Sie sind hier:
Ich beweg mich - Pilates
Basis - Mattentraining - Beckenboden - Powerhouse
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Teilnehmer:innen mit Wirbelsäulenerkrankungen sollten zuvor ihren Arzt zu Rate ziehen.
Kurstermine 17
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 27. Februar 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
1 Montag 27. Februar 2023 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 2
- Montag, 06. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
2 Montag 06. März 2023 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 3
- Montag, 13. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
3 Montag 13. März 2023 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 4
- Montag, 20. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
4 Montag 20. März 2023 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 5
- Montag, 27. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
5 Montag 27. März 2023 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 - 5 vergangene Termine
-
- 6
- Montag, 17. April 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
6 Montag 17. April 2023 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 7
- Montag, 24. April 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
7 Montag 24. April 2023 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 8
- Montag, 08. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
8 Montag 08. Mai 2023 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 9
- Montag, 15. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
9 Montag 15. Mai 2023 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 10
- Montag, 22. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
10 Montag 22. Mai 2023 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 11
- Montag, 12. Juni 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
11 Montag 12. Juni 2023 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 12
- Montag, 19. Juni 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
12 Montag 19. Juni 2023 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 13
- Montag, 26. Juni 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
13 Montag 26. Juni 2023 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 14
- Montag, 03. Juli 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
14 Montag 03. Juli 2023 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 15
- Montag, 10. Juli 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
15 Montag 10. Juli 2023 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 16
- Montag, 17. Juli 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
16 Montag 17. Juli 2023 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1 -
- 17
- Montag, 24. Juli 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Übungsraum 1
17 Montag 24. Juli 2023 18:00 – 19:00 Uhr Übungsraum 1
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Ich beweg mich - Pilates
Basis - Mattentraining - Beckenboden - Powerhouse
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Teilnehmer:innen mit Wirbelsäulenerkrankungen sollten zuvor ihren Arzt zu Rate ziehen.
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Gebühr76,00 €
- Kursnummer: 14600p
-
StartMo. 27.02.2023
18:00 UhrEndeMo. 24.07.2023
19:00 Uhr
