Skip to main content

Rückbildungsgymnastik - Beckenbodentraining nach der Geburt
Anmeldung nur über Katharina Werner meinehebamme.info/HebammeKatharinaWerner

Der Beckenboden ist weit mehr als eine unsichtbare Muskelgruppe: Er ist das Fundament Ihrer Körpermitte und steht in direkter Verbindung mit Atmung, Haltung und Bewegung. In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Beckenboden gezielt wahrzunehmen, funktionell zu kräftigen und bewusst in Ihren Alltag zu integrieren.
Jede Einheit verbindet kurze Theorieinputs mit praktischen Übungen – von der Kräftigung über Koordination bis hin zur Entspannung. So verstehen Sie nicht nur, was Sie tun, sondern auch warum es wirkt.
Der Kurs richtet sich an Frauen, die ihren Beckenboden langfristig stärken möchten – ob zur Vorbeugung, nach einer Geburt oder in jeder anderen Lebensphase. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Kosten dieses Kurses werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse. Die Teilnahme ist ab sechs Wochen nach der Geburt möglich.
Bitte mitbringen: Handtuch für die Matte.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 18. Januar 2027
    • 11:00 – 12:40 Uhr
    • EG 02
    1 Montag • 18. Januar 2027 • 11:00 – 12:40 Uhr EG 02
    • 2
    • Montag, 25. Januar 2027
    • 11:00 – 12:40 Uhr
    • EG 02
    2 Montag • 25. Januar 2027 • 11:00 – 12:40 Uhr EG 02
    • 3
    • Montag, 01. Februar 2027
    • 11:00 – 12:40 Uhr
    • EG 02
    3 Montag • 01. Februar 2027 • 11:00 – 12:40 Uhr EG 02
    • 4
    • Montag, 15. Februar 2027
    • 11:00 – 12:40 Uhr
    • EG 02
    4 Montag • 15. Februar 2027 • 11:00 – 12:40 Uhr EG 02
    • 5
    • Montag, 22. Februar 2027
    • 11:00 – 12:40 Uhr
    • EG 02
    5 Montag • 22. Februar 2027 • 11:00 – 12:40 Uhr EG 02
    • 6
    • Montag, 01. März 2027
    • 11:00 – 12:40 Uhr
    • EG 02
    6 Montag • 01. März 2027 • 11:00 – 12:40 Uhr EG 02

Rückbildungsgymnastik - Beckenbodentraining nach der Geburt
Anmeldung nur über Katharina Werner meinehebamme.info/HebammeKatharinaWerner

Der Beckenboden ist weit mehr als eine unsichtbare Muskelgruppe: Er ist das Fundament Ihrer Körpermitte und steht in direkter Verbindung mit Atmung, Haltung und Bewegung. In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Beckenboden gezielt wahrzunehmen, funktionell zu kräftigen und bewusst in Ihren Alltag zu integrieren.
Jede Einheit verbindet kurze Theorieinputs mit praktischen Übungen – von der Kräftigung über Koordination bis hin zur Entspannung. So verstehen Sie nicht nur, was Sie tun, sondern auch warum es wirkt.
Der Kurs richtet sich an Frauen, die ihren Beckenboden langfristig stärken möchten – ob zur Vorbeugung, nach einer Geburt oder in jeder anderen Lebensphase. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Kosten dieses Kurses werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse. Die Teilnahme ist ab sechs Wochen nach der Geburt möglich.
Bitte mitbringen: Handtuch für die Matte.

01.08.26 21:05:20