Sie sind hier:
Ich beweg mich - Pilates
Basis - Mattentraining - Beckenboden - Powerhouse
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Teilnehmer:innen mit Wirbelsäulenerkrankungen sollten zuvor ihren Arzt zu Rate ziehen.
Kurstermine 17
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 24. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
1 Montag 24. Februar 2025 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 2
- Montag, 10. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
2 Montag 10. März 2025 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 3
- Montag, 17. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
3 Montag 17. März 2025 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 4
- Montag, 24. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
4 Montag 24. März 2025 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 5
- Montag, 31. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
5 Montag 31. März 2025 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 6
- Montag, 07. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
6 Montag 07. April 2025 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 7
- Montag, 28. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
7 Montag 28. April 2025 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 8
- Montag, 05. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
8 Montag 05. Mai 2025 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 9
- Montag, 12. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
9 Montag 12. Mai 2025 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 10
- Montag, 19. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
10 Montag 19. Mai 2025 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 11
- Montag, 26. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
11 Montag 26. Mai 2025 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 12
- Montag, 02. Juni 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
12 Montag 02. Juni 2025 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 13
- Montag, 23. Juni 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
13 Montag 23. Juni 2025 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 14
- Montag, 30. Juni 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
14 Montag 30. Juni 2025 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 15
- Montag, 07. Juli 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
15 Montag 07. Juli 2025 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 16
- Montag, 14. Juli 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
16 Montag 14. Juli 2025 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 17
- Montag, 21. Juli 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
17 Montag 21. Juli 2025 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
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Ich beweg mich - Pilates
Basis - Mattentraining - Beckenboden - Powerhouse
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Teilnehmer:innen mit Wirbelsäulenerkrankungen sollten zuvor ihren Arzt zu Rate ziehen.
-
Gebühr92,00 €
- Kursnummer: 14600
-
StartMo. 24.02.2025
19:00 UhrEndeMo. 21.07.2025
20:00 Uhr