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Fit ab 50 - Kraft und Koordination
(hybrid)
Die Stunde beginnt mit einem Cardioteil zu flotter Musik mit einfachen Schrittfolgen,Tempiwechsel und Arm-Beinkombinationen. Wir trainieren spielerisch unser Gehirn mit verschiedenen Koordinationsübungen. Das anschließende Ganzkörperworkout zum Aufbau der Muskulatur gibt uns Kraft und fördert den Stoffwechsel. Dehnungsübungen und Faszientraining runden die Stunde ab.
Kurstermine 16
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
1 Donnerstag 27. Februar 2025 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 2
- Donnerstag, 13. März 2025
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
2 Donnerstag 13. März 2025 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 3
- Donnerstag, 20. März 2025
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
3 Donnerstag 20. März 2025 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 4
- Donnerstag, 27. März 2025
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
4 Donnerstag 27. März 2025 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 5
- Donnerstag, 03. April 2025
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
5 Donnerstag 03. April 2025 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 6
- Donnerstag, 10. April 2025
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
6 Donnerstag 10. April 2025 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 7
- Donnerstag, 08. Mai 2025
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
7 Donnerstag 08. Mai 2025 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 8
- Donnerstag, 15. Mai 2025
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
8 Donnerstag 15. Mai 2025 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 9
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
9 Donnerstag 22. Mai 2025 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 10
- Donnerstag, 05. Juni 2025
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
10 Donnerstag 05. Juni 2025 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 11
- Donnerstag, 26. Juni 2025
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
11 Donnerstag 26. Juni 2025 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 12
- Donnerstag, 03. Juli 2025
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
12 Donnerstag 03. Juli 2025 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 13
- Donnerstag, 10. Juli 2025
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
13 Donnerstag 10. Juli 2025 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 14
- Donnerstag, 17. Juli 2025
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
14 Donnerstag 17. Juli 2025 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 15
- Donnerstag, 24. Juli 2025
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
15 Donnerstag 24. Juli 2025 15:30 – 16:30 Uhr EG 02 -
- 16
- Donnerstag, 31. Juli 2025
- 15:30 – 16:30 Uhr
- EG 02
16 Donnerstag 31. Juli 2025 15:30 – 16:30 Uhr EG 02
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(hybrid)
Die Stunde beginnt mit einem Cardioteil zu flotter Musik mit einfachen Schrittfolgen,Tempiwechsel und Arm-Beinkombinationen. Wir trainieren spielerisch unser Gehirn mit verschiedenen Koordinationsübungen. Das anschließende Ganzkörperworkout zum Aufbau der Muskulatur gibt uns Kraft und fördert den Stoffwechsel. Dehnungsübungen und Faszientraining runden die Stunde ab.