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Alltagsfit für Junggebliebene

Ein sanftes Aufwärmtraining zur Schulung der Merkfähigkeit, Koordination und Ausdauer. Danach trainieren wir mit verschiedenen Hilfsmitteln Kraft und Beweglichkeit. Besondere Beachtung findet die Wirbelsäule. Es gibt Tipps für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag und am Ende jeder Stunde eine Entspannung und Dehnung der Muskulatur. Für Frauen und Männer geeignet.
Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke, rutschfeste Hallenturnschuhe

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 01. März 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • EG 02
    1 Freitag 01. März 2024 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
    • 2
    • Freitag, 08. März 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • EG 02
    2 Freitag 08. März 2024 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
    • 3
    • Freitag, 15. März 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • EG 02
    3 Freitag 15. März 2024 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
    • 4
    • Freitag, 22. März 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • EG 02
    4 Freitag 22. März 2024 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
    • 5
    • Freitag, 12. April 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • EG 02
    5 Freitag 12. April 2024 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Freitag, 19. April 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • EG 02
    6 Freitag 19. April 2024 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
    • 7
    • Freitag, 26. April 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • EG 02
    7 Freitag 26. April 2024 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
    • 8
    • Freitag, 03. Mai 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • EG 02
    8 Freitag 03. Mai 2024 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
    • 9
    • Freitag, 10. Mai 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • EG 02
    9 Freitag 10. Mai 2024 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
    • 10
    • Freitag, 17. Mai 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • EG 02
    10 Freitag 17. Mai 2024 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
    • 11
    • Freitag, 07. Juni 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • EG 02
    11 Freitag 07. Juni 2024 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
    • 12
    • Freitag, 14. Juni 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • EG 02
    12 Freitag 14. Juni 2024 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
    • 13
    • Freitag, 21. Juni 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • EG 02
    13 Freitag 21. Juni 2024 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
    • 14
    • Freitag, 28. Juni 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • EG 02
    14 Freitag 28. Juni 2024 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
    • 15
    • Freitag, 05. Juli 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • EG 02
    15 Freitag 05. Juli 2024 10:30 – 11:30 Uhr EG 02

Alltagsfit für Junggebliebene

Ein sanftes Aufwärmtraining zur Schulung der Merkfähigkeit, Koordination und Ausdauer. Danach trainieren wir mit verschiedenen Hilfsmitteln Kraft und Beweglichkeit. Besondere Beachtung findet die Wirbelsäule. Es gibt Tipps für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag und am Ende jeder Stunde eine Entspannung und Dehnung der Muskulatur. Für Frauen und Männer geeignet.
Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke, rutschfeste Hallenturnschuhe

15.04.24 08:40:04