Alltagsfit für Junggebliebene
Wir starten mit einem sanften Aufwärmtraining zur Schulung der Merkfähigkeit, Koordination und Ausdauer. Danach trainieren wir mit verschiedenen Hilfsmitteln Kraft und Beweglichkeit. Besondere Beachtung findet die Wirbelsäule. Es gibt Tipps für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag und am Ende jeder Stunde Entspannungsübungen und Dehnung der Muskulatur. Für Frauen und Männer geeignet.
Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke, rutschfeste Hallenturnschuhe
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 26. September 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
1 Freitag • 26. September 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 2
- Freitag, 10. Oktober 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
2 Freitag • 10. Oktober 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 3
- Freitag, 17. Oktober 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
3 Freitag • 17. Oktober 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 4
- Freitag, 24. Oktober 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
4 Freitag • 24. Oktober 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 5
- Freitag, 31. Oktober 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
5 Freitag • 31. Oktober 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 6
- Freitag, 14. November 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
6 Freitag • 14. November 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 7
- Freitag, 21. November 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
7 Freitag • 21. November 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 8
- Freitag, 28. November 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
8 Freitag • 28. November 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 9
- Freitag, 05. Dezember 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
9 Freitag • 05. Dezember 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 10
- Freitag, 12. Dezember 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
10 Freitag • 12. Dezember 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 11
- Freitag, 19. Dezember 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
11 Freitag • 19. Dezember 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 12
- Freitag, 09. Januar 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
12 Freitag • 09. Januar 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 13
- Freitag, 16. Januar 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
13 Freitag • 16. Januar 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 14
- Freitag, 23. Januar 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
14 Freitag • 23. Januar 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 15
- Freitag, 30. Januar 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
15 Freitag • 30. Januar 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
Alltagsfit für Junggebliebene
Wir starten mit einem sanften Aufwärmtraining zur Schulung der Merkfähigkeit, Koordination und Ausdauer. Danach trainieren wir mit verschiedenen Hilfsmitteln Kraft und Beweglichkeit. Besondere Beachtung findet die Wirbelsäule. Es gibt Tipps für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag und am Ende jeder Stunde Entspannungsübungen und Dehnung der Muskulatur. Für Frauen und Männer geeignet.
Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke, rutschfeste Hallenturnschuhe
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Gebühr84,00 €
- Kursnummer: 14300
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StartFr. 26.09.2025
10:30 UhrEndeFr. 30.01.2026
11:30 Uhr -
Dozent*in:Gabriele Hercog
- Kursort: Haar
