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Pilates - weiterführendes Training

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Teilnehmer:innen mit Wirbelsäulenerkrankungen sollten zuvor ihren Arzt zu Rate ziehen.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 06. März 2026
    • 08:00 – 09:15 Uhr
    • EG 02
    1 Freitag • 06. März 2026 • 08:00 – 09:15 Uhr EG 02
    • 2
    • Freitag, 13. März 2026
    • 08:00 – 09:15 Uhr
    • EG 02
    2 Freitag • 13. März 2026 • 08:00 – 09:15 Uhr EG 02
    • 3
    • Freitag, 20. März 2026
    • 08:00 – 09:15 Uhr
    • EG 02
    3 Freitag • 20. März 2026 • 08:00 – 09:15 Uhr EG 02
    • 4
    • Freitag, 27. März 2026
    • 08:00 – 09:15 Uhr
    • EG 02
    4 Freitag • 27. März 2026 • 08:00 – 09:15 Uhr EG 02
    • 5
    • Freitag, 17. April 2026
    • 08:00 – 09:15 Uhr
    • EG 02
    5 Freitag • 17. April 2026 • 08:00 – 09:15 Uhr EG 02
    • 6
    • Freitag, 24. April 2026
    • 08:00 – 09:15 Uhr
    • EG 02
    6 Freitag • 24. April 2026 • 08:00 – 09:15 Uhr EG 02
    • 7
    • Freitag, 08. Mai 2026
    • 08:00 – 09:15 Uhr
    • EG 02
    7 Freitag • 08. Mai 2026 • 08:00 – 09:15 Uhr EG 02
    • 8
    • Freitag, 15. Mai 2026
    • 08:00 – 09:15 Uhr
    • EG 02
    8 Freitag • 15. Mai 2026 • 08:00 – 09:15 Uhr EG 02
    • 9
    • Freitag, 22. Mai 2026
    • 08:00 – 09:15 Uhr
    • EG 02
    9 Freitag • 22. Mai 2026 • 08:00 – 09:15 Uhr EG 02
    • 10
    • Freitag, 12. Juni 2026
    • 08:00 – 09:15 Uhr
    • EG 02
    10 Freitag • 12. Juni 2026 • 08:00 – 09:15 Uhr EG 02
    • 11
    • Freitag, 19. Juni 2026
    • 08:00 – 09:15 Uhr
    • EG 02
    11 Freitag • 19. Juni 2026 • 08:00 – 09:15 Uhr EG 02
    • 12
    • Freitag, 26. Juni 2026
    • 08:00 – 09:15 Uhr
    • EG 02
    12 Freitag • 26. Juni 2026 • 08:00 – 09:15 Uhr EG 02
    • 13
    • Freitag, 03. Juli 2026
    • 08:00 – 09:15 Uhr
    • EG 02
    13 Freitag • 03. Juli 2026 • 08:00 – 09:15 Uhr EG 02
    • 14
    • Freitag, 10. Juli 2026
    • 08:00 – 09:15 Uhr
    • EG 02
    14 Freitag • 10. Juli 2026 • 08:00 – 09:15 Uhr EG 02
    • 15
    • Freitag, 17. Juli 2026
    • 08:00 – 09:15 Uhr
    • EG 02
    15 Freitag • 17. Juli 2026 • 08:00 – 09:15 Uhr EG 02

Pilates - weiterführendes Training

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Teilnehmer:innen mit Wirbelsäulenerkrankungen sollten zuvor ihren Arzt zu Rate ziehen.

21.12.25 07:06:29