Autogenes Training nach J.H.Schultz ist eine bewährte Entspannungsmethode. An 8 Abenden lernen wir Autogenes Training überall zu praktizieren, wodurch körperliche und seelische Spannungen, Nervosität, Stress, Schlafstörungen, Ängste und psychosomatische Beschwerden positiv beeinflusst werden können. Der Kurs besteht aus 8 aufeinander aufbauenden Terminen, in denen die 6 Übungen der Grundstufe des AT vermittelt werden, zusätzlich mit 2 Intensivierungen jeweils in der Mitte und am Ende des Kurses. Nicht geeignet für Menschen mit schweren körperlichen, geistigen und seelischen Erkrankungen. Bitte mitbringen:Decke, bequeme Kleidung, Socken und evtl. Kissen

Voraussetzung für die Teilnahme: Besuch des Grundkurses