Skip to main content

Gesundheit

250 Kurse

Gesundheit ist von vielen Faktoren abhängig: Bewegung, Ernährung und das richtige Maß an Entspannung und sich selbst fordern. All diese Elemente versuchen wir im Fachbereich Gesundheit zu vereinen, damit Sie für jede Lebenslage den richtigen Kurs finden.

Sie suchen Entspannung? Dann versuchen Sie doch einmal Yoga oder Pilates. Oder möchten Sie sich lieber auspowern? Dann wäre Zumba das richtige für Sie. Unsere Kurse orientieren sich nicht an Leistung, sondern an Ihrem Wohlbefinden. Dabei unterstützen Sie unsere qualifizierten Dozenten. Durch unsere Fachvorträge zum Beispiel im Bereich Ernährung kommt auch Ihr Kopf in Schwung.

Sie wissen nicht, welcher Kurs der richtige für Sie ist? Wir beraten Sie gerne!

 

Kurse nach Themen

Roswitha de Souza
Gesundheit - aktiv, Tanz, Familien
Anna Conte
Gesundheit - informativ, kulinarisch, entspannend

Strong Nation™
Do. 22.09.2022 20:10
Haar

Auspowern und stärker werden zu mitreißenden Beats. Strong Nation ist ein musikbasiertes, hochintensives Intervall-Training (HIIT), das funktionales Muskelaufbau-, Ausdauer- und Schnellkrafttraining kombiniert. Die Musik und die Soundeffekte tragen dich und helfen dir, deine Grenzen auszutesten. Die Übungen werden auf drei Intensitätsniveaus gezeigt. So kannst du jeweils die für dich passende Variante auswählen. Geeignet für Frauen und Männer, die bereits etwas Sport treiben. Möchten Sie vorher einen Einblick in Strong Nation Training? Hier ist eine Link dazu: https://youtu.be/c38gdY0SE6A

Kursnummer 14800h
Kursdetails ansehen
Gebühr: 76,00
Dozent*in: Ulrica Griffiths
Pilates - weiterführendes Training Für Fortgeschrittene
Fr. 23.09.2022 08:00
Haar

Kursbeschreibung 14600.

Kursnummer 14607h
Kursdetails ansehen
Gebühr: 70,00
Dozent*in: Gabriele Hercog
Pilates - weiterführendes Training Für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen
Fr. 23.09.2022 09:00
Haar

Kursbeschreibung 14600!

Kursnummer 14606h
Kursdetails ansehen
Gebühr: 70,00
Dozent*in: Gabriele Hercog
Fitnessgymnastik am Morgen
Fr. 23.09.2022 09:00
Haar

Die Stunde ist ideal für alle, die nach flotter Musik etwas für ihre Ausdauer und Figur tun wollen. Die Stunde wird phasenweise kombiniert mit Intervalltraining, Konditions- und Muskeltraining. Spaß und Abwechslung sind in dieser Stunde garantiert.

Kursnummer 14522h
Kursdetails ansehen
Gebühr: 76,00
Dozent*in: Borjana Gottlöber
ZUMBA® - sanftes Tempo ohne Sprünge
Fr. 23.09.2022 10:00
Haar

Für alle Teilnehmer*innen, die in moderatem Tempo, ohne hüpfen und springen, Zumba tanzen möchten. Trotzdem mit Energie und Spaß und heißer Latin-Musik. Auch für 50+ Teilnehmer*innen geeignet.

Kursnummer 14717h
Kursdetails ansehen
Gebühr: 70,00
Dozent*in: Gabriele Hercog
Pilates und Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer
Fr. 23.09.2022 10:00
Haar

Pilatesübungen, die sowohl die Muskulatur kräftigen und straffen als auch die Körperwahrnehmung schulen, ergänzend kombiniert mit klassischen Wirbelsäulengymnastikübungen. Für einen schönen Körper, Vitalität und Wohlbefinden.

Kursnummer 14604h
Kursdetails ansehen
Gebühr: 76,00
Dozent*in: Borjana Gottlöber
Präventives Ganzkörpertraining Mit starkem aufrechtem Rücken in den Ruhestand
Fr. 23.09.2022 11:15
Haar

Ein sanftes Aufwärmtraining zur Schulung der Merkfähigkeit, Koordination und Ausdauer. Danach trainieren wir mit verschiedenen Hilfsmitteln Kraft und Beweglichkeit. Besondere Beachtung findet die Wirbelsäule. Es gibt Tipps für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag und am Ende jeder Stunde eine Entspannung und Dehnung der Muskulatur. Für Frauen und Männer geeignet. Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke, rutschfeste Hallenturnschuhe.

Kursnummer 14100p
Kursdetails ansehen
Gebühr: 70,00
Dozent*in: Gabriele Hercog
Contemporary Dance - Aktuelle zeitgemäßeTanzstile Modern - Jazz - Hip Hop Von 10 bis 16 Jahren mit Vorkenntnissen
Fr. 23.09.2022 15:45
Haar

Zu aktueller Musik entwickeln wir Choregraphien, die die Kreativität und Bewegungsfreude fördern. Die technischen Grundlagen des Modern-, Jazzdance und Hip Hop werden altersgerecht vermittelt. Koordination und Rhythmusgefühl werden geschult. Im Mittelpunkt steht der Spaß beim Tanzen. Bitte keine Straßenschuhe!

Kursnummer K9110p
Kursdetails ansehen
Gebühr: 81,00
Street Style Dance Von 15 bis 18 Jahren
Fr. 23.09.2022 16:50
Haar

Wir lernen hier die verschiedenen Stile des Hip Hop und Streetdance kennen. Am Anfang der Stunde ist immer das Aufwärmtraining. Das Erlernen der Technik im Streetstyle, Drehungen und Sprünge sind die Vorraussetzung für das Entwickeln einer Choreographie. Die Tanzmoves werden mit fetziger und aktueller Musik begleitet. Bitte keine Straßenschuhe!

Kursnummer K9111p
Kursdetails ansehen
Gebühr: 81,00
Bewusstheit durch Bewegung - Feldenkrais Fortgeschrittene
Fr. 23.09.2022 17:30
Haar

Vorausgesetzte Grundkenntnisse: Erfahrung mit Feldenkrais oder verwandter somatischer Methode. Bitte mitbringen: Matte, bequeme warme Kleidung und Decke

Kursnummer 12112p
Kursdetails ansehen
Gebühr: 150,00
Dozent*in: N.N.
TRX-Suspension-Training und Pilates für Sporteinsteiger Auch für Personen mit körperlichen Einschränkungen geeignet
Fr. 23.09.2022 18:20
Haar

TRX ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand, mit Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems im Stehen und Liegen, dient. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden. Die Trainingseffekte sind: Aufbau und Verbesserung von Muskelkraft, Konzentration, Ausdauer, Koordination und Balance, Kräftigung der tiefliegenden Bauch- u. Beckenboden- sowie der Rückenmuskulatur.

Kursnummer 14803p
Kursdetails ansehen
Gebühr: 92,00
Dozent*in: Elzbieta Sieber
Mittelmeertänze - Schnupperkurs Anfänger und auch zum Auffrischen der Tanzkenntnisse
Fr. 23.09.2022 19:00
Haar

An drei Schnupperabenden lernen Sie eine Auswahl verschiedener Mittelmeertänze und Schrittkombinationen kennen, die Ihnen den Einstieg in den fortlaufenden Kurs erleichtern. Die Koordination und Aufmerksamkeit beim Tanz im Kreis mit anderen Teilnehmer*innen erhöht unsere Wahrnehmung im Gruppenprozess und die Sensibilisierung für unser Gegenüber.

Kursnummer 16300p
Kursdetails ansehen
Gebühr: 25,00
Dozent*in: Tina Steenbuck
Pilates mit Workout speziell für den Rücken
Fr. 23.09.2022 19:20
Haar

Kursbeschreibung 14612.

Kursnummer 14614h
Kursdetails ansehen
Gebühr: 76,00
Dozent*in: Elzbieta Sieber
American Line Dance - Mittelstufe Anfänger mit Vorkenntnissen und Wiedereinsteiger
Fr. 23.09.2022 19:30
Haar

In den vorangegangenen vier Semestern wurde ein Repertoire von circa 30 Tänzen aufgebaut. Zu diesen zählen zum Beispiel: Black Coffee, Caballero, Dance Her Home, Iris Stew, Toes, Gypsy Queen, Lord help me, Mamma Lou, Good Time Girls, Leaving of Liverpool. Voraussetzung ist das Können möglichst vieler dieser Tänze. Wir wiederholen die bereits Gelernten und erarbeiten uns auch wieder neue Tänze. Das Musikspektrum umfasst neben Country auch Rock 'n' Roll, Swing, Pop und Disco. Bitte mitbringen: Spaß am Tanzen, bequeme Schuhe mit sauberer Sohle, keine Straßenschuhe

Kursnummer 16503p
Kursdetails ansehen
Gebühr: 65,00
Dozent*in: Jörg Weber
Yoga für Senioren
Sa. 24.09.2022 09:00
Haar

Durch Bewegung werden verschiedene Prozesse und Funktionen im Körper beeinflusst. So wird z.B. der gesamte Bewegungsapparat angeregt. Unter anderem Muskeln, Knochen, Gelenke, Sehnen, Bänder und Bandscheiben. Die Muskeln werden besser durchblutet, mit Nährstoffen versorgt und aufgebaut. Speziell für Senioren Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und evtl. leichte Decke.

Kursnummer 12899pn
Kursdetails ansehen
Gebühr: 130,00
Familienyoga /Samstag in Bewegung
Sa. 24.09.2022 10:00
Haar

Energie tanken mit Turnen und sich entspannen mit Yoga? Und das auch mit Kindern und Omas? Das bietet die vhs Haar samstags vormittags an. Groß und Klein dürfen gemeinsam spielen, toben, sich stärken und die positive Wirkung von Yoga erleben. Das Beste für den Start in das Wochenende. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und evtl. leichte Decke

Kursnummer 12900
Kursdetails ansehen
Gebühr: 130,00
Dozent*in: Yogesh Rao
Tai Chi Chuan - Anfänger - Outdoor Wiederholung 8-Form und Erlernen 42-Form
Sa. 24.09.2022 12:00

Tai Chi Chuan ist ein jahrhundertealtes chinesisches meditatives Bewegungssystem mit gesundheitsfördernden Aspekten. Zusammengesetzt aus den Wörtern „Tai Chi“ (= das Erhabene Letzte oder Höchste Unendlichkeit) und „Chuan“ (= Faust) kann es demnach mit „höchstes Prinzip des Faustkampfes“ übersetzt werden. Es gibt unterschiedliche Schulen und Traditionen, die unterschiedliche Schwerpunkte und Bewegungsabläufe haben. Im Tai Chi Chuan als Entspannungstraining kommt es in erster Linie auf Weichheit und Geschmeidigkeit an. Die Muskulatur soll im Laufe der Zeit in hohem Maße entspannt und die Gelenke sollen frei beweglich werden. Dies ist nötig, um die Energie des Körpers, das Qi, in Bewegung zu bringen. Muskelverspannungen werden gelöst, die Körperhaltung optimiert, die Energieströme des Körpers werden angeregt und in Balance gebracht. Die langsame konzentrierte Ausführung der Bewegung steigert das körperliche Wohlgefühl und bewirkt eine mentale Entspannung. Tai Chi Chuan ist bestens geeignet für alle Menschen, egal in welchem Alter oder Fitnesszustand sie sich befinden.

Kursnummer 12300p
Kursdetails ansehen
Gebühr: 80,00
Dozent*in: Lin Yao