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Gesundheit

250 Kurse

Gesundheit ist von vielen Faktoren abhängig: Bewegung, Ernährung und das richtige Maß an Entspannung und sich selbst fordern. All diese Elemente versuchen wir im Fachbereich Gesundheit zu vereinen, damit Sie für jede Lebenslage den richtigen Kurs finden.

Sie suchen Entspannung? Dann versuchen Sie doch einmal Yoga oder Pilates. Oder möchten Sie sich lieber auspowern? Dann wäre Zumba das richtige für Sie. Unsere Kurse orientieren sich nicht an Leistung, sondern an Ihrem Wohlbefinden. Dabei unterstützen Sie unsere qualifizierten Dozenten. Durch unsere Fachvorträge zum Beispiel im Bereich Ernährung kommt auch Ihr Kopf in Schwung.

Sie wissen nicht, welcher Kurs der richtige für Sie ist? Wir beraten Sie gerne!

 

Kurse nach Themen

Roswitha de Souza
Gesundheit - aktiv, Tanz, Familien
Anna Conte
Gesundheit - informativ, kulinarisch, entspannend

Lachyoga der besonderen Art Statt Joggen (heute) lieber Lachen im Freien und in fröhlicher Gesellschaft?!
So. 25.09.2022 11:00

Glückscoach Birgitta Engler möchte mit Ihnen in heiteren 45 Minuten viele Lachübungen durchführen. In Kombination mit Atemübungen werden dabei verschiedene Chakren -Energiezentren des Körpers-angesprochen. Bei vollem Bewusstsein und mit reiner Absicht hat das Lachen gesundheitsfördernde Auswirkungen, die die Kraft haben, uns und somit die Welt zu verändern. Seien Sie gespannt und kommen Sie am 18. September 2022 um 11 Uhr zum Gorilla-Berg in Haar, am Wieselweg.

Kursnummer 12902p
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Gebühr: 5,00
Dozent*in: Birgitta Engler
Latin Party Moves - Line Dance Für Frauen & Männer
Mo. 26.09.2022 19:00
Haar

Dieser Kurs eignet sich für Tanzbegeisterte jeden Alters, ohne Partner*in. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Gelenke und Muskeln werden trainiert und erhalten die Beweglichkeit. Die Verbesserung der Vernetzung zwischen Muskulatur und Gehirn hilft Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen. Latin Line Dance sorgt mit seinen mitreißenden Rhythmen nicht nur für gute Laune, sondern erhält die Figur in Form. Bitte mitbringen: bequeme flache Schuhe, keine Straßenschuhe

Kursnummer 16500p
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Gebühr: 36,00
Dozent*in: Sonja Haydn
Tänze aus Hawaii und Polynesien
Mo. 26.09.2022 20:00
Haar

Schnuppern Sie etwas Aloha-Feeling und gönnen Sie sich ein paar unbeschwerte Stunden. Sie lernen Grundschritte des Hula sowie leicht erlernbare Choreographien aus Hawaii. Der Hula-Tanz erzählt mit Hand- und Armbewegungen, Körperausdruck und Mimik eine Geschichte. Begleitet von Musik schöpfen Sie wieder neue Energie. Weiche fließende Bewegungen lösen Verspannungen, ganz nebenbei werden Bauch, Beine und Po gestrafft. Keine Vorkenntnisse erforderlich und Sie brauchen keinen Partner.

Kursnummer 16420h
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Sonja Haydn
ZUMBA® - Tanz Dich fit
Mo. 26.09.2022 20:30
Haar

Lass Dich von der Musik mitreißen und bring Dich in Form! Zu kraftvollen Latino-Rhythmen steigern wir unsere Ausdauer, Koordination und Energie.

Kursnummer 14712p
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Gebühr: 76,00
Dozent*in: Aiman Attia
Modern Jazz für Jugendliche Von 13 bis 18 Jahren
Di. 27.09.2022 17:00
Haar

Wir lernen die verschiedenen Stile des Jazz und Modern Jazz kennen. Die Stunde beginnt immer mit dem Aufwärmtraining. Das Erlernen der Technik im Jazztanz hilft uns für das Entwickeln einer Choreographie und unsere Ausdrucksmöglichkeiten zu erweitern. In diesem Kurs kombinieren wir fließende Bewegungen aus dem Jazz- und Contemporary Dance. Wir verbessern unser Musikverständnis und unsere Beweglichkeit sowie unsere Kreativität, Koordination und Kraft. Im Vordergrund steht natürlich der Spaß an der Bewegung! Bitte keine Straßenschuhe, sondern Schläppchen o.Ä. - Gummisohlen NICHT empfehlenswert.

Kursnummer K9112pn
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Jacqueline Reiwald
Ganzkörpertraining mit HIIT für Frauen und Männer
Di. 27.09.2022 18:00
Haar

In kurzen Belastungsintervallen kurbeln wir das Herz-Kreislauf-System an. Das High Intensive Intervall Training (HIIT) eignet sich perfekt um die allgemeine Ausdauer, wie Herz-Kreislauf- und Kraftausdauer, zu trainieren. Dadurch wird die Fettverbrennung angeregt. Kombiniert werden die Ausdauereinheiten mit effektiven Körperübungen für eine straffe Körpermitte.

Kursnummer 14526h
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Gebühr: 76,00
Dozent*in: Jacqueline Reiwald
L’italiano vien mangiando Antipasti e stuzzichini
Di. 27.09.2022 18:00
Haar

Cucina, cultura e storia gastronomica, tradizioni, enologia: sono questi i temi di cui si parlerà (in italiano, si capisce) durante questi incontri. Ma si può parlare di cucina senza cucinare (e mangiare)? Assolutamente no. Ci troveremo quindi davanti ai fornelli alle prese con ricette tradizionali e moderne e infine gusteremo i piatti da noi preparati accompagnandoli con ottimi vini. Der Kurs findet in italienischer Sprache statt. Bitte beachten: Die Lebensmittelkosten von 18,- € sind inklusive. Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, 2 Schwammtücher, Gefäße für Reste In Kooperation mit Forum Italia und Istituto Italiano di Cultura Anmeldung bei Forum Italia e.V.. Tel 089 74632122 Email: Forum Italia info@forumitalia.de

Kursnummer 10500pn
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Gebühr: 68,00
Dozent*in: Gabriella Caiazza
Jazzgymnastik
Di. 27.09.2022 18:00
Haar

Jazzgymnastik verbessert Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht sowie das Rhythmusgefühl. Die intensive und schwungvolle Bewegung steigert außerdem Kraft und Ausdauer. Viele Übungen beanspruchen gezielt die Rumpf- und Rückenmuskeln und fördern dadurch eine gute Körperhaltung und Körperwahrnehmung. Das Erlernen von Übungsabfolgen schult das Gedächtnis und fördert die Konzentration. Die Bewegung zu Musik kann das allgemeine subjektive Wohlbefinden verbessern und befördert Spaß und gute Laune.

Kursnummer 14546h
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Gebühr: 69,00
Dozent*in: Roswitha de Souza
ZUMBA® ein Fitnesskörpertraining, das beschwingt und süchtig macht Für Frauen und Männer
Di. 27.09.2022 19:00
Haar

Lass Dich von der Musik mitreißen und bring Dich in Form! Zu kraftvollen Latino-Rhythmen steigern wir unsere Ausdauer, Koordination und Energie.

Kursnummer 14716h
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Gebühr: 76,00
Dozent*in: Jacqueline Reiwald
Hatha Yoga für Männer Anfänger
Di. 27.09.2022 19:30
Haar

Fließende, schrittweise Bewegungsabläufe bereiten kraftvolle, statische Yogahaltungen sowie kleine Meditationsequenzen optimal vor. Der ganzheitliche Ansatz verbindet Körper, Atem und Geist harmonisch nach den Grundlagen des Hatha Yoga und richtet sich speziell an Männergruppen. Unterstützt die Achtsamkeit, gibt Raum für neue Erfahrungen und Entspannung. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken

Kursnummer 12530p
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Gebühr: 180,00
Dozent*in: Valentin Ziel
Ich beweg mich - Nordic Walking Weiterführung und Auffrischung
Mi. 28.09.2022 17:30

Aufbauend auf dem vorhergehenden Kurs können wir hier unsere Technik sowie Ausdauer und Tempo verbessern. Auch geeignet für Wiedereinsteiger*innen. Bitte mitbringen: geeignete Nordic-Walking-Ausrüstung (Stöcke)

Kursnummer 15001p
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Gebühr: 65,00
Dozent*in: Andrea Schuhbauer
Bauchtanz - Anfänger Schnupperkurs
Mi. 28.09.2022 18:00
, Kleingruppe 7-10 TN !

Der Bauchtanz, in Ägypten und den arabischen Ländern Raks Sharki genannt, fasziniert durch das Wechselspiel zwischen weichen, fließenden und rhythmisch, temperamentvollen Bewegungen. Alle Körperteile werden von Kopf bis Fuß aufmerksam bewegt. Ein typisches Merkmal ist die Beweglichkeit der Wirbelsäule, die der jeweiligen Tanzfigur Ausdruck verleiht. Alle Körpermuskeln bewegen sich harmonisch zusammen zur Musik. Allmählich verändert sich der Körper zu einem harmonischen Gesamtbild. Bauchtanz macht Körpertexturen attraktiv und verändert sogar Ihren Gehstil.

Kursnummer 16700p
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Aiman Attia
Ich beweg mich - Nordic Walking Aufbaukurs
Mi. 28.09.2022 18:45

Mit Aufwärmen und Stretching erreichen wir in diesem Kurs ein tolles Ganzkörpertraining, das durch die Dauer des Kurses ideal zur Fettverbrennung geeignet ist. Wenn wir unsere Ausdauergrundlage erreicht haben, steigern wir unser Gehtempo und bauen so eine gute Kondition auf. Geeignet für jede Altersgruppe. Bitte mitbringen: geeignete Nordic-Walking-Ausrüstung (Stöcke)

Kursnummer 15002p
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Gebühr: 65,00
Dozent*in: Andrea Schuhbauer
ZUMBA® - Tanz Dich fit
Mi. 28.09.2022 19:00
Haar

Lass Dich von der Musik mitreißen und bring Dich in Form! Zu kraftvollen Latino-Rhythmen steigern wir unsere Ausdauer, Koordination und Energie.

Kursnummer 14713p
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Gebühr: 76,00
Dozent*in: Aiman Attia
Ich beweg mich - Nordic Walking Basics Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer
Do. 29.09.2022 17:00

Nordic-Walking ist ein schonendes Ganzkörpertraining, dass um ca. 40% effektiver als Walking ohne Stöcke ist. Es ist ein ideales Herz-Kreislauf-Training, das für Einsteiger jeder Altersgruppe geeignet ist und bei jedem Wetter durchgeführt werden kann. Neben dem Erlernen/Festigen der Techniken stehen auch Mobilisierungs-/Dehnungsübungen auf dem Programm. Bitte mitbringen: geeignete Nordic-Walking-Ausrüstung (Stöcke) falls vorhanden

Kursnummer 15000p
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Gebühr: 37,00
Dozent*in: Andrea Schuhbauer
American Line Dance Mittelstufe und Fortgeschrittene
Do. 29.09.2022 20:00
Haar

Nach einer kurzen Aufwärmrunde aus bekannten Tänzen des Repertoires wird ein neuer Tanz gelernt. Zum Schluss werden verschiedene Tänze mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad wiederholt. Die abwechslungsreiche Musik umfasst Country, Rock 'n' Roll, Swing und Disco. Nebenbei verbessern Sie Ihre Koordination und andere Schlüsselkompetenzen, wie Flexibilität und Teamfähigkeit. Bitte mitbringen: bequeme flache Schuhe, keine Straßenschuhe

Kursnummer 16507p
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Gebühr: 100,00
Dozent*in: Hans-Jürgen Mader
Kreativer Kindertanz Von 3,5 bis 5,5 Jahren
Di. 04.10.2022 14:30
Haar

Auf spielerische Weise werden die Kinder mit viel Phantasie an tänzerische Formen herangeführt. Die Kinder tanzen zu Bildern, kleinen Geschichten und Märchen, die die Kursleiterin erzählt. Die Freude am eigenen Ausdruck, die Lust am gemeinsamen Tanzen und das Präsentieren kurzer Tanzstücke fördern Selbstvertrauen, Bewegungsvielfalt, Koordination, Beweglichkeit und Musikalität. Die eigene Kreativität des Kindes wird unterstützt. Es wird barfuß oder in Ballettschläppchen getanzt. Bitte mitbringen: Leggings (keine Strumpfhose), ausreichend zu trinken

Kursnummer K9100p
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Yvonne Kraus