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Horizonte öffnen

20 Kurse

Dieses Semester steht unter dem Motto Horizonte öffnen – denn dafür stehen Sie mit Ihrem Besuch bei uns: Egal, ob Sie (und Ihre Kinder in der jungen vhs) mit uns in Bewegung bleiben, neue Orte oder sich selbst erkunden, in fremde Sprachen und Kulturen eintauchen, in unseren Vorträgen Neues hören und miteinander diskutieren oder ob Sie kreativ gestalten – Sie weiten stets den Blick hin zu neuen Horizonten.

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Balance Swing™ mit dem Minitrampolin
Mo. 19.09.2022 17:00
Haar

Das effektive Fitnesstraining auf dem Trampolin! Dieses Fitnessprogramm vereint Ausdauertraining, Gleichgewichtstraining, Krafttraining, Entspannung und macht unglaublich Spaß! Es unterstützt bei den Trainingszielen und passt sich jedem Fitnesslevel an.

Kursnummer 14650h
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Gebühr: 76,00
Dozent*in: Stefanie Wenig
Balance Swing™ mit dem Minitrampolin
Mo. 19.09.2022 18:00
Haar

Kursbeschreibung siehe 14650

Kursnummer 14651h
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Gebühr: 76,00
Dozent*in: Stefanie Wenig
Münchner Stadtspaziergänge Kurs A
Fr. 23.09.2022 10:30

Machen Sie mit Ingrid Oxfort Forschungsreisen ins heimische München. Bei unseren Stadtspaziergängen lernen Sie München von ganz neuen Seiten kennen. Beim Vorbesprechungstermin werden Themen und Termine vorgestellt. 3 Termine, jeweils 1x pro Monat. Vorbesprechungstermin für alle Kurse (31046ps, 31047ps, 31048ps) am Mittwoch, 14.09.2022 um 14:00 Uhr, Volkshochschule, Münchener Straße 3, UG 01 EDV-Studio.

Kursnummer 31046ps
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Gebühr: 43,00
Dozent*in: Ingrid Oxfort
Afrikanischer Trommelkurs - Fortgeschrittene Mit Arsène de Souza aus Benin, Westafrika
Mo. 26.09.2022 18:30
, Beginn 26.09.22 Kleingruppe 6-8 Teilnehmer*innen

Fortlaufender Kurs für alle, die schon mehrere Semester bei Arsène de Souza trommeln, und für Teilnehmer*innen mit guten Vorkenntnissen aus anderen Percussion- und Trommelkursen. Der Kursleiter behält sich vor, Teilnehmer*innen, entsprechend dem Können, in den für sie passenden Kurs zu beraten.

Kursnummer 37003p
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Gebühr: 145,00
Dozent*in: Arsène de Souza
Tänze aus Hawaii und Polynesien
Mo. 26.09.2022 20:00
Haar

Schnuppern Sie etwas Aloha-Feeling und gönnen Sie sich ein paar unbeschwerte Stunden. Sie lernen Grundschritte des Hula sowie leicht erlernbare Choreographien aus Hawaii. Der Hula-Tanz erzählt mit Hand- und Armbewegungen, Körperausdruck und Mimik eine Geschichte. Begleitet von Musik schöpfen Sie wieder neue Energie. Weiche fließende Bewegungen lösen Verspannungen, ganz nebenbei werden Bauch, Beine und Po gestrafft. Keine Vorkenntnisse erforderlich und Sie brauchen keinen Partner.

Kursnummer 16420h
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Sonja Haydn
Münchner Stadtspaziergänge Kurs B
Di. 27.09.2022 14:30

Machen Sie mit Ingrid Oxfort Forschungsreisen ins heimische München. Bei unseren Stadtspaziergängen lernen Sie München von ganz neuen Seiten kennen. Beim Vorbesprechungstermin werden Themen und Termine vorgestellt. 3 Termine, jeweils 1x pro Monat. Vorbesprechungstermin für alle Kurse (31046ps, 31047ps, 31048ps) am Mittwoch, 14.09.2022 um 14:00 Uhr, Volkshochschule, Münchener Straße 3, UG 01 EDV-Studio.

Kursnummer 31047ps
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Gebühr: 43,00
Dozent*in: Ingrid Oxfort
Afrikanischer Tanz aus Benin Westafrika mit Livemusik Mittelstufe und Fortgeschrittene
Di. 27.09.2022 19:15
Haar

Wir werden die Grundelemente des afrikanischen Tanzes vertiefen, Choreographien und Tanzsequenzen entwickeln. Hören und Erfühlen der Livemusik im afrikanischen Tanz erfüllt den Körper mit Energie und erfrischt die Seele.   Die Kosten für die Livemusik mit Arsène de Souza sind in der Kursgebühr enthalten.

Kursnummer 16603h
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Gebühr: 140,00
Dozent*in: Roswitha de Souza
Afrikanischer Tanz aus Benin Westafrika mit Livemusik Für Teilnehmer*innen auch ohne Vorkenntnisse
Di. 27.09.2022 19:15
Haar

Wir lernen typische afrikanische Bewegungen und Tanzsequenzen. Tanzen, Hören und Erfühlen der Livemusik erfüllt den Körper mit Energie und erfrischt die Seele. Nebeneffekt: Es ist auch ein hervorragendes Rückentraining, Mobilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule und Rumpfmuskulatur in einem. Die Kosten für die Livemusik mit Arsène de Souza sind in der Kursgebühr enthalten.

Kursnummer 16602h
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Roswitha de Souza
Ich beweg mich - Nordic Walking Weiterführung und Auffrischung
Mi. 28.09.2022 17:30

Aufbauend auf dem vorhergehenden Kurs können wir hier unsere Technik sowie Ausdauer und Tempo verbessern. Auch geeignet für Wiedereinsteiger*innen. Bitte mitbringen: geeignete Nordic-Walking-Ausrüstung (Stöcke)

Kursnummer 15001p
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Gebühr: 65,00
Dozent*in: Andrea Schuhbauer
Ich beweg mich - Nordic Walking Aufbaukurs
Mi. 28.09.2022 18:45

Mit Aufwärmen und Stretching erreichen wir in diesem Kurs ein tolles Ganzkörpertraining, das durch die Dauer des Kurses ideal zur Fettverbrennung geeignet ist. Wenn wir unsere Ausdauergrundlage erreicht haben, steigern wir unser Gehtempo und bauen so eine gute Kondition auf. Geeignet für jede Altersgruppe. Bitte mitbringen: geeignete Nordic-Walking-Ausrüstung (Stöcke)

Kursnummer 15002p
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Gebühr: 65,00
Dozent*in: Andrea Schuhbauer
Münchner Stadtspaziergänge Kurs C
Do. 29.09.2022 14:30

Machen Sie mit Ingrid Oxfort Forschungsreisen ins heimische München. Bei unseren Stadtspaziergängen lernen Sie München von ganz neuen Seiten kennen. Beim Vorbesprechungstermin werden Themen und Termine vorgestellt. 3 Termine, jeweils 1x pro Monat. Vorbesprechungstermin für alle Kurse (31046ps, 31047ps, 31048ps) am Mittwoch, 14.09.2022 um 14:00 Uhr, Volkshochschule, Münchener Straße 3, UG 01 EDV-Studio.

Kursnummer 31048ps
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Gebühr: 43,00
Dozent*in: Ingrid Oxfort
Balance Swing™ mit dem Minitrampolin Livestream
Di. 04.10.2022 19:00

Der Balance-Swing-Online-Kurs ist ein Live-Kurs, bei welchem auch interaktiv mit dem Trainer kommuniziert werden kann. Die Teilnahme ist ganz problemlos und mit wenig Aufwand von zuhause möglich. An- und Abfahrtszeiten zum Kursort entfallen und trotz sportlicher Betätigung ist man, falls erforderlich, für die Familie spontan verfügbar. Sollte es einmal nicht gelingen, ganz pünktlich zu Kursbeginn online zu sein, ist das kein Problem. Das Eintreten in den Online-Kurs ist jederzeit möglich, ohne dadurch die anderen Kursteilnehmer*innen zu stören. Voraussetzungen für die Teilnahme sind: Ein eigenes Trampolin, ein PC/Laptop oder Tablett auf dem die Zoom-App installiert werden kann und eine stabile Internet-Verbindung. Um sich in den Kurs einzuwählen, erhält man einen Internet-Link und Einwahldaten. Nach Aufruf des Links bzw. Eingabe der Einwahldaten wird die Verbindung zum Zoom-Meeting aufgebaut und schon kann‘s losgehen!

Kursnummer 14652o
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Elisabeth Scharl
Mittelmeertänze Mittelstufe und Fortgeschrittene
Fr. 28.10.2022 19:00
Haar

Lyrische und temperamentvolle, getragene und feurige Tänze entführen nach Griechenland, Israel oder den Balkan - schenken mal ausgelassene Freude, mal ruhige Zentriertheit und ganz nebenbei halten sie auch noch fit. Verschiedene Tänze vermitteln nicht nur die Lebensart der Region, sondern wecken und verankern in uns auch verschiedene Bewegungsqualitäten und Emotionen. Im Vordergrund steht der Spaß an der Musik und der gemeinsamen Bewegung.

Kursnummer 16301p
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Gebühr: 100,00
Dozent*in: Tina Steenbuck
Westafrikanische Küche aus Benin
Sa. 10.12.2022 17:00
Haar

Typische Gerichte aus Benin: - Vollkost, entweder Fleisch oder Fisch, je nach Angebot, mit "afrikanischem Knödel" - Vegetarische Gerichte wie frittierte Kürbiskernbällchen und Bohnenbeignets Bitte beachten: Die Lebensmittelkosten von 15,- € sind inklusive. Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, 2 Schwammtücher, Gefäße für Reste

Kursnummer 10045p
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Gebühr: 36,00
Dozent*in: Arsène de Souza
Rund um den Stachus - Mundart-Tour
Fr. 16.12.2022 12:15

Bei dieser neuen Mundartführung schauen wir den Münchnern auf den Mund: Woher kommen altmünchnerische Sprichwörter, Schimpfwörter und Eigennamen? Unsere versteckten Fleckerl und Gschichten stehen nicht im Reiseführer. Wir strawanzen durch die kleinen Nebengassen und schauen in die kleinen Kirchen um den Stachus herum. Achtung: Reine Mundart-Tour!

Kursnummer 31032p
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Gebühr: 11,00
Dozent*in: Petra Rhinow M.A.
L’italiano vien mangiando Risotti e dintorni
Di. 24.01.2023 18:00
Haar

Cucina, cultura e storia gastronomica, tradizioni, enologia: sono questi i temi di cui si parlerà (in italiano, si capisce) durante questi incontri. Ma si può parlare di cucina senza cucinare (e mangiare)? Assolutamente no. Ci troveremo quindi davanti ai fornelli alle prese con ricette tradizionali e moderne e infine gusteremo i piatti da noi preparati accompagnandoli con ottimi vini. Der Kurs findet in italienischer Sprache statt. Bitte beachten: Die Lebensmittelkosten von 18,- € sind inklusive. Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, 2 Schwammtücher, Gefäße für Reste In Kooperation mit Forum Italia und Istituto Italiano di Cultura Anmeldung bei Forum Italia e.V.. Tel 089 74632122 E.Mail: Forum Italia info@forumitalia.de Betrag 68€

Kursnummer 10506pn
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Gebühr: 68,00
Dozent*in: Gabriella Caiazza
Münchner JAKOBSWEG von Karlsfeld nach Lindau Multivision - 90 Minuten
Di. 24.01.2023 19:15
Haar

Die Referenten sind in mehreren Etappen den Jakobsweg von Karlsfeld (bei München) bis Santiago gewandert. In einer mitreißenden Multivisionsschau erleben wir die erste Etappe, den Münchner Jakobsweg nach Lindau. Der Weg führt von München an der Isar entlang nach Schäftlarn, dann nach Starnberg und Andechs, über den Hohenpeißenberg, durch den Pfaffenwinkel mit seinen eindrucksvollen Rokokokirchen, wie Rottenbuch und Wies, über den Auerberg und durch das liebliche Alpenvorland nach Lindau mit seiner einmaligen Lage auf einer Insel im Bodensee.

Kursnummer 35003p
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Gebühr: 11,00
Dozent*in: Maria und Heinz Weinmann
Aufregende Kriminalgeschichten in der Alten Pinakothek
Di. 14.02.2023 16:15

Krimis im Museum? Man würde nicht glauben, wie viele Bilder Ziel eines Attentats waren, vertauscht oder gefälscht worden sind. Wir hören wahre Geschichten von Kunstraub und Bilderzerstörern und die Hintergründe. Eine nicht ganz alltägliche Führung durch die Alte Pinakothek. Eintritt kommt noch hinzu.

Kursnummer 31033pn
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Gebühr: 12,50
Dozent*in: Petra Rhinow M.A.
Selbstbestimmt durch stürmische Zeiten - Eine Auszeit um Ruhe und Kraft für das Wesentliche zu finden im Kloster Bernried/ Starnberger See
Fr. 30.06.2023 18:00

In der Zersplitterung heutiger Zeit ist es nicht leicht, die innere Mitte zu behalten. An diesem besonderen Wochenende nähern wir uns diesem Ziel aus zwei scheinbar gegensätzlichen Richtungen: Zum einen üben wir ganz praktische Organisationsprinzipien, die uns helfen, in Alltag und Beruf die Dinge besser in den Griff zu bekommen. Es sind einige bewährte Tools erfolgreicher Manager, die für die persönliche Anwendung aufbereitet und greifbar gemacht werden. Zum anderen üben wir die Schau nach innen in Yoga und Meditation. Dies geschieht auf der Übungsmatte in einigen Stunden in der klassischen Ashtanga-Tradition (für Anfänger geeignet). Vor allem aber lernen wir von einem sehr erfahrenen Zen-Lehrer die Grundprinzipien der Meditation ( diese Stunden sind für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet). Die Umsetzung beginnt mit der körperlichen Haltung auf der Übungsmatte. Als innere Haltung übertragen wir diese auf das Leben insgesamt. Dreh- und Angelpunkt aller Praxis ist die Zentriertheit des Geistes, die in den Meditationsstunden, aber auch durch den besonderen Ort des Klosters am Starnberger See ermöglicht wird. Das Besondere an diesem Seminar ist diese Verbindung der meditativen Praxis mit der praktischen Ausrichtung auf eine neue Selbstbestimmung im Alltag. Sie erhalten genügend Anregungen, um im Anschluss Ihren eigenen Weg zielsicher verfolgen zu können. An diesem Wochenende erleben Sie unmittelbar, wie sich scheinbar gegensätzliche Elemente zu einem größeren Ganzen, nämlich zu Ihrer ganz persönlichen Aus-Richtung verbinden. Ort: Kloster Bernried/ Starnberger See Termin: Freitag 30.06.2023, 18:00 Uhr bis Sonntag, 02.07.2022 ca. 16:00 Uhr. Kosten: Seminargebühr 180,00 € zzgl. Kosten für Kurtaxe, Unterkunft und Verpflegung im Doppelzimmer ca. 160,00 € oder im Einzelzimmer ca. 195,00 € werden 9 Wochen vor Seminarbeginn abgebucht. Rücktritt ist danach nur möglich, wenn eine Ersatzperson gestellt wird! Anmeldeschluss: 28.04.2023. Reiseanmeldung nach dem 28.04.2023 ist nur nach Anfrage vorbehaltlich Verfügbarkeit möglich! Keine Ermäßigung möglich!

Kursnummer 13500p
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Gebühr: 180,00
Dozent*in: Paul Königer
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