Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
Ziel ist: Die Beckenbodenmuskeln stärken und damit den klassischen Beschwerden, Erschlaffung der inneren Muskulatur und die Absenkung der Organe entgegen zu wirken. Durch gezielte Übungen, auch aus dem Pilatesprogramm, können wir dieser Entwicklung vorbeugen. Wir wollen unser natürliches "Muskelkorsett" sowie unsere Beweglichkeit durch eine Vernetzung von Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur erhalten. Das sinnliche Empfinden und die innere Aufrichtung sind die positiven Nebeneffekte, die uns gute Laune schenken.
Kurstermine 16
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 05. März 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
1 Donnerstag • 05. März 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 2
- Donnerstag, 12. März 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
2 Donnerstag • 12. März 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 3
- Donnerstag, 19. März 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
3 Donnerstag • 19. März 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 4
- Donnerstag, 26. März 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
4 Donnerstag • 26. März 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 5
- Donnerstag, 16. April 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
5 Donnerstag • 16. April 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 6
- Donnerstag, 23. April 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
6 Donnerstag • 23. April 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 7
- Donnerstag, 30. April 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
7 Donnerstag • 30. April 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 8
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
8 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 9
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
9 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 10
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
10 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 11
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
11 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 12
- Donnerstag, 25. Juni 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
12 Donnerstag • 25. Juni 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 13
- Donnerstag, 02. Juli 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
13 Donnerstag • 02. Juli 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 14
- Donnerstag, 09. Juli 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
14 Donnerstag • 09. Juli 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 15
- Donnerstag, 16. Juli 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
15 Donnerstag • 16. Juli 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02 -
- 16
- Donnerstag, 23. Juli 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- EG 02
16 Donnerstag • 23. Juli 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr EG 02
Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
Ziel ist: Die Beckenbodenmuskeln stärken und damit den klassischen Beschwerden, Erschlaffung der inneren Muskulatur und die Absenkung der Organe entgegen zu wirken. Durch gezielte Übungen, auch aus dem Pilatesprogramm, können wir dieser Entwicklung vorbeugen. Wir wollen unser natürliches "Muskelkorsett" sowie unsere Beweglichkeit durch eine Vernetzung von Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur erhalten. Das sinnliche Empfinden und die innere Aufrichtung sind die positiven Nebeneffekte, die uns gute Laune schenken.
