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Gesundheit

250 Kurse

Gesundheit ist von vielen Faktoren abhängig: Bewegung, Ernährung und das richtige Maß an Entspannung und sich selbst fordern. All diese Elemente versuchen wir im Fachbereich Gesundheit zu vereinen, damit Sie für jede Lebenslage den richtigen Kurs finden.

Sie suchen Entspannung? Dann versuchen Sie doch einmal Yoga oder Pilates. Oder möchten Sie sich lieber auspowern? Dann wäre Zumba das richtige für Sie. Unsere Kurse orientieren sich nicht an Leistung, sondern an Ihrem Wohlbefinden. Dabei unterstützen Sie unsere qualifizierten Dozenten. Durch unsere Fachvorträge zum Beispiel im Bereich Ernährung kommt auch Ihr Kopf in Schwung.

Sie wissen nicht, welcher Kurs der richtige für Sie ist? Wir beraten Sie gerne!

 

Kurse nach Themen

Roswitha de Souza
Gesundheit - aktiv, Tanz, Familien
Anna Conte
Gesundheit - informativ, kulinarisch, entspannend

Vegetarische Küche aus Asien: Tofu, Tempe & Co
Sa. 08.10.2022 10:00
Haar

Besonders die asiatische Küche bietet viele Möglichkeiten der vegetarischen Ernährung. In diesem Kurs lernen Sie neben fein abgeschmeckten Gemüsegerichten auch wenig bekannte Gemüsesorten aus Asien kennen. Ein weiterer Fokus wird auf den verschiedenen Arten von Tofu & Co. liegen und wie sie am besten zubereitet werden können. Bitte beachten: Die Lebensmittelkosten von 20,- € sind inklusive. Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, 2 Schwammtücher, Gefäße für Reste

Kursnummer 10010p
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Triana Oey
Erlebnisseminar Yoga für Jugendliche und junge Frauen
So. 09.10.2022 10:00
Haar

Hast du Lust darauf, dich auszupowern und deinen Körper mal wieder richtig zu dehnen und ihn geschmeidig zu halten? Du wirst dich nach dem Workshop richtig entspannt, ausgeglichen und glücklich fühlen. Dieser Yogaworkshop ist sowohl für Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bequeme Kleidung ist Voraussetzung.

Kursnummer K9007p
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Gebühr: 12,00
Dozent*in: Noemi Podolyak
Hormonyoga
So. 09.10.2022 10:00
Haar

- reguliert den körpereigenen Hormonspiegel - unterstützt den weiblichen Zyklus und sorgt für mehr Vitalität und Energie - aktiviert den Stoffwechsel, stärkt das Immunsystem und belebt den Kreislauf - lindert Wechseljahrsbeschwerden und beugt ihnen vor - unterstützt bei unerfülltem Kinderwunsch Vorkenntnisse sind nicht nötig. Eine Hormonyogastunde besteht aus dynamischen Yogaübungen, die gezielt unsere Hormondrüsen aktivieren. Hormonyoga wird empfohlen ab 35 Jahren mit oder ohne Symptome bzw. für Teenager mit Hormonstörungen, bei Schilddrüsen-Unterfunktion Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke und bequeme Kleidung

Kursnummer 12822p
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Gebühr: 18,00
Dozent*in: Petra Bräu
Rückbildungsgymnastik Anmeldung nur über Frau Ammerer, Tel. 46201414
Mo. 10.10.2022 11:00
Haar

Rückbildungsgymnastik kräftigt die von der Schwangerschaft- und Geburt besonders beanspruchte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und übt auch den Rücken. Dehnungs- und Entspannungsübungen halten Muskeln elastisch und beweglich zugleich. Wir lernen Übungen für den Alltag, um mit dem Stillen und Tragen des Babys besser zurechtzukommen. Teilnahme ab der sechsten Woche nach der Geburt möglich. Die Kosten übernimmt die Krankenkasse. Bitte mitbringen: Kissen und bequeme Kleidung

Kursnummer 17200p
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Gabriele Ammerer
Halten Sie Ihr Gehirn fit Für Senior:innen
Di. 11.10.2022 15:00
Haar

Sie wollen Ihre geistige Fitness trainieren? Dann lassen Sie uns gemeinsam in entspannter Atmosphäre das Gedächtnis trainieren. Der Bundesverband für Gedächtnistraining hat ein ausgewogenes Programm zur Förderung spezifischer Gehirnleistungen entwickelt. Die Ziele beziehen sich auf Wahrnehmung, Formulierung, Fantasie, Merkfähigkeit, Konzentration u.v.m. Der Kurs bietet für jeden etwas und findet ohne Stress statt. Wichtigster Grundsatz: Spaß am Denken. Er ist auch für Anfänger:innen kein Problem.

Kursnummer 06005p
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Ulrike Huefnagels
Essen gegen das Vergessen! - Demenz vorbeugen!
Di. 11.10.2022 19:00
Online Schule

Gegen das Altern können wir nichts tun, aber gegen die Vergesslichkeit. Der Alterungsprozess hat begonnen und das verunsichert auf einigen Ebenen. Mit der richtigen Ernährung ist die Versorgung von Nährstoffen gewährleistet. Das Gehirn wird aktiv geschützt, das Denkvermögen verbessert, damit man lange vital und fit bleiben kann. Wer das Richtige isst, hat deutlich bessere Chancen, lange geistig leistungsfähig zu bleiben. Und je früher Sie damit anfangen, desto besser.

Kursnummer 11031o
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Eva Mathilde Fuchs
Eltern-Coaching Anmeldung nur über Frau Thier, Tel.: 089/45139695
Di. 11.10.2022 19:30
Haar

Stress-Situationen sind bei Familien Alltag. Oft sind Eltern mit den Nerven am Ende und wissen nicht mehr weiter. Da ist es hilfreich, sich in einer Gruppe auszutauschen und zu unterstützen, neue Sichtweisen sowie Anregungen zu erhalten, sich eigene Interaktionsmuster mit den Kindern bewusst zu machen, pädagogische Theorien und den Erziehungsalltag zu verknüpfen. Dieses Seminar unterstützt Sie dabei, sich für den Alltag zu stärken sowie neue Sichtweisen zu erhalten.

Kursnummer 06041p
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Monika Thier
Stärkender Umgang mit Gefühlen Vortrag
Do. 13.10.2022 19:30
Online Schule

In stressigen Zeiten werden immer wieder Gefühle ausgelöst, die schmerzen und belasten. Wie können wir aus dem Teufelskreis negativer Gedanken und leidvoller Gefühle aussteigen? Im Vortrag erfahren Sie etwas über die Zusammenhänge zwischen Körper, Gedanken und Gefühlen bzw. wie es gelingen kann, künftig so mit unangenehmen Gefühle umzugehen, dass angenehme, stärkende Gefühle wieder fühlbar werden. Online über Zoom

Kursnummer 11023p
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Gebühr: 8,00
Dozent*in: Ingrid Langschwert
Mittelmeertänze Mittelstufe und Fortgeschrittene
Fr. 14.10.2022 19:00
Haar

Lyrische und temperamentvolle, getragene und feurige Tänze entführen nach Griechenland, Israel oder den Balkan - schenken mal ausgelassene Freude, mal ruhige Zentriertheit und ganz nebenbei halten sie auch noch fit. Verschiedene Tänze vermitteln nicht nur die Lebensart der Region, sondern wecken und verankern in uns auch verschiedene Bewegungsqualitäten und Emotionen. Im Vordergrund steht der Spaß an der Musik und der gemeinsamen Bewegung.

Kursnummer 16301p
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Gebühr: 100,00
Dozent*in: Tina Steenbuck
Bauchtanz für Kinder und Jugendliche Von 10 bis 16 Jahren
Sa. 15.10.2022 15:00
Haar

Wir lernen die Grundbewegungen des Bauchtanzes kennen. Wir verbessern unser Musikverständnis und unsere Beweglichkeit sowie unsere Kreativität, Koordination und Kraft. Im Vordergrund steht natürlich der Spaß an der Bewegung! Bitte mitbringen: Ballettschläppchen oder Barfuß tanzen. Bei Interesse können wir einen wöchentlichen Kurs einrichten.

Kursnummer K9113pn
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Gebühr: 8,00
Dozent*in: Cristina Sanchez
Flamenco Fitness Schnupperworkshop Masterclass
Sa. 15.10.2022 16:00
Haar

Ein Fitnessprogramm auf Grundlage von Flamenco Bewegungen und Musik. Alle Muskelgruppen werden trainiert. Der Spaß steht im Vordergrund. Bei Interesse können wir einen wöchentlichen Kurs einrichten.

Kursnummer 14719p
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Gebühr: 8,00
Dozent*in: Cristina Sanchez
A tavola con lItaliano Conosceremo i segreti di ogni ricetta
Do. 20.10.2022 18:00
Haar

Come e dove sono nati gli spaghetti allo Scarpariello? E il ragu’ alla bolognese? Prepareremo insieme questa e molte altre ricette e conosceremo la storia nascosta dietro ognuna di loro. Scopriremo quando, come e perché sono nati i piatti della tradizione. Per questo corso è richiesto un livello B1. Lebensmittelkosten in Höhe von 15,- € sind in der Kursgebühr enthalten. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Gefäße für Reste max. 8 Teilnehmer:innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Gebühr oder Kursdauer angepasst!

Kursnummer 73104pn
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Angelina Rossi
Kinder-Kochkurs: Kochen - Backen - Zusammen essen Von 6 - 11 Jahren
Sa. 22.10.2022 09:00
Haar

Willst du auch mal für deine Eltern kochen? Hier kannst du lernen, in wenigen und einfachen Schritten ein leckeres Menü aus Vor-, Haupt- sowie Nachspeise auf den Tisch zu zaubern (und es natürlich auch probieren)! Bitte beachten: Die Lebensmittelkosten von 8,00 € sind inklusive. Bitte mitbringen: Schürze, 2 Geschirrtücher, 2 Schwammtücher, Gefäße für Reste

Kursnummer K8900p
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Gebühr: 27,00
Dozent*in: Maria Volpe
Sensorikseminar für Weinliebhaber
Sa. 22.10.2022 10:00
Haar

In diesem Sensorikseminar erhalten Sie eine umfassende Einführung in die Welt des Weines. Sie werden in praktischen Übungen Ihre eigenen Sinne schulen. Sie lernen, wie man richtig Wein verkostet und beurteilt sowie Qualitätsstufen unterscheidet. Zudem erfahren Sie Wissenswertes über internationale Rebsorten. Erleben Sie ein besonderes Weinseminar und probieren Sie dabei etwa zehn passende Weine. Bitte beachten: Die Lebensmittelkosten von 16,- € sind inklusive.

Kursnummer 10048p
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Pearl Pandion-Müller
Weniger ist mehr - gemeinsam für eine bessere Welt
Mi. 26.10.2022 19:00
Haar

Vom gesunden Maß: Wieviel brauchen wir für unsere Zufriedenheit und den Schutz der Erde? Wir leben auf kosten der Erde mit Folgen wie Klimawandel, Naturkatastrophen und der Zerstörung der Biodiversität. Auch bei uns Menschen führt der Hang zu "mehr, schneller, weiter" zu Burn-out und Erschöpfung. Brauchen wir wirklich soviel wie wir denken? Wo wäre weniger gut? Was brauchen wir wirklich?

Kursnummer 11025pn
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Doris Kordon
Stressfrei im Home-Office
Do. 27.10.2022 19:00
Online Schule

Im Homeoffice zu arbeiten, erleichtert die Vereinbarkeit von Beruf, Familie und Freizeit. Es gibt jedoch viele Herausforderungen bei der Arbeit zu Hause. Damit langfristig Freude, gute Leistung sowie gute Ergebnisse sichergestellt sind, gibt es wichtige Dinge zu beachten. Erfahren Sie, mit welchen Strategien und Methoden Sie Ihr persönliches Stressmanagement gestalten können, wie Sie fokussiert sowie effektiv arbeiten und mit welchen praxisnahen, einfachen Übungen Sie täglich für die nötige Entspannung sorgen.

Kursnummer 66103on
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Gebühr: 8,00
Dozent*in: Aurelia Hack
Crashkurs: Tanzen kurz vor der Hochzeit Aber danach ist Tanzen auch noch möglich - frischen Sie Ihre Tanzkenntnisse auf!
Sa. 29.10.2022 11:00
Haar

Wir lernen die vier wichtigsten Tänze und die damit verbundenen Grundschritte: Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Discofox und Foxtrott. Prüfen Sie Ihre*n Partner*in im Tanz und die wichtigen Eigenschaften: Koordination, Ausdauer, Konzentration und das nötige Fingerspitzengefühl. Sie können Ihre*n Partner*in auch ohne Hochzeit überraschen und die verborgenen Tanzleidenschaften wecken! Wenn möglich bitte paarweise anmelden! Frau & Frau oder Mann & Mann sind willkommen. Bitte mitbringen: Tanzschuhe, Gymnastikschläppchen mit Ledersohle (keine Straßenschuhe) sowie leichte bequeme Tanz- oder Sportkleidung

Kursnummer 16406p
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Christian Citriniti
Zeitreise in die Vergangenheit und die Entwicklung der Psychiatrie Die Geschichte der Psychiatrie im und um das Museum - Führung
Sa. 29.10.2022 14:00

„Unberechtigter Zutritt verboten" stand auf dem alten Eingangsschild des Nervenkrankenhauses Haar bis 1970, eine (scheinbar) von der Gesellschaft abgetrennte Welt. Die Führung gewährt spannende Einblicke in über 100 Jahre wechselvolle Psychiatrie-Geschichte: die Gründung 1905 der „Heil und Pflegeanstalt Eglfing“, die Erweiterung der Anstalt „Haar“ 1912, der Zusammenschluss der beiden Anstalten 1931 und auch das dunkle Kapitel des Nationalsozialismus. Der Klinikalltag und die Erkenntnisse um die Behandlung psychisch kranker Menschen werden anhand zahlreicher Objekte und Dokumente anschaulich vermittelt. Die Führung ist nicht für Rollstuhlfahrer und nicht für Gehbehinderte geeignet.

Kursnummer 31012p
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Gebühr: 18,00
Dozent*in: Alma Midasch
Hip Hop für Jugendliche und Erwachsene
Mi. 09.11.2022 18:00
Haar

Wir erlernen die Grundschritte des Hip Hop und coole Moves zu Funk, House und andere aktuelle Musik. Leichte Choreographien werden eingeübt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Hallenturnschuhe

Kursnummer 16605n
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Aiman Attia
Gute Laune essen! - Wie geht das?
Mi. 09.11.2022 19:00
Online Schule

Nicht nur die Liebe geht durch den Magen, sondern auch unsere Glücksgefühle. Wir können diese durch die geeignete Auswahl unserer Nahrungsmittel positiv beeinflussen und unsere Laune verbessern. Verantwortlich dafür ist unter anderem das Serotonin, ein wichtiger Botenstoff im Gehirn. Der “Schlüssel zum Glück” kann leider nicht gegessen werden! Er wird direkt im Gehirn aus der essentiellen Aminosäure L-Tryptophan hergestellt, die wir täglich zu uns nehmen sollten. Ich zeige Ihnen, wie Sie durch den täglichen Genuss von natürlichen Lebensmitteln und einer ausgeglichen Lebensweise Stimmungsschwankungen und Depressionen vorbeugen und vermeiden können. Lassen Sie sich überraschen, wie einfach und alltagstauglich das sein kann!

Kursnummer 11032o
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Eva Mathilde Fuchs