Balance Swing™ Gold mit dem Minitrampolin
hybrid, für Senior:innen
Das effektive Fitnesstraining auf dem Trampolin - speziell für Senior:innen. Dieses Fitnessprogramm vereint Ausdauertraining, Gleichgewichtstraining, Krafttraining, Entspannung und macht unglaublich Spaß! Schonend werden Muskeln, Gelenke, Bänder und Sehnen gestärkt und die Ausdauer trainiert. Besonders positiv wirkt sich das Schwingen auf die Bandscheiben aus. Verspannungen und Blockaden werden beschwingt gelöst. Neben den Übungen erfahren Sie in diesem Kurs, wie Sie das sanfte Schwingen zu Hause fortführen können und worauf Sie für ein sicheres Training achten sollten.
Bitte mitbringen: Socken, ausreichend Wasser, etwas Warmes zum Drüberziehen für den Entspannungsteil und ein großes Handtuch.
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 16. November 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- UG 03
1 Montag • 16. November 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr UG 03 -
- 2
- Montag, 23. November 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- UG 03
2 Montag • 23. November 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr UG 03 -
- 3
- Montag, 30. November 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- UG 03
3 Montag • 30. November 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr UG 03 -
- 4
- Montag, 07. Dezember 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- UG 03
4 Montag • 07. Dezember 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr UG 03 -
- 5
- Montag, 14. Dezember 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- UG 03
5 Montag • 14. Dezember 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr UG 03
Balance Swing™ Gold mit dem Minitrampolin
hybrid, für Senior:innen
Das effektive Fitnesstraining auf dem Trampolin - speziell für Senior:innen. Dieses Fitnessprogramm vereint Ausdauertraining, Gleichgewichtstraining, Krafttraining, Entspannung und macht unglaublich Spaß! Schonend werden Muskeln, Gelenke, Bänder und Sehnen gestärkt und die Ausdauer trainiert. Besonders positiv wirkt sich das Schwingen auf die Bandscheiben aus. Verspannungen und Blockaden werden beschwingt gelöst. Neben den Übungen erfahren Sie in diesem Kurs, wie Sie das sanfte Schwingen zu Hause fortführen können und worauf Sie für ein sicheres Training achten sollten.
Bitte mitbringen: Socken, ausreichend Wasser, etwas Warmes zum Drüberziehen für den Entspannungsteil und ein großes Handtuch.
