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Tanz

Ballett mit Vorkenntnissen
Fr. 12.08.2022 18:00
Haar

Wir wiederholen und üben die Technik des klassischen Balletts. Das intensive Techniktraining an der Ballettstange, in der Mitte und durch den Raum, schult alle motorischen Grundeigenschaften wie Kraft, Muskelausdauer und das Gleichgewicht im Besonderen. Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit. Die erlernte Körperspannung schont die Gelenke und wir haben ein gutes aufrechtes Gefühl, wenn wir uns durch den Raum bewegen. Die Musik regt den ganzen Körper zum Tanz an und die Nervenzellen können sich optimal regenerieren.

Kursnummer 16002ps
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Herbert Huber
Pilates mit tänzerischen Elementen und Bewegungen im Raum
Mo. 19.09.2022 08:15
Haar

Gleichgewichtsübungen sowie kräftigende Übungen bringen Körper und Geist in eine Balance. Ganz nebenbei wird die Figur geformt. Teilnehmer*innen mit Wirbelsäulenerkrankungen sollten zuvor ihren Arzt zu Rate ziehen.

Kursnummer 14603h
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Gebühr: 76,00
Dozent*in: Herbert Huber
Bauchtanz - Technik und Choreographie - Fortgeschrittene
Mo. 19.09.2022 19:15
Haar

In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, Ihre Technik im Tanz wie Isolation von Bewegungen und Haltung weiterzuentwickeln und zu verbessern. Daneben erlernen Sie Choreographien aus unterschiedlichen Stilrichtungen des orientalischen Tanzes für Solo- und Gruppentänze.

Kursnummer 16704p
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Aiman Attia
Zumba® Step Auch für Step-Neulinge geeignet
Di. 20.09.2022 17:55
Haar

Hier gibt es Spaß mit der Stufe (Step) und die vom Zumba bekannte Partystimmung durch den heißen Mix aus Salsa, Merengue, Reggaeton, aktuellen Hits und Musik aus aller Welt. Der Körper wird gestrafft und die Kondition verbessert. Dank Step-Brett kräftigen wir Beine und Po besonders intensiv. Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar und für alle geeignet, die gerne tanzen und Fitness mit Spaß verbinden wollen.

Kursnummer 14718p
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Gebühr: 76,00
Dozent*in: Ulrica Griffiths
Afrikanischer Tanz aus Benin Westafrika mit Livemusik Mittelstufe und Fortgeschrittene
Di. 20.09.2022 19:15
Haar

Wir werden die Grundelemente des afrikanischen Tanzes vertiefen, Choreographien und Tanzsequenzen entwickeln. Hören und Erfühlen der Livemusik im afrikanischen Tanz erfüllt den Körper mit Energie und erfrischt die Seele.   Die Kosten für die Livemusik mit Arsène de Souza sind in der Kursgebühr enthalten.

Kursnummer 16603h
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Gebühr: 140,00
Dozent*in: Roswitha de Souza
Afrikanischer Tanz aus Benin Westafrika mit Livemusik Für Teilnehmer*innen auch ohne Vorkenntnisse
Di. 20.09.2022 19:15
Haar

Wir lernen typische afrikanische Bewegungen und Tanzsequenzen. Tanzen, Hören und Erfühlen der Livemusik erfüllt den Körper mit Energie und erfrischt die Seele. Nebeneffekt: Es ist auch ein hervorragendes Rückentraining, Mobilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule und Rumpfmuskulatur in einem. Die Kosten für die Livemusik mit Arsène de Souza sind in der Kursgebühr enthalten.

Kursnummer 16602h
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Roswitha de Souza
Salsa, Soca, Soucous Fitness-Dance
Mi. 21.09.2022 20:00
Haar

Ein tänzerisches Herz-Kreislauftraing mit Salsa, Afrobeat, Soukous, Zouk und anderer Welt - Musik. Einfache Schrittkombinationen und leichte Choreographien. Ein ganzheitliches Körpertraining, das den Körper in Form bringt und gute Laune schenkt.

Kursnummer 14720p
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Arsène de Souza
ZUMBA® ein Fitnesskörpertraining, das beschwingt und süchtig macht Für Frauen und Männer
Do. 22.09.2022 17:50
Haar

Lass Dich von der Musik mitreißen und bring Dich in Form! Zu kraftvollen Latino-Rhythmen steigern wir unsere Ausdauer, Koordination und Energie.

Kursnummer 14714h
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Gebühr: 76,00
Dozent*in: Shirley Aguilar
Strong Nation™
Do. 22.09.2022 20:10
Haar

Auspowern und stärker werden zu mitreißenden Beats. Strong Nation ist ein musikbasiertes, hochintensives Intervall-Training (HIIT), das funktionales Muskelaufbau-, Ausdauer- und Schnellkrafttraining kombiniert. Die Musik und die Soundeffekte tragen dich und helfen dir, deine Grenzen auszutesten. Die Übungen werden auf drei Intensitätsniveaus gezeigt. So kannst du jeweils die für dich passende Variante auswählen. Geeignet für Frauen und Männer, die bereits etwas Sport treiben. Möchten Sie vorher einen Einblick in Strong Nation Training? Hier ist eine Link dazu: https://youtu.be/c38gdY0SE6A

Kursnummer 14800h
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Gebühr: 76,00
Dozent*in: Ulrica Griffiths
ZUMBA® - sanftes Tempo ohne Sprünge
Fr. 23.09.2022 10:00
Haar

Für alle Teilnehmer*innen, die in moderatem Tempo, ohne hüpfen und springen, Zumba tanzen möchten. Trotzdem mit Energie und Spaß und heißer Latin-Musik. Auch für 50+ Teilnehmer*innen geeignet.

Kursnummer 14717h
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Gabriele Hercog
Contemporary Dance - Aktuelle zeitgemäßeTanzstile Modern - Jazz - Hip Hop Von 10 bis 16 Jahren mit Vorkenntnissen
Fr. 23.09.2022 15:45
Haar

Zu aktueller Musik entwickeln wir Choregraphien, die die Kreativität und Bewegungsfreude fördern. Die technischen Grundlagen des Modern-, Jazzdance und Hip Hop werden altersgerecht vermittelt. Koordination und Rhythmusgefühl werden geschult. Im Mittelpunkt steht der Spaß beim Tanzen. Bitte keine Straßenschuhe!

Kursnummer K9110p
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Gebühr: 81,00
Street Style Dance Von 15 bis 18 Jahren
Fr. 23.09.2022 16:50
Haar

Wir lernen hier die verschiedenen Stile des Hip Hop und Streetdance kennen. Am Anfang der Stunde ist immer das Aufwärmtraining. Das Erlernen der Technik im Streetstyle, Drehungen und Sprünge sind die Vorraussetzung für das Entwickeln einer Choreographie. Die Tanzmoves werden mit fetziger und aktueller Musik begleitet. Bitte keine Straßenschuhe!

Kursnummer K9111p
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Gebühr: 81,00
Mittelmeertänze - Schnupperkurs Anfänger und auch zum Auffrischen der Tanzkenntnisse
Fr. 23.09.2022 19:00
Haar

An drei Schnupperabenden lernen Sie eine Auswahl verschiedener Mittelmeertänze und Schrittkombinationen kennen, die Ihnen den Einstieg in den fortlaufenden Kurs erleichtern. Die Koordination und Aufmerksamkeit beim Tanz im Kreis mit anderen Teilnehmer*innen erhöht unsere Wahrnehmung im Gruppenprozess und die Sensibilisierung für unser Gegenüber.

Kursnummer 16300p
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Tina Steenbuck
American Line Dance - Mittelstufe Anfänger mit Vorkenntnissen und Wiedereinsteiger
Fr. 23.09.2022 19:30
Haar

In den vorangegangenen vier Semestern wurde ein Repertoire von circa 30 Tänzen aufgebaut. Zu diesen zählen zum Beispiel: Black Coffee, Caballero, Dance Her Home, Iris Stew, Toes, Gypsy Queen, Lord help me, Mamma Lou, Good Time Girls, Leaving of Liverpool. Voraussetzung ist das Können möglichst vieler dieser Tänze. Wir wiederholen die bereits Gelernten und erarbeiten uns auch wieder neue Tänze. Das Musikspektrum umfasst neben Country auch Rock 'n' Roll, Swing, Pop und Disco. Bitte mitbringen: Spaß am Tanzen, bequeme Schuhe mit sauberer Sohle, keine Straßenschuhe

Kursnummer 16503p
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Gebühr: 65,00
Dozent*in: Jörg Weber
Latin Party Moves - Line Dance Für Frauen & Männer
Mo. 26.09.2022 19:00
Haar

Dieser Kurs eignet sich für Tanzbegeisterte jeden Alters, ohne Partner*in. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Gelenke und Muskeln werden trainiert und erhalten die Beweglichkeit. Die Verbesserung der Vernetzung zwischen Muskulatur und Gehirn hilft Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen. Latin Line Dance sorgt mit seinen mitreißenden Rhythmen nicht nur für gute Laune, sondern erhält die Figur in Form. Bitte mitbringen: bequeme flache Schuhe, keine Straßenschuhe

Kursnummer 16500p
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Gebühr: 36,00
Dozent*in: Sonja Haydn
Tänze aus Hawaii und Polynesien
Mo. 26.09.2022 20:00
Haar

Schnuppern Sie etwas Aloha-Feeling und gönnen Sie sich ein paar unbeschwerte Stunden. Sie lernen Grundschritte des Hula sowie leicht erlernbare Choreographien aus Hawaii. Der Hula-Tanz erzählt mit Hand- und Armbewegungen, Körperausdruck und Mimik eine Geschichte. Begleitet von Musik schöpfen Sie wieder neue Energie. Weiche fließende Bewegungen lösen Verspannungen, ganz nebenbei werden Bauch, Beine und Po gestrafft. Keine Vorkenntnisse erforderlich und Sie brauchen keinen Partner.

Kursnummer 16420h
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Sonja Haydn
ZUMBA® - Tanz Dich fit
Mo. 26.09.2022 20:30
Haar

Lass Dich von der Musik mitreißen und bring Dich in Form! Zu kraftvollen Latino-Rhythmen steigern wir unsere Ausdauer, Koordination und Energie.

Kursnummer 14712p
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Gebühr: 76,00
Dozent*in: Aiman Attia
Modern Jazz für Jugendliche Von 13 bis 18 Jahren
Di. 27.09.2022 17:00
Haar

Wir lernen die verschiedenen Stile des Jazz und Modern Jazz kennen. Die Stunde beginnt immer mit dem Aufwärmtraining. Das Erlernen der Technik im Jazztanz hilft uns für das Entwickeln einer Choreographie und unsere Ausdrucksmöglichkeiten zu erweitern. In diesem Kurs kombinieren wir fließende Bewegungen aus dem Jazz- und Contemporary Dance. Wir verbessern unser Musikverständnis und unsere Beweglichkeit sowie unsere Kreativität, Koordination und Kraft. Im Vordergrund steht natürlich der Spaß an der Bewegung! Bitte keine Straßenschuhe, sondern Schläppchen o.Ä. - Gummisohlen NICHT empfehlenswert.

Kursnummer K9112pn
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Jacqueline Reiwald