Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
Ziel ist: Die Beckenbodenmuskeln stärken und damit den klassischen Beschwerden, Erschlaffung der inneren Muskulatur und die Absenkung der Organe entgegen zu wirken. Durch gezielte Übungen, auch aus dem Pilatesprogramm, können wir dieser Entwicklung vorbeugen. Wir wollen unser natürliches "Muskelkorsett" sowie unsere Beweglichkeit durch eine Vernetzung von Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur erhalten. Das sinnliche Empfinden und die innere Aufrichtung sind die positiven Nebeneffekte, die uns gute Laune schenken.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
1 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 2
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
2 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 3
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
3 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 4
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
4 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 5
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
5 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 6
- Donnerstag, 12. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
6 Donnerstag • 12. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 7
- Donnerstag, 19. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
7 Donnerstag • 19. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 8
- Donnerstag, 26. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
8 Donnerstag • 26. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 9
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
9 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 10
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
10 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 11
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
11 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 12
- Donnerstag, 14. Januar 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
12 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 13
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
13 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 14
- Donnerstag, 28. Januar 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
14 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 15
- Donnerstag, 04. Februar 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
15 Donnerstag • 04. Februar 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02
Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
Ziel ist: Die Beckenbodenmuskeln stärken und damit den klassischen Beschwerden, Erschlaffung der inneren Muskulatur und die Absenkung der Organe entgegen zu wirken. Durch gezielte Übungen, auch aus dem Pilatesprogramm, können wir dieser Entwicklung vorbeugen. Wir wollen unser natürliches "Muskelkorsett" sowie unsere Beweglichkeit durch eine Vernetzung von Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur erhalten. Das sinnliche Empfinden und die innere Aufrichtung sind die positiven Nebeneffekte, die uns gute Laune schenken.
