Viele Verspannungen im Alltag entstehen durch unbewusste Gewohnheiten im Sitzen, Stehen oder Bewegen. Die Alexandertechnik setzt genau hier an: Sie hilft, diese Muster wahrzunehmen und unnötige Anspannung loszulassen, statt sich aktiv zu „korrigieren“. In diesem Workshop erkundest Du durch einfache Übungen und alltagsnahe Bewegungen, wie sich mehr Leichtigkeit, Aufrichtung und Bewegungsfreiheit entwickeln können. Dabei geht es nicht nur um den Körper, sondern um ein ganzheitliches Zusammenspiel von Wahrnehmung, Gewohnheiten und Reaktionen. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Neugier und die Bereitschaft, Dich selbst neu zu entdecken.