Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
Mit Übungen auch aus dem Pilatesprogramm
Ziel ist: Die Beckenbodenmuskeln stärken und damit den klassischen Beschwerden, Erschlaffung der inneren Muskulatur und die Absenkung der Organe entgegen zu wirken. Durch gezielte Übungen, auch aus dem Pilatesprogramm, können wir dieser Entwicklung vorbeugen. Wir wollen unser natürliches "Muskelkorsett" sowie unsere Beweglichkeit durch eine Vernetzung von Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur erhalten. Das sinnliche Empfinden und die innere Aufrichtung sind die positiven Nebeneffekte, die uns gute Laune schenken.
Kurstermine 17
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 29. Februar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
1 Donnerstag • 29. Februar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 2
- Donnerstag, 07. März 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
2 Donnerstag • 07. März 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 3
- Donnerstag, 14. März 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
3 Donnerstag • 14. März 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 4
- Donnerstag, 21. März 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
4 Donnerstag • 21. März 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 5
- Donnerstag, 11. April 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
5 Donnerstag • 11. April 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 6
- Donnerstag, 18. April 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
6 Donnerstag • 18. April 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 7
- Donnerstag, 25. April 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
7 Donnerstag • 25. April 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 - 7 vergangene Termine
-
- 8
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
8 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 9
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
9 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 10
- Donnerstag, 06. Juni 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
10 Donnerstag • 06. Juni 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 11
- Donnerstag, 13. Juni 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
11 Donnerstag • 13. Juni 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 12
- Donnerstag, 20. Juni 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
12 Donnerstag • 20. Juni 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 13
- Donnerstag, 27. Juni 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
13 Donnerstag • 27. Juni 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 14
- Donnerstag, 04. Juli 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
14 Donnerstag • 04. Juli 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 15
- Donnerstag, 11. Juli 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
15 Donnerstag • 11. Juli 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 16
- Donnerstag, 18. Juli 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
16 Donnerstag • 18. Juli 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 17
- Donnerstag, 25. Juli 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
17 Donnerstag • 25. Juli 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02
Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
Mit Übungen auch aus dem Pilatesprogramm
Ziel ist: Die Beckenbodenmuskeln stärken und damit den klassischen Beschwerden, Erschlaffung der inneren Muskulatur und die Absenkung der Organe entgegen zu wirken. Durch gezielte Übungen, auch aus dem Pilatesprogramm, können wir dieser Entwicklung vorbeugen. Wir wollen unser natürliches "Muskelkorsett" sowie unsere Beweglichkeit durch eine Vernetzung von Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur erhalten. Das sinnliche Empfinden und die innere Aufrichtung sind die positiven Nebeneffekte, die uns gute Laune schenken.
