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Alltagsfit für Junggebliebene
Wir starten mit einem sanften Aufwärmtraining zur Schulung der Merkfähigkeit, Koordination und Ausdauer. Danach trainieren wir mit verschiedenen Hilfsmitteln Kraft und Beweglichkeit. Besondere Beachtung findet die Wirbelsäule. Es gibt Tipps für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag und am Ende jeder Stunde Entspannungsübungen und Dehnung der Muskulatur. Für Frauen und Männer geeignet.
Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke, rutschfeste Hallenturnschuhe
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 28. Februar 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
1 Freitag 28. Februar 2025 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 2
- Freitag, 14. März 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
2 Freitag 14. März 2025 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 3
- Freitag, 21. März 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
3 Freitag 21. März 2025 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 4
- Freitag, 28. März 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
4 Freitag 28. März 2025 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 5
- Freitag, 04. April 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
5 Freitag 04. April 2025 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 6
- Freitag, 11. April 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
6 Freitag 11. April 2025 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 7
- Freitag, 02. Mai 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
7 Freitag 02. Mai 2025 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 8
- Freitag, 09. Mai 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
8 Freitag 09. Mai 2025 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 9
- Freitag, 16. Mai 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
9 Freitag 16. Mai 2025 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 10
- Freitag, 23. Mai 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
10 Freitag 23. Mai 2025 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 11
- Freitag, 30. Mai 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
11 Freitag 30. Mai 2025 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 12
- Freitag, 06. Juni 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
12 Freitag 06. Juni 2025 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 13
- Freitag, 27. Juni 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
13 Freitag 27. Juni 2025 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 14
- Freitag, 04. Juli 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
14 Freitag 04. Juli 2025 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 15
- Freitag, 11. Juli 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
15 Freitag 11. Juli 2025 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
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Alltagsfit für Junggebliebene
Wir starten mit einem sanften Aufwärmtraining zur Schulung der Merkfähigkeit, Koordination und Ausdauer. Danach trainieren wir mit verschiedenen Hilfsmitteln Kraft und Beweglichkeit. Besondere Beachtung findet die Wirbelsäule. Es gibt Tipps für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag und am Ende jeder Stunde Entspannungsübungen und Dehnung der Muskulatur. Für Frauen und Männer geeignet.
Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke, rutschfeste Hallenturnschuhe
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Gebühr84,00 €
- Kursnummer: 14100
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StartFr. 28.02.2025
10:30 UhrEndeFr. 11.07.2025
11:30 Uhr