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Ich beweg mich - Pilates
Basis - Mattentraining - Beckenboden - Powerhouse

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Teilnehmer:innen mit Wirbelsäulenerkrankungen sollten zuvor ihren Arzt zu Rate ziehen.

Kurstermine 17

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 26. Februar 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Übungsraum 1
    1 Montag 26. Februar 2024 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
    • 2
    • Montag, 04. März 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Übungsraum 1
    2 Montag 04. März 2024 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
    • 3
    • Montag, 11. März 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Übungsraum 1
    3 Montag 11. März 2024 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
    • 4
    • Montag, 18. März 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Übungsraum 1
    4 Montag 18. März 2024 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
    • 5
    • Montag, 08. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Übungsraum 1
    5 Montag 08. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
    • 6
    • Montag, 15. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Übungsraum 1
    6 Montag 15. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Montag, 22. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Übungsraum 1
    7 Montag 22. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
    • 8
    • Montag, 29. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Übungsraum 1
    8 Montag 29. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
    • 9
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Übungsraum 1
    9 Montag 06. Mai 2024 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
    • 10
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Übungsraum 1
    10 Montag 13. Mai 2024 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
    • 11
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Übungsraum 1
    11 Montag 03. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
    • 12
    • Montag, 10. Juni 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Übungsraum 1
    12 Montag 10. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
    • 13
    • Montag, 17. Juni 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Übungsraum 1
    13 Montag 17. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
    • 14
    • Montag, 24. Juni 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Übungsraum 1
    14 Montag 24. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
    • 15
    • Montag, 01. Juli 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Übungsraum 1
    15 Montag 01. Juli 2024 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
    • 16
    • Montag, 08. Juli 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Übungsraum 1
    16 Montag 08. Juli 2024 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
    • 17
    • Montag, 15. Juli 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Übungsraum 1
    17 Montag 15. Juli 2024 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1

Ich beweg mich - Pilates
Basis - Mattentraining - Beckenboden - Powerhouse

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Teilnehmer:innen mit Wirbelsäulenerkrankungen sollten zuvor ihren Arzt zu Rate ziehen.

20.04.24 19:13:08