Bechmann, Tristan

In diesem intensiven Ganzkörpertraining mit Verwendung von Hanteln und Therabändern, bei dem sich Herzkreislauftraining und Kräftigungsintervalle abwechseln, schulen Sie Ihre Koordination und Kraft sowie Ausdauer. In einem Teil des Trainings werden Alltagsübungen auf einem Stabilisationskissen durchgeführt. Das fördert die intramuskuläre Stabilität. Das bedeutet mehr Fitness und Wohlbefinden. Das Ganze mit viel Power, Schweiß und ohne Choreographie.

Kampfsport einerseits, Kondition und Ausdauer andererseits Crosspunch ist ein abwechslungsreiches, jedoch sehr forderndes Kombinationstraining mit Elementen aus dem Kampfsport wie Taekwondo oder Boxen, aber auch mit Übungen mit Kettlebells aus dem Functional Training. Das wird Sie begeistern - wenn Sie Ihre Fitness nochmals effektiv steigern wollen. Testen Sie Ihre Grenzen aus! Diese Trainingskombination kommt Ihrer Kondition zugute, aber auch Ihrer Körperhaltung, es steigert den Fettabbau und kräftigt Ihre Muskulatur. Ein Aufwärmtraining leitet das Training ein und eine Cooldown-Phase beendet es. Eine gewisse Grundfitness wird vorausgesetzt.