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TRX-Suspension-Training

TRX ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand, mit Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems im Stehen und Liegen, dient. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden. Die Trainingseffekte sind: Aufbau und Verbesserung von Muskelkraft, Konzentration, Ausdauer, Koordination und Balance, Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Beckenboden- sowie der Rückenmuskulatur. Für Personen, die regelmäßig Sport und gezielt Prävention betreiben wollen.

Kurstermine 17

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 28. Februar 2025
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    • UG 03
    1 Freitag 28. Februar 2025 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
    • 2
    • Freitag, 14. März 2025
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    • UG 03
    2 Freitag 14. März 2025 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
    • 3
    • Freitag, 21. März 2025
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    • UG 03
    3 Freitag 21. März 2025 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
    • 4
    • Freitag, 28. März 2025
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    • UG 03
    4 Freitag 28. März 2025 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
    • 5
    • Freitag, 04. April 2025
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    • UG 03
    5 Freitag 04. April 2025 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
    • 6
    • Freitag, 11. April 2025
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    • UG 03
    6 Freitag 11. April 2025 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
    • 7
    • Freitag, 02. Mai 2025
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    • UG 03
    7 Freitag 02. Mai 2025 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
    • 8
    • Freitag, 09. Mai 2025
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    • UG 03
    8 Freitag 09. Mai 2025 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
    • 9
    • Freitag, 16. Mai 2025
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    • UG 03
    9 Freitag 16. Mai 2025 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
    • 10
    • Freitag, 23. Mai 2025
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    • UG 03
    10 Freitag 23. Mai 2025 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
    • 11
    • Freitag, 30. Mai 2025
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    • UG 03
    11 Freitag 30. Mai 2025 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
    • 12
    • Freitag, 06. Juni 2025
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    • UG 03
    12 Freitag 06. Juni 2025 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
    • 13
    • Freitag, 27. Juni 2025
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    • UG 03
    13 Freitag 27. Juni 2025 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
    • 14
    • Freitag, 04. Juli 2025
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    • UG 03
    14 Freitag 04. Juli 2025 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
    • 15
    • Freitag, 11. Juli 2025
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    • UG 03
    15 Freitag 11. Juli 2025 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
    • 16
    • Freitag, 18. Juli 2025
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    • UG 03
    16 Freitag 18. Juli 2025 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
    • 17
    • Freitag, 25. Juli 2025
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    • UG 03
    17 Freitag 25. Juli 2025 17:20 – 18:20 Uhr UG 03

TRX-Suspension-Training

TRX ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand, mit Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems im Stehen und Liegen, dient. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden. Die Trainingseffekte sind: Aufbau und Verbesserung von Muskelkraft, Konzentration, Ausdauer, Koordination und Balance, Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Beckenboden- sowie der Rückenmuskulatur. Für Personen, die regelmäßig Sport und gezielt Prävention betreiben wollen.

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