TRX-Suspension-Training
TRX ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand, mit Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems im Stehen und Liegen, dient. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden. Die Trainingseffekte sind: Aufbau und Verbesserung von Muskelkraft, Konzentration, Ausdauer, Koordination und Balance, Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Beckenboden- sowie der Rückenmuskulatur. Für Personen, die regelmäßig Sport und gezielt Prävention betreiben wollen.
Kurstermine 15
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Ort / Raum
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- 1
- Freitag, 10. Oktober 2025
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
1 Freitag • 10. Oktober 2025 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03 -
- 2
- Freitag, 17. Oktober 2025
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
2 Freitag • 17. Oktober 2025 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03 -
- 3
- Freitag, 24. Oktober 2025
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
3 Freitag • 24. Oktober 2025 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03 -
- 4
- Freitag, 31. Oktober 2025
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
4 Freitag • 31. Oktober 2025 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03 -
- 5
- Freitag, 14. November 2025
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
5 Freitag • 14. November 2025 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03 -
- 6
- Freitag, 21. November 2025
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
6 Freitag • 21. November 2025 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03 -
- 7
- Freitag, 28. November 2025
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
7 Freitag • 28. November 2025 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03 -
- 8
- Freitag, 05. Dezember 2025
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
8 Freitag • 05. Dezember 2025 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03 -
- 9
- Freitag, 12. Dezember 2025
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
9 Freitag • 12. Dezember 2025 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03 -
- 10
- Freitag, 19. Dezember 2025
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
10 Freitag • 19. Dezember 2025 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03 -
- 11
- Freitag, 09. Januar 2026
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
11 Freitag • 09. Januar 2026 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03 -
- 12
- Freitag, 16. Januar 2026
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
12 Freitag • 16. Januar 2026 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03 -
- 13
- Freitag, 23. Januar 2026
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
13 Freitag • 23. Januar 2026 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03 -
- 14
- Freitag, 30. Januar 2026
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
14 Freitag • 30. Januar 2026 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03 -
- 15
- Freitag, 06. Februar 2026
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
15 Freitag • 06. Februar 2026 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
TRX-Suspension-Training
TRX ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand, mit Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems im Stehen und Liegen, dient. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden. Die Trainingseffekte sind: Aufbau und Verbesserung von Muskelkraft, Konzentration, Ausdauer, Koordination und Balance, Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Beckenboden- sowie der Rückenmuskulatur. Für Personen, die regelmäßig Sport und gezielt Prävention betreiben wollen.
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Gebühr95,00 €
- Kursnummer: 14805
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StartFr. 10.10.2025
17:20 UhrEndeFr. 06.02.2026
18:20 Uhr -
Dozent*in:Tobias Wulf
- Kursort: Haar
