Wirbelsäulengymnastik - präventive Gymnastik
Wir trainieren rund um die Wirbelsäule, sowohl Bauch- und Rückenmuskulatur als auch Muskeln des Schultergürtels. Beckenboden- und Beinmuskulatur werden miteinbezogen, so dass alle Gelenke beteiligt werden, um die Beweglichkeit zu erhalten und die Muskulatur zu kräftigen. Es kommen auch Kleingeräte wie Theraband und Hanteln zum Einsatz. Mit entspannenden Übungen und Stretching schließen wir die Stunde ab.
Kurstermine 17
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Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 04. März 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
1 Mittwoch • 04. März 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 2
- Mittwoch, 11. März 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
2 Mittwoch • 11. März 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 3
- Mittwoch, 18. März 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
3 Mittwoch • 18. März 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 4
- Mittwoch, 25. März 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
4 Mittwoch • 25. März 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 5
- Mittwoch, 15. April 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
5 Mittwoch • 15. April 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 6
- Mittwoch, 22. April 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
6 Mittwoch • 22. April 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 7
- Mittwoch, 29. April 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
7 Mittwoch • 29. April 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 8
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
8 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 9
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
9 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 10
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
10 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 11
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
11 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 12
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
12 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 13
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
13 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 14
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
14 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 15
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
15 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 16
- Mittwoch, 15. Juli 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
16 Mittwoch • 15. Juli 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02 -
- 17
- Mittwoch, 22. Juli 2026
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
17 Mittwoch • 22. Juli 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
Wirbelsäulengymnastik - präventive Gymnastik
Wir trainieren rund um die Wirbelsäule, sowohl Bauch- und Rückenmuskulatur als auch Muskeln des Schultergürtels. Beckenboden- und Beinmuskulatur werden miteinbezogen, so dass alle Gelenke beteiligt werden, um die Beweglichkeit zu erhalten und die Muskulatur zu kräftigen. Es kommen auch Kleingeräte wie Theraband und Hanteln zum Einsatz. Mit entspannenden Übungen und Stretching schließen wir die Stunde ab.
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Gebühr99,00 €
- Kursnummer: 14108
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StartMi. 04.03.2026
09:45 UhrEndeMi. 22.07.2026
10:45 Uhr -
Dozent*in:Alexandra Waldmann
- Kursort: Haar
