Kraul- und Rückenschwimmen – von Grund auf lernen
Technikkurs
In diesem Kurs für Erwachsene erlernen Sie die Grundlagen des Kraul- und Rückenschwimmens. Durch methodisch aufgebaute Übungen entwickeln Sie ein gutes Wassergefühl und erarbeiten sich die richtige Wasserlage, eine effiziente Atmung sowie die korrekte Bein- und Armtechnik. Die einzelnen Bewegungsabläufe werden zunächst isoliert geübt und anschließend zu einer flüssigen Gesamtbewegung zusammengeführt.
Individuelle Tipps und Korrekturen unterstützen Sie dabei, Ihre Technik kontinuierlich zu verbessern. Am Ende des Kurses sollten Sie in der Lage sein beide Schwimmarten sicher, entspannt und technisch sauber schwimmen zu können.
Voraussetzung: Sicheres Brustschwimmen.
Kurstermine 17
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 28. September 2026
- 20:05 – 20:45 Uhr
- Schwimmbad
1 Montag • 28. September 2026 • 20:05 – 20:45 Uhr Schwimmbad -
- 2
- Montag, 05. Oktober 2026
- 20:05 – 20:45 Uhr
- Schwimmbad
2 Montag • 05. Oktober 2026 • 20:05 – 20:45 Uhr Schwimmbad -
- 3
- Montag, 12. Oktober 2026
- 20:05 – 20:45 Uhr
- Schwimmbad
3 Montag • 12. Oktober 2026 • 20:05 – 20:45 Uhr Schwimmbad - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Montag, 19. Oktober 2026
- 20:05 – 20:45 Uhr
- Schwimmbad
4 Montag • 19. Oktober 2026 • 20:05 – 20:45 Uhr Schwimmbad -
- 5
- Montag, 26. Oktober 2026
- 20:05 – 20:45 Uhr
- Schwimmbad
5 Montag • 26. Oktober 2026 • 20:05 – 20:45 Uhr Schwimmbad -
- 6
- Montag, 09. November 2026
- 20:05 – 20:45 Uhr
- Schwimmbad
6 Montag • 09. November 2026 • 20:05 – 20:45 Uhr Schwimmbad -
- 7
- Montag, 16. November 2026
- 20:05 – 20:45 Uhr
- Schwimmbad
7 Montag • 16. November 2026 • 20:05 – 20:45 Uhr Schwimmbad -
- 8
- Montag, 23. November 2026
- 20:05 – 20:45 Uhr
- Schwimmbad
8 Montag • 23. November 2026 • 20:05 – 20:45 Uhr Schwimmbad -
- 9
- Montag, 30. November 2026
- 20:05 – 20:45 Uhr
- Schwimmbad
9 Montag • 30. November 2026 • 20:05 – 20:45 Uhr Schwimmbad -
- 10
- Montag, 07. Dezember 2026
- 20:05 – 20:45 Uhr
- Schwimmbad
10 Montag • 07. Dezember 2026 • 20:05 – 20:45 Uhr Schwimmbad -
- 11
- Montag, 14. Dezember 2026
- 20:05 – 20:45 Uhr
- Schwimmbad
11 Montag • 14. Dezember 2026 • 20:05 – 20:45 Uhr Schwimmbad -
- 12
- Montag, 21. Dezember 2026
- 20:05 – 20:45 Uhr
- Schwimmbad
12 Montag • 21. Dezember 2026 • 20:05 – 20:45 Uhr Schwimmbad -
- 13
- Montag, 11. Januar 2027
- 20:05 – 20:45 Uhr
- Schwimmbad
13 Montag • 11. Januar 2027 • 20:05 – 20:45 Uhr Schwimmbad -
- 14
- Montag, 18. Januar 2027
- 20:05 – 20:45 Uhr
- Schwimmbad
14 Montag • 18. Januar 2027 • 20:05 – 20:45 Uhr Schwimmbad -
- 15
- Montag, 25. Januar 2027
- 20:05 – 20:45 Uhr
- Schwimmbad
15 Montag • 25. Januar 2027 • 20:05 – 20:45 Uhr Schwimmbad -
- 16
- Montag, 01. Februar 2027
- 20:05 – 20:45 Uhr
- Schwimmbad
16 Montag • 01. Februar 2027 • 20:05 – 20:45 Uhr Schwimmbad -
- 17
- Montag, 15. Februar 2027
- 20:05 – 20:45 Uhr
- Schwimmbad
17 Montag • 15. Februar 2027 • 20:05 – 20:45 Uhr Schwimmbad
Kraul- und Rückenschwimmen – von Grund auf lernen
Technikkurs
In diesem Kurs für Erwachsene erlernen Sie die Grundlagen des Kraul- und Rückenschwimmens. Durch methodisch aufgebaute Übungen entwickeln Sie ein gutes Wassergefühl und erarbeiten sich die richtige Wasserlage, eine effiziente Atmung sowie die korrekte Bein- und Armtechnik. Die einzelnen Bewegungsabläufe werden zunächst isoliert geübt und anschließend zu einer flüssigen Gesamtbewegung zusammengeführt.
Individuelle Tipps und Korrekturen unterstützen Sie dabei, Ihre Technik kontinuierlich zu verbessern. Am Ende des Kurses sollten Sie in der Lage sein beide Schwimmarten sicher, entspannt und technisch sauber schwimmen zu können.
Voraussetzung: Sicheres Brustschwimmen.
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Gebühr160,00 €
- Kursnummer: 14031n
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StartMo. 28.09.2026
20:05 UhrEndeMo. 15.02.2027
20:45 Uhr -
Dozent*in:Michael Lederer
- Kursort: Haar
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MittelschuleSt.-Konrad-Str. 785540 HaarRaum Schwimmbad
