Alltagsfit für Junggebliebene
Wir starten mit einem sanften Aufwärmtraining zur Schulung der Merkfähigkeit, Koordination und Ausdauer. Danach trainieren wir mit verschiedenen Hilfsmitteln Kraft und Beweglichkeit. Besondere Beachtung findet die Wirbelsäule. Es gibt Tipps für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag und am Ende jeder Stunde Entspannungsübungen und Dehnung der Muskulatur. Für Frauen und Männer geeignet.
Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke, rutschfeste Hallenturnschuhe
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 06. März 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
1 Freitag • 06. März 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 2
- Freitag, 13. März 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
2 Freitag • 13. März 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 3
- Freitag, 20. März 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
3 Freitag • 20. März 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 4
- Freitag, 27. März 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
4 Freitag • 27. März 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 5
- Freitag, 17. April 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
5 Freitag • 17. April 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 6
- Freitag, 24. April 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
6 Freitag • 24. April 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 7
- Freitag, 08. Mai 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
7 Freitag • 08. Mai 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 8
- Freitag, 15. Mai 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
8 Freitag • 15. Mai 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 9
- Freitag, 22. Mai 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
9 Freitag • 22. Mai 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 10
- Freitag, 12. Juni 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
10 Freitag • 12. Juni 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 11
- Freitag, 19. Juni 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
11 Freitag • 19. Juni 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 12
- Freitag, 26. Juni 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
12 Freitag • 26. Juni 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 13
- Freitag, 03. Juli 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
13 Freitag • 03. Juli 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 14
- Freitag, 10. Juli 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
14 Freitag • 10. Juli 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02 -
- 15
- Freitag, 17. Juli 2026
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
15 Freitag • 17. Juli 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
Alltagsfit für Junggebliebene
Wir starten mit einem sanften Aufwärmtraining zur Schulung der Merkfähigkeit, Koordination und Ausdauer. Danach trainieren wir mit verschiedenen Hilfsmitteln Kraft und Beweglichkeit. Besondere Beachtung findet die Wirbelsäule. Es gibt Tipps für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag und am Ende jeder Stunde Entspannungsübungen und Dehnung der Muskulatur. Für Frauen und Männer geeignet.
Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke, rutschfeste Hallenturnschuhe
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Gebühr90,00 €
- Kursnummer: 14300
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StartFr. 06.03.2026
10:30 UhrEndeFr. 17.07.2026
11:30 Uhr -
Dozent*in:Gabriele Hercog
- Kursort: Haar
