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Fit ab 50 - Ganzkörpergymnastik

Wir wollen in jedem Alter gesund und leistungsfähig sein. Als Ausgleich zu Bewegungsmangel im Alltag, zur Gesundheitsvorsorge und zur Wiederherstellung bzw. Stabilisierung der Muskelkraft umfasst der Kurs ein breitgefächertes Gymnastikprogramm. In diesem Kurs schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung und erfahren, wie Sie gesundheitsfördernde Bewegungsgewohnheiten dauerhaft in Ihren Alltag integrieren können. Die Wirbelsäule und der Rücken werden trainiert, die Ausdauer wird gesteigert und Kräftigungsübungen mit Theraband und Hanteln stärken den ganzen Körper. Neben Beckenboden- und Venentraining wird die Stunde mit Entspannungsübungen abgerundet.

Kurstermine 16

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 23. September 2026
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    1 Mittwoch • 23. September 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 2
    • Mittwoch, 07. Oktober 2026
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    2 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 3
    • Mittwoch, 14. Oktober 2026
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    3 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Mittwoch, 21. Oktober 2026
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    4 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 5
    • Mittwoch, 28. Oktober 2026
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    5 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 6
    • Mittwoch, 11. November 2026
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    6 Mittwoch • 11. November 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 7
    • Mittwoch, 18. November 2026
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    7 Mittwoch • 18. November 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 8
    • Mittwoch, 25. November 2026
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    8 Mittwoch • 25. November 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 9
    • Mittwoch, 02. Dezember 2026
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    9 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 10
    • Mittwoch, 09. Dezember 2026
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    10 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 11
    • Mittwoch, 16. Dezember 2026
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    11 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 12
    • Mittwoch, 23. Dezember 2026
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    12 Mittwoch • 23. Dezember 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 13
    • Mittwoch, 13. Januar 2027
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    13 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 14
    • Mittwoch, 20. Januar 2027
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    14 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 15
    • Mittwoch, 27. Januar 2027
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    15 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
    • 16
    • Mittwoch, 03. Februar 2027
    • 16:45 – 17:45 Uhr
    • EG 02
    16 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02

Fit ab 50 - Ganzkörpergymnastik

Wir wollen in jedem Alter gesund und leistungsfähig sein. Als Ausgleich zu Bewegungsmangel im Alltag, zur Gesundheitsvorsorge und zur Wiederherstellung bzw. Stabilisierung der Muskelkraft umfasst der Kurs ein breitgefächertes Gymnastikprogramm. In diesem Kurs schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung und erfahren, wie Sie gesundheitsfördernde Bewegungsgewohnheiten dauerhaft in Ihren Alltag integrieren können. Die Wirbelsäule und der Rücken werden trainiert, die Ausdauer wird gesteigert und Kräftigungsübungen mit Theraband und Hanteln stärken den ganzen Körper. Neben Beckenboden- und Venentraining wird die Stunde mit Entspannungsübungen abgerundet.

19.10.26 04:38:28