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Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
Mit Übungen auch aus dem Pilatesprogramm (hybrid)

Ziel ist: Die Beckenbodenmuskeln stärken und damit den klassischen Beschwerden, Erschlaffung der inneren Muskulatur und die Absenkung der Organe entgegen zu wirken. Durch gezielte Übungen, auch aus dem Pilatesprogramm, können wir dieser Entwicklung vorbeugen. Wir wollen unser natürliches "Muskelkorsett" sowie unsere Beweglichkeit durch eine Vernetzung von Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur erhalten. Das sinnliche Empfinden und die innere Aufrichtung sind die positiven Nebeneffekte, die uns gute Laune schenken.

Kurstermine 16

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 27. Februar 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • EG 02
    1 Donnerstag 27. Februar 2025 10:00 – 11:00 Uhr EG 02
    • 2
    • Donnerstag, 06. März 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • EG 02
    2 Donnerstag 06. März 2025 10:00 – 11:00 Uhr EG 02
    • 3
    • Donnerstag, 13. März 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • EG 02
    3 Donnerstag 13. März 2025 10:00 – 11:00 Uhr EG 02
    • 4
    • Donnerstag, 20. März 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • EG 02
    4 Donnerstag 20. März 2025 10:00 – 11:00 Uhr EG 02
    • 5
    • Donnerstag, 27. März 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • EG 02
    5 Donnerstag 27. März 2025 10:00 – 11:00 Uhr EG 02
    • 6
    • Donnerstag, 03. April 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • EG 02
    6 Donnerstag 03. April 2025 10:00 – 11:00 Uhr EG 02
    • 7
    • Donnerstag, 10. April 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • EG 02
    7 Donnerstag 10. April 2025 10:00 – 11:00 Uhr EG 02
    • 8
    • Donnerstag, 08. Mai 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • EG 02
    8 Donnerstag 08. Mai 2025 10:00 – 11:00 Uhr EG 02
    • 9
    • Donnerstag, 15. Mai 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • EG 02
    9 Donnerstag 15. Mai 2025 10:00 – 11:00 Uhr EG 02
    • 10
    • Donnerstag, 22. Mai 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • EG 02
    10 Donnerstag 22. Mai 2025 10:00 – 11:00 Uhr EG 02
    • 11
    • Donnerstag, 05. Juni 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • EG 02
    11 Donnerstag 05. Juni 2025 10:00 – 11:00 Uhr EG 02
    • 12
    • Donnerstag, 26. Juni 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • EG 02
    12 Donnerstag 26. Juni 2025 10:00 – 11:00 Uhr EG 02
    • 13
    • Donnerstag, 03. Juli 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • EG 02
    13 Donnerstag 03. Juli 2025 10:00 – 11:00 Uhr EG 02
    • 14
    • Donnerstag, 10. Juli 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • EG 02
    14 Donnerstag 10. Juli 2025 10:00 – 11:00 Uhr EG 02
    • 15
    • Donnerstag, 17. Juli 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • EG 02
    15 Donnerstag 17. Juli 2025 10:00 – 11:00 Uhr EG 02
    • 16
    • Donnerstag, 24. Juli 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • EG 02
    16 Donnerstag 24. Juli 2025 10:00 – 11:00 Uhr EG 02

Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
Mit Übungen auch aus dem Pilatesprogramm (hybrid)

Ziel ist: Die Beckenbodenmuskeln stärken und damit den klassischen Beschwerden, Erschlaffung der inneren Muskulatur und die Absenkung der Organe entgegen zu wirken. Durch gezielte Übungen, auch aus dem Pilatesprogramm, können wir dieser Entwicklung vorbeugen. Wir wollen unser natürliches "Muskelkorsett" sowie unsere Beweglichkeit durch eine Vernetzung von Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur erhalten. Das sinnliche Empfinden und die innere Aufrichtung sind die positiven Nebeneffekte, die uns gute Laune schenken.

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