Alltagsfit für Junggebliebene
Wir starten mit einem sanften Aufwärmtraining zur Schulung der Merkfähigkeit, Koordination und Ausdauer. Danach trainieren wir mit verschiedenen Hilfsmitteln Kraft und Beweglichkeit. Besondere Beachtung findet die Wirbelsäule. Es gibt Tipps für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag und am Ende jeder Stunde Entspannungsübungen und Dehnung der Muskulatur. Für Frauen und Männer geeignet.
Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke, rutschfeste Hallenturnschuhe
Kurstermine 16
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 25. September 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
1 Freitag • 25. September 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 2
- Freitag, 02. Oktober 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
2 Freitag • 02. Oktober 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 3
- Freitag, 09. Oktober 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
3 Freitag • 09. Oktober 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 4
- Freitag, 16. Oktober 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
4 Freitag • 16. Oktober 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 5
- Freitag, 23. Oktober 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
5 Freitag • 23. Oktober 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 6
- Freitag, 30. Oktober 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
6 Freitag • 30. Oktober 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 7
- Freitag, 13. November 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
7 Freitag • 13. November 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 8
- Freitag, 20. November 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
8 Freitag • 20. November 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 9
- Freitag, 27. November 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
9 Freitag • 27. November 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 10
- Freitag, 04. Dezember 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
10 Freitag • 04. Dezember 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 11
- Freitag, 11. Dezember 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
11 Freitag • 11. Dezember 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 12
- Freitag, 18. Dezember 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
12 Freitag • 18. Dezember 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 13
- Freitag, 15. Januar 2027
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
13 Freitag • 15. Januar 2027 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 14
- Freitag, 22. Januar 2027
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
14 Freitag • 22. Januar 2027 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 15
- Freitag, 29. Januar 2027
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
15 Freitag • 29. Januar 2027 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 16
- Freitag, 05. Februar 2027
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
16 Freitag • 05. Februar 2027 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
Alltagsfit für Junggebliebene
Wir starten mit einem sanften Aufwärmtraining zur Schulung der Merkfähigkeit, Koordination und Ausdauer. Danach trainieren wir mit verschiedenen Hilfsmitteln Kraft und Beweglichkeit. Besondere Beachtung findet die Wirbelsäule. Es gibt Tipps für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag und am Ende jeder Stunde Entspannungsübungen und Dehnung der Muskulatur. Für Frauen und Männer geeignet.
Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke, rutschfeste Hallenturnschuhe
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Gebühr94,50 €
- Kursnummer: 14300
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StartFr. 25.09.2026
10:30 UhrEndeFr. 05.02.2027
11:30 Uhr -
Dozent*in:Gabriele Hercog
- Kursort: Haar
