Wirbelsäulengymnastik
Bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag und halten Sie Ihre Wirbelsäule mobil!
Gezielte Übungen zur Haltung und Mobilisation lösen Verspannungen und fördern die Beweglichkeit.
Im Anschluss kräftigen wir Rücken-, Rumpf- und Beinmuskulatur und trainieren Stabilität und Gleichgewicht. Abwechslungsreiche Bewegungsformen sorgen für Ausgleich und Balance. Zum Abschluss entspannen und dehnen wir – für mehr Leichtigkeit und ein rundum gutes Körpergefühl. Praktische Tipps helfen, den Rücken auch im Alltag und Beruf zu entlasten.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 02. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitnessraum
1 Montag • 02. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitnessraum -
- 2
- Montag, 09. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitnessraum
2 Montag • 09. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitnessraum -
- 3
- Montag, 16. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitnessraum
3 Montag • 16. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitnessraum -
- 4
- Montag, 23. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitnessraum
4 Montag • 23. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitnessraum -
- 5
- Montag, 13. April 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitnessraum
5 Montag • 13. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitnessraum -
- 6
- Montag, 20. April 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitnessraum
6 Montag • 20. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitnessraum -
- 7
- Montag, 27. April 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitnessraum
7 Montag • 27. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitnessraum -
- 8
- Montag, 04. Mai 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitnessraum
8 Montag • 04. Mai 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitnessraum -
- 9
- Montag, 11. Mai 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitnessraum
9 Montag • 11. Mai 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitnessraum -
- 10
- Montag, 18. Mai 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitnessraum
10 Montag • 18. Mai 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitnessraum -
- 11
- Montag, 08. Juni 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitnessraum
11 Montag • 08. Juni 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitnessraum -
- 12
- Montag, 29. Juni 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitnessraum
12 Montag • 29. Juni 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitnessraum -
- 13
- Montag, 06. Juli 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitnessraum
13 Montag • 06. Juli 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitnessraum -
- 14
- Montag, 13. Juli 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
14 Montag • 13. Juli 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 15
- Montag, 20. Juli 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
15 Montag • 20. Juli 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
Wirbelsäulengymnastik
Bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag und halten Sie Ihre Wirbelsäule mobil!
Gezielte Übungen zur Haltung und Mobilisation lösen Verspannungen und fördern die Beweglichkeit.
Im Anschluss kräftigen wir Rücken-, Rumpf- und Beinmuskulatur und trainieren Stabilität und Gleichgewicht. Abwechslungsreiche Bewegungsformen sorgen für Ausgleich und Balance. Zum Abschluss entspannen und dehnen wir – für mehr Leichtigkeit und ein rundum gutes Körpergefühl. Praktische Tipps helfen, den Rücken auch im Alltag und Beruf zu entlasten.
-
Gebühr90,00 €
- Kursnummer: 14104
-
StartMo. 02.03.2026
18:00 UhrEndeMo. 20.07.2026
19:00 Uhr -
Dozent*in:Roswitha Kruse-Jäger
- Kursort: Haar
-
Sport- u. FreizeitparkHöglweg 385540 HaarRaum Fitnessraum
