Ein konditionsförderndes "Allround"-Angebot für alle Alters- und Leistungsgruppen. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt eines spritzigen Bewegungsprogramms. Der Eintritt fürs Schwimmbad von 4 € pro Tag ist in der Kursgebühr enthalten.

Ein konditionsförderndes "Allround"-Angebot für alle Alters- und Leistungsgruppen. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt eines spritzigen Bewegungsprogramms. Der Eintritt fürs Schwimmbad von 4 € pro Tag ist in der Kursgebühr enthalten.

Ein konditionsförderndes "Allround"-Angebot für alle Alters- und Leistungsgruppen. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt eines spritzigen Bewegungsprogramms. Der Eintritt fürs Schwimmbad von 4 € pro Tag ist in der Kursgebühr enthalten.

Unser Atem „Odem“ ist das Bindeglied. Der Atem verbindet uns mit allen und Allem. Wir haben die Möglichkeit durch Übungen im Herzkreis und im Yoga durch Achtsamkeit und Atemfluss in eine innere Ruhe zu gelangen und uns zu zentrieren. Mit Klangschalen geht es um sanfte Töne und Schwingungen, die sich positiv und harmonisch auf die Körperzellen und das Unterbewusstsein auswirken. Klangschalen Meditation versetzt uns, durch die obertonreichen und meditativen Klänge, in einen Zustand von tiefer Ruhe, inneren Frieden und Stille. Bei der Klangschalen Massage werden die Schalen sanft über den Körper gezogen und vertiefen die Ruhe und Entspannung. Fantasiereisen helfen dabei abzuschalten und mit sich im Kontakt zu bleiben. Eventuell besteht die Möglichkeit, auch im Wasser/See je nach Wetterlage eine Entspannungsarbeit im Wasser zu erleben. Der Herzkreis als ganzheitliches Übungssystem spricht Körper, Geist und Seele an. Wir werden 12 Übungen kennenlernen und durch das gemeinsame Üben die Atemhilfsmuskulatur und den gesamten Brustraum entspannen. Dadurch kann ein Gefühl von Weite und Raum entstehen. Gleichzeitig sprechen die Übungen unsere emotionale Intelligenz unseres Herzens an. Basale Gefühle wie Angst, Wut und Trauer können leichter reguliert werden. Eingefahrene negative Denkmuster werden durch die mentalen Übungen des Herzkreises positiv verändert. Innere Freiheit und Gelassenheit können entstehen. In Verbindung mit unserer Atmung im Yoga „Prana“ werden wir Yogaübungen erlernen, die uns die Möglichkeit einer besseren Beweglichkeit eröffnen und damit unsere Lebensenergie anregen. Roswitha de Souza Studium der Psychologie, Staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin, Herzkreistrainerin, Yogalehrerin, Pilates-Trainerin und Tänzerin mit einer mehr als 30 jährigen Unterrichtserfahrung. Dagmar Möller Aquafitness- und-Schwimmtrainerin, Entspannungstrainerin im Wasser für Wasser-Shiatsu und Aqua-Relax, Entspannungstrainerin für Entspannungskurse mit Klangschalen.30-jährige Unterrichterfahrung. Ort: Kloster Bernried/ Starnberger See Termin: Freitag 25.07.2025, 18:00 Uhr bis Sonntag, 27.07.2025 ca. 16:00 Uhr. Kosten: Seminargebühr 220,00 € zzgl. Kosten für Kurtaxe, Unterkunft und Verpflegung im Doppelzimmer ca. 185,00 € oder im Einzelzimmer ca. 229,00 € werden 9 Wochen vor Seminarbeginn abgebucht. Rücktritt ist danach nur möglich, wenn eine Ersatzperson gestellt wird. Anmeldeschluss: 21.05.2025. Reiseanmeldung nach dem 21.05.2025 ist nur nach Anfrage vorbehaltlich Verfügbarkeit möglich. Keine Ermäßigung möglich.