Bodystyling/Pilates/Wirbelsäulengymnastik
Nach einem Warm-up werden systematisch alle Hauptmuskelgruppen gekräftigt. Die Stunden werden mit verschiedenen Elementen abwechslungsreich gestaltet. Die Kraftausdauer der gesamten Muskulatur kann sich allmählich durch das statische und dynamische Training verbessern. Das Herz- Kreislauftraining verbessert sich parrallel mit dem regelmäßigen Training.
Das macht sich auch bei der Figur und dem allgemeinen Wohlbefinden duch die regelmäßige Bewegung bemerkbar.
Kurstermine 17
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 26. September 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
1 Dienstag • 26. September 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Dienstag, 10. Oktober 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
2 Dienstag • 10. Oktober 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 3
- Dienstag, 17. Oktober 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
3 Dienstag • 17. Oktober 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 4
- Dienstag, 24. Oktober 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
4 Dienstag • 24. Oktober 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 5
- Dienstag, 07. November 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
5 Dienstag • 07. November 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 6
- Dienstag, 14. November 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
6 Dienstag • 14. November 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 7
- Dienstag, 21. November 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
7 Dienstag • 21. November 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 8
- Dienstag, 28. November 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
8 Dienstag • 28. November 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 9
- Dienstag, 05. Dezember 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
9 Dienstag • 05. Dezember 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 10
- Dienstag, 12. Dezember 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
10 Dienstag • 12. Dezember 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 11
- Dienstag, 19. Dezember 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
11 Dienstag • 19. Dezember 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 12
- Dienstag, 09. Januar 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
12 Dienstag • 09. Januar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 13
- Dienstag, 16. Januar 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
13 Dienstag • 16. Januar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 14
- Dienstag, 23. Januar 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
14 Dienstag • 23. Januar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 15
- Dienstag, 30. Januar 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
15 Dienstag • 30. Januar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 16
- Dienstag, 06. Februar 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
16 Dienstag • 06. Februar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle -
- 17
- Dienstag, 20. Februar 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Mehrzweckhalle
17 Dienstag • 20. Februar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle
Bodystyling/Pilates/Wirbelsäulengymnastik
Nach einem Warm-up werden systematisch alle Hauptmuskelgruppen gekräftigt. Die Stunden werden mit verschiedenen Elementen abwechslungsreich gestaltet. Die Kraftausdauer der gesamten Muskulatur kann sich allmählich durch das statische und dynamische Training verbessern. Das Herz- Kreislauftraining verbessert sich parrallel mit dem regelmäßigen Training.
Das macht sich auch bei der Figur und dem allgemeinen Wohlbefinden duch die regelmäßige Bewegung bemerkbar.