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Bodystyling/Pilates/Wirbelsäulengymnastik

Nach einem Warm-up werden systematisch alle Hauptmuskelgruppen gekräftigt. Die Stunden werden mit verschiedenen Elementen abwechslungsreich gestaltet. Die Kraftausdauer der gesamten Muskulatur kann sich allmählich durch das statische und dynamische Training verbessern. Das Herz- Kreislauftraining verbessert sich parrallel mit dem regelmäßigen Training.
Das macht sich auch bei der Figur und dem allgemeinen Wohlbefinden duch die regelmäßige Bewegung bemerkbar.

Kurstermine 17

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 26. September 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    1 Dienstag 26. September 2023 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Dienstag, 10. Oktober 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    2 Dienstag 10. Oktober 2023 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 3
    • Dienstag, 17. Oktober 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    3 Dienstag 17. Oktober 2023 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 4
    • Dienstag, 24. Oktober 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    4 Dienstag 24. Oktober 2023 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 5
    • Dienstag, 07. November 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    5 Dienstag 07. November 2023 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 6
    • Dienstag, 14. November 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    6 Dienstag 14. November 2023 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 7
    • Dienstag, 21. November 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    7 Dienstag 21. November 2023 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 8
    • Dienstag, 28. November 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    8 Dienstag 28. November 2023 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 9
    • Dienstag, 05. Dezember 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    9 Dienstag 05. Dezember 2023 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 10
    • Dienstag, 12. Dezember 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    10 Dienstag 12. Dezember 2023 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 11
    • Dienstag, 19. Dezember 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    11 Dienstag 19. Dezember 2023 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 12
    • Dienstag, 09. Januar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    12 Dienstag 09. Januar 2024 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 13
    • Dienstag, 16. Januar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    13 Dienstag 16. Januar 2024 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 14
    • Dienstag, 23. Januar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    14 Dienstag 23. Januar 2024 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 15
    • Dienstag, 30. Januar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    15 Dienstag 30. Januar 2024 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 16
    • Dienstag, 06. Februar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    16 Dienstag 06. Februar 2024 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle
    • 17
    • Dienstag, 20. Februar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Mehrzweckhalle
    17 Dienstag 20. Februar 2024 09:00 – 10:00 Uhr Mehrzweckhalle

Bodystyling/Pilates/Wirbelsäulengymnastik

Nach einem Warm-up werden systematisch alle Hauptmuskelgruppen gekräftigt. Die Stunden werden mit verschiedenen Elementen abwechslungsreich gestaltet. Die Kraftausdauer der gesamten Muskulatur kann sich allmählich durch das statische und dynamische Training verbessern. Das Herz- Kreislauftraining verbessert sich parrallel mit dem regelmäßigen Training.
Das macht sich auch bei der Figur und dem allgemeinen Wohlbefinden duch die regelmäßige Bewegung bemerkbar.

30.09.23 08:29:23