Ich beweg mich - Pilates

Basis - Mattentraining - Beckenboden - Powerhouse

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Teilnehmer:innen mit Wirbelsäulenerkrankungen sollten zuvor ihren Arzt zu Rate ziehen.

Kurstermine 17

Ort / Raum
- 1
- Montag, 27. Februar 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
1 Montag • 27. Februar 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1
- 2
- Montag, 06. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
2 Montag • 06. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1
- 3
- Montag, 13. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
3 Montag • 13. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1
- 4
- Montag, 20. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
4 Montag • 20. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1
- 5
- Montag, 27. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
5 Montag • 27. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1
5 vergangene Termine
- 6
- Montag, 17. April 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
6 Montag • 17. April 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1
- 7
- Montag, 24. April 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
7 Montag • 24. April 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1
- 8
- Montag, 08. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
8 Montag • 08. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1
- 9
- Montag, 15. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
9 Montag • 15. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1
- 10
- Montag, 22. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
10 Montag • 22. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1
- 11
- Montag, 12. Juni 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
11 Montag • 12. Juni 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1
- 12
- Montag, 19. Juni 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
12 Montag • 19. Juni 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1
- 13
- Montag, 26. Juni 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
13 Montag • 26. Juni 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1
- 14
- Montag, 03. Juli 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
14 Montag • 03. Juli 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1
- 15
- Montag, 10. Juli 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
15 Montag • 10. Juli 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1
- 16
- Montag, 17. Juli 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
16 Montag • 17. Juli 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1
- 17
- Montag, 24. Juli 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
17 Montag • 24. Juli 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1