Skip to main content

vhs.Online

32 Kurse
Roswitha de Souza
Gesundheit - aktiv, Tanz, Familien
Anna Conte
Gesundheit - informativ, kulinarisch, entspannend

Loading...
Fit mit Wirbelsäulengymnastik für eine aufrechte Haltung Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Mi. 08.03.2023 17:45
Haar
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Eine Mischung aus Herz-Kreislauf-Training mit flotter Musik und abwechslungsreichen Muskelaufbau-Übungen mit diversen Kleingeräten für alle, die sich gerne Bewegen. Bleib fit, bleib in Form! Schwerpunktmäßig trainieren wir die Rumpfmuskulatur. Der Kurs ersetzt keine krankengymnastische Behandlung.

Kursnummer 14109h
Kursdetails ansehen
Gebühr: 70,00
Dozent*in: Martina Spitz
Hatha Yoga Mittelstufe
Mi. 08.03.2023 18:45
Haar
Mittelstufe

Sie lernen die verschiedenen Asanas (Haltungen) und Flows (Bewegungsabläufe), und Ihren Atem bewusst zu spüren. Entdecken Sie die wohltuende Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele! Die Übungen sind für jedermann und jederfrau erlernbar und entsprechend der persönlichen Befindlichkeiten und Bedürfnisse nachvollziehbar. Hatha Yoga ist für jedes Alter geeignet. Die Yoga-Übungen verhelfen zu: •Entspannung •Energie •Ruhe und besserem Schlaf •Körperlicher Fitness •Verbesserter Beweglichkeit •Geistiger Wachheit •Konzentration •Achtsamkeit Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung und warme Socken

Kursnummer 12520h
Kursdetails ansehen
Gebühr: 130,00
Dozent*in: Christian Klarl M.A.
Yin Yang Yoga
Mi. 08.03.2023 20:15
Haar

In diesem Kurs werden die klassischen YANG / Hatha-Yogaübungen mit YIN Yoga Elementen und einer Tiefenentspannung kombiniert. Die Asanas werden langsam ausgeführt, teilweise auch statisch passiv gedehnt - vor allem am Boden länger gehalten, um auch tiefere Schichten des Bindegewebes zu erreichen. Durch die Verbindung zum Atem können Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung und warme Socken

Kursnummer 12622h
Kursdetails ansehen
Gebühr: 93,00
Dozent*in: Christian Klarl M.A.
Faszientraining und dynamisches Yoga - Schwung und Elastizität
Do. 09.03.2023 18:00
Haar

Faszien erfüllen verschiedene Funktionen, sie unterstützen durch Festigkeit unsere Stabilität, durch Dehnbarkeit die Beweglichkeit und durch Elastizität auch unsere Schnellkraft. Wir optimieren die Faszien im Körper durch ein vielfältiges Training mit Schwunggymnastik sowie Poweryogaübungen und Selbstbehandlung u.a. mit Igelball! Wir verwenden keine Faszienrolle. Bitte Mitbringen: Igelball, falls vorhanden, leichte Decke für die Schlussentspannung

Kursnummer 14549h
Kursdetails ansehen
Gebühr: 101,00
Dozent*in: Rozsa Hornyak
Power Yoga Mittelstufe
Do. 09.03.2023 19:45
Haar
Mittelstufe

Beim Ashtanga Vinyasa Yoga in der Tradition von Sri K. Patthabi Jois werden Asanas in fester Reihenfolge mit dynamischen Übergängen praktiziert. Zusammen mit einer speziellen Atemtechnik (Ujjayi-Atem) wird daraus eine tiefgreifende Körperarbeit, die Flexibilität, Kraft und Konzentration in Einklang bringt. Etwas Kondition ist von Vorteil. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken

Kursnummer 12636h
Kursdetails ansehen
Gebühr: 130,00
Dozent*in: Rozsa Hornyak
Rückenpower für eine würdevolle Haltung Mit Pilates Workout für Bauch- und Rückenmuskeln
Do. 16.03.2023 15:30
Haar
Mit Pilates Workout für Bauch- und Rückenmuskeln

Wir trainieren Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Damit beugen wir Rückenbeschwerden vor. Die bewusste Arbeit beim Pilates Workout fördert das Körpergefühl und schenkt uns gute Laune durch die Kraft, die wir wieder in unserem Körper spüren.

Kursnummer 14102h
Kursdetails ansehen
Gebühr: 70,00
Dozent*in: Martina Spitz
Behandlung von Allergien mit der chinesischen Medizin
Mi. 29.03.2023 19:30
Haar

Immer mehr Menschen in den westlichen Ländern leiden unter Allergien. Bei dieser u.U. sehr belastenden Krankheit kommt es zum Auftreten diverser Symptome an Haut, Bindehaut, den Schleimhäuten der Atemwege und des Magen-Darm-Traktes. Niesreiz, verstopfte und/oder laufende Nase, juckender Gaumen oder Rachen, Asthma einerseits und Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfälle, allgemeines Krankheitsgefühl und Erschöpfung andererseits seien hier beispielhaft genannt. In diesem Vortrag erklärt Dr. Malisch alle wichtigen Aspekte der Allergiebehandlung aus der Perspektive der chinesischen Medizin. Der TCM-Arzt geht zudem auf persönliche Fragen ein.

Kursnummer 11011h
Kursdetails ansehen
Gebühr: 8,00
Dozent*in: Dr. Christoph Malisch
YOGA move - re-energize Angepasst an den Könnensstand der TeilnehmerInnen
Do. 20.04.2023 18:00
, Beginn verschoben auf 20.04.2023
Angepasst an den Könnensstand der TeilnehmerInnen

YOGA move ist eine einfach umsetzbare und effektive Trainingsmethode, indem auf bewusste Art und Weise Körper und Geist stimuliert werden. Die Yogastellungen (Asanas) werden in einem Bewegungsfluss synchron mit der Atmung ausgeführt. Dadurch entsteht eine Dynamik, die gleichzeitig alle unsere Sinne und motorischen Fähigkeiten fordert und verbessert.

Kursnummer 12781h
Kursdetails ansehen
Gebühr: 70,00
Dozent*in: Roswitha de Souza
Mum and Baby Yoga in english
Fr. 28.04.2023 09:30
Haar
in english

Our Mum & Baby Yoga Course is for all newly baked parents who would like to improve the physical and mental health after just given birth. Dont worry who could look after your baby while you are (back) on the mat, just bring your baby. The little ones can be involved or can play, sleep. The Class includes different Asanas from the Vinyasa Yoga-Style, based with gentle and dynamic stretches, sun salutations and breathing techniques. If you are looking for a course for more flexibilitiy, strenght and being more balanced and relaxed, this class is what you looking for. Grab your Baby, your better-half and meet other newly baked Parents and get in touch or just enjoy the Practice. The first six weeks- and also the first phase of rebuilding course after pregnancy should be already finished before joining the class. In doubt just contact your midwife or doctor to make sure, practising yoga is pretty fine for you. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung und warme Socken

Kursnummer 12966p
Kursdetails ansehen
Gebühr: 36,00
Dozent*in: Daniela Bajic
Yoga class in english in english
Fr. 28.04.2023 10:45
Haar
in english

In this english Yoga Class we are practicing classic and gentle Asanas from the Vinyasa Style. The 90-minute yoga course ensures physical fitness and vitality through effective and powerful asanas from the Vinyasa Yoga Style, which, in combination with conscious breathing, ensure more mobility, balance and deep relaxation. Strech and relax your body and your mind but also finding a meaning- and powerful connection from your breath to your movement. The lesson is suitable for everyone, whether beginner or advanced. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung und warme Socken

Kursnummer 12960p
Kursdetails ansehen
Gebühr: 54,00
Dozent*in: Daniela Bajic
Hatha Yoga Anfänger
Mo. 08.05.2023 18:00
Haar
Anfänger

Sie lernen die verschiedenen Asanas (Haltungen) und Flows (Bewegungsabläufe), Ihren Atem bewusst zu spüren. Entdecken Sie die wohltuende Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele! Die Übungen sind für jedermann und jederfrau erlernbar und entsprechend der persönlichen Befindlichkeiten und Bedürfnisse nachvollziehbar. Hatha Yoga ist für jedes Alter geeignet. Die Yoga-Übungen verhelfen zu: •Entspannung •Energie •Ruhe und besserem Schlaf •Körperlicher Fitness •Verbesserter Beweglichkeit •Geistiger Wachheit •Konzentration •Achtsamkeit Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung und warme Socken

Kursnummer 12404h
Kursdetails ansehen
Gebühr: 89,00
Dozent*in: Yogesh Rao
Loading...
29.03.23 12:27:49