Kinder lernen spielerisch und angstfrei, sich im Wasser zu bewegen und werden so an das Element Wasser gewöhnt. Die Wassersicherheit wächst allmählich und das Kind gewinnt an Selbstvertrauen.

Keine Angst vorm Wasser. Die Seepferdchenprüfung ist nur möglich, wenn das Kind auch sicher schwimmen kann: Sprung vom Beckenrand, 25 Meter schwimmen, Herausholen eines Gegenstandes aus schultertiefem Wasser. Die Kursleitung behält sich eine Einteilung in die Gruppen nach Könnensstand der Kinder vor in den ersten drei Wochen.

Keine Angst vorm Wasser. Die Seepferdchenprüfung ist nur möglich, wenn das Kind auch sicher schwimmen kann: Sprung vom Beckenrand, 25 Meter schwimmen, Herausholen eines Gegenstandes aus schultertiefem Wasser. Die Kursleitung behält sich eine Einteilung in die Gruppen nach Könnensstand der Kinder vor in den ersten drei Wochen.

Keine Angst vorm Wasser. Die Seepferdchenprüfung ist nur möglich, wenn das Kind auch sicher schwimmen kann: Sprung vom Beckenrand, 25 Meter schwimmen, Herausholen eines Gegenstandes aus schultertiefem Wasser. Die Kursleitung behält sich eine Einteilung in die Gruppen nach Könnensstand

Verbesserung der schon gelernten Schwimmtechnik und Erlernen neuer Schwimmstile. Verbesserung der Sicherheit im Wasser, Kondition, Tauch- und Schleppübungen. In den ersten drei Wochen behält sich die Kursleitung eine Einteilung in die Gruppen nach Könnensstand der Kinder vor. Voraussetzung Seepferdchen!

Verbesserung der schon gelernten Schwimmtechnik und Erlernen neuer Schwimmstile. Verbesserung der Sicherheit im Wasser, Kondition, Tauch- und Schleppübungen. In den ersten drei Wochen behält sich die Kursleitung eine Einteilung in die Gruppen nach Könnensstand der Kinder vor. Vorbereitung bis auf Goldniveau möglich. Voraussetzung Seepferdchen!

Ein konditionsförderndes "Allround"-Angebot für alle Alters- und Leistungsgruppen. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt eines spritzigen Bewegungsprogramms. Der Eintritt fürs Schwimmbad von 4 € pro Tag ist in der Kursgebühr enthalten. Alle Teilnehmer müssen Schwimmer sein!

In diesem Kurs für Erwachsene erlernen Sie die Grundlagen des Kraul- und Rückenschwimmens. Durch methodisch aufgebaute Übungen entwickeln Sie ein gutes Wassergefühl und erarbeiten sich die richtige Wasserlage, eine effiziente Atmung sowie die korrekte Bein- und Armtechnik. Die einzelnen Bewegungsabläufe werden zunächst isoliert geübt und anschließend zu einer flüssigen Gesamtbewegung zusammengeführt. Individuelle Tipps und Korrekturen unterstützen Sie dabei, Ihre Technik kontinuierlich zu verbessern. Am Ende des Kurses sollten Sie in der Lage sein beide Schwimmarten sicher, entspannt und technisch sauber schwimmen zu können. Voraussetzung: Sicheres Brustschwimmen.

Ein konditionsförderndes "Allround"-Angebot für alle Alters- und Leistungsgruppen. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt eines spritzigen Bewegungsprogramms. Der Eintritt fürs Schwimmbad von 4 € pro Tag ist in der Kursgebühr enthalten. Alle Teilnehmer müssen Schwimmer sein!

Ein konditionsförderndes "Allround"-Angebot für alle Alters- und Leistungsgruppen. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt eines spritzigen Bewegungsprogramms. Der Eintritt fürs Schwimmbad von 4 € pro Tag ist in der Kursgebühr enthalten. Alle Teilnehmer müssen Schwimmer sein!

Ernährungswissen zum Thema Cholesterin kompakt und verständlich vermittelt. Es werden zunächst Vorkommen und Wirkungen von Cholesterin im Körper anschaulich erläutert, bevor anschließend daraus alltägliche und leicht umsetzbare Ernährungsempfehlungen abgeleitet werden.

Ernährungswissen zum Thema Coffein und anderen wach machenden Stoffen kompakt und verständlich vermittelt. Es werden zunächst Wirkungen von Coffein und anderen wach machenden Stoffen im Körper anschaulich erläutert, bevor anschließend daraus alltägliche und leicht umsetzbare Ernährungsempfehlungen abgeleitet werden.

Gesundheitswissen zum Thema Typ-2-Diabetes kompakt und verständlich vermittelt. Es werden zunächst Ursachen und Auswirkungen von Typ-2-Diabetes im Körper anschaulich erläutert, bevor anschließend daraus alltägliche und leicht umsetzbare Empfehlungen für Bewegung/Sport und Ernährung abgeleitet werden.

In einem fünfteiligen Workshop werden die gängigsten Methoden zur körperlichen und geistigen Regeneration und Entspannung nach und nach theoretisch und praktisch vorgestellt. Die Teilnehmer:innen bekommen so einen guten Überblick, um sich gegebenenfalls anschließend für einen vertiefenden Kurs einer ihnen zusagenden Methode entscheiden zu können.

Gesundheitswissen zum Thema Osteoporose kompakt und verständlich vermittelt. Es werden zunächst Ursachen und Auswirkungen von Osteoporose im Körper anschaulich erläutert, bevor anschließend daraus Maßnahmen zur Osteoporoseprophylaxe abgeleitet werden