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Gesundheit - entspannend

44 Kurse

Kurse nach Themen

Roswitha de Souza
Gesundheit - aktiv, Tanz, Familien
Anna Conte
Gesundheit - informativ, kulinarisch, entspannend

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Mit Klangschalen - lauschen-reisen-spüren Die Qualität dieser Entspannung erfahren
Sa. 18.02.2023 18:00
Haar
Die Qualität dieser Entspannung erfahren

Die ganzheitliche Ausrichtung der Klangmethode, die durch den Wechsel von Klang, Wort und Schwingungen entsteht, spricht den ganzen Menschen an. Körper, Geist und Seele sowie auch die Sinne werden berührt. Bei dieser Klangarbeit geht es um die sanften Töne und Schwingungen, die sich positiv und harmonisch auf die Körperzellen und das Unterbewusstsein auswirken und so zu einer Tiefenentspannung führen. Bitte mitbringen: Matte, Decke, kl. Kissen, bequeme Kleidung und Socken

Kursnummer 12029p
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Gebühr: 24,00
Dozent*in: Dagmar Möller
"WOYO" - das moderne Yogatraining Für Einsteiger und Geübte, für Frauen und Männer
Di. 28.02.2023 18:00
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Für Einsteiger und Geübte, für Frauen und Männer

Woyo ist ein Trainingsprogramm, das Methoden, Übungsformen und Hilfsmittel aus dem Bereich Yoga mit modernem Fitnessworkout verbindet. Die Schwerpunkte sind: Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Mobilisierung, Flexibilität und Entspannung.

Kursnummer 14617p
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Gebühr: 111,00
Dozent*in: Gabriele Hercog
"WOYO" - das moderne Yogatraining Für Einsteiger und Geübte, für Frauen und Männer
Di. 28.02.2023 19:30
Haar
Für Einsteiger und Geübte, für Frauen und Männer

Kursnummer 14618p
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Gebühr: 111,00
Dozent*in: Gabriele Hercog
Kundalini Yoga Anfänger und Fortgeschrittene
Di. 28.02.2023 19:30
Haar
Anfänger und Fortgeschrittene

Kundalini Yoga beinhaltet effektive und allumfassende Übungen und Meditationen, welche schnell Vitalität, Ausdauer, Klarheit und Entspannung schaffen. Die Übungsfolgen werden nach alter Überlieferung ausgeführt welche sich auf körperlicher und geistiger Ebene positiv auswirken. Die Meditationen unterstützen die persönliche Entwicklung und öffnen die seelischen Ebenen zu spiritueller Reifung und Entfaltung. Kundalini Yoga wird hilft die Herausforderungen des Alltags zu bewältigen Bitte mitbringen:Yogamatte, bequeme Kleidung, Getränk, eine Decke, warme Socken

Kursnummer 12750p
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Gebühr: 130,00
Dozent*in: Elke Habereder-Reif
Kundalini Yoga für Frauen Fortgeschrittene und Anfängerinnen
Mi. 01.03.2023 09:30
Haar
Fortgeschrittene und Anfängerinnen

Durch Hilfe von Haltungen, Entspannungen und Meditationen speziell für Frauen werden Verspannungen gelöst, hormonelle Prozesse positiv beeinflusst und Depressionen verhindert oder aufgehellt. Wir werden unsere Stärken spüren, erkennen und im Alltag besser einsetzen können. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Socken und leichte Decke

Kursnummer 12760p
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Gebühr: 130,00
Dozent*in: Sigrid Urban
Bodystyling/Pilates/Wirbelsäulengymnastik Fitness und gute Laune
Mi. 01.03.2023 19:00
Haar
Fitness und gute Laune

Nach einem Warm-up werden systematisch alle Hauptmuskelgruppen gekräftigt. Die Stunden werden mit verschiedenen Elementen abwechslungsreich gestaltet. Die Kraftausdauer der gesamten Muskulatur kann sich allmählich durch das statische und dynamische Training verbessern. Das Herz- Kreislauftraining verbessert sich parrallel mit dem regelmäßigen Training. Das macht sich auch bei der Figur und des allgemeinen Wohlbefindens duch die regelmäßige Bewegung bemerkbar.

Kursnummer 14544h
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Gebühr: 76,00
Dozent*in: Alicia Steffel
Faszientraining mit Yogaübungen
Mi. 01.03.2023 19:15
Haar

Faszien, die das Bindegewebe und ein Netzwerk im Körper bilden, umschließen alle Muskeln, Organe, Nerven. Sie funktionieren, wie auch die Muskulatur, in der Bewegung, je nach traniertem Zustand. Das Faszientraining umfasst Stretching, Elastic Recoil Krafttraining & Fascial Releasetraining der Tiefenmuskulatur. Ziel ist es, wieder mehr Elastizität zu erlangen.

Kursnummer 14551h
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Gebühr: 113,00
Dozent*in: Viktorija Terentjeva
YOGA move - re-energize Angepasst an den Könnensstand der TeilnehmerInnen
Do. 02.03.2023 18:00
Haar
Angepasst an den Könnensstand der TeilnehmerInnen

YOGA move ist eine einfach umsetzbare und effektive Trainingsmethode, indem auf bewusste Art und Weise Körper und Geist stimuliert werden. Die Yogastellungen (Asanas) werden in einem Bewegungsfluss synchron mit der Atmung ausgeführt. Dadurch entsteht eine Dynamik, die gleichzeitig alle unsere Sinne und motorischen Fähigkeiten fordert und verbessert.

Kursnummer 12781h
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Roswitha de Souza
Kundalini Yoga Fortgeschrittene und leicht Fortgeschrittene
Do. 02.03.2023 18:00
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Fortgeschrittene und leicht Fortgeschrittene

Kundalini Yoga beinhaltet effektive und allumfassende Übungen und Meditationen, welche schnell Vitalität, Ausdauer, Klarheit und Entspannung schaffen. Die Übungsfolgen werden nach alter Überlieferung ausgeführt welche sich auf körperlicher und geistiger Ebene positiv auswirken. Die Meditationen unterstützen die persönliche Entwicklung und öffnen die seelischen Ebenen zu spiritueller Reifung und Entfaltung. Kundalini Yoga wird hilft die Herausforderungen des Alltags zu bewältigen Bitte mitbringen:Yogamatte, bequeme Kleidung, Getränk, eine Decke, warme Socken

Kursnummer 12756p
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Gebühr: 130,00
Dozent*in: Sigrid Urban
Kundalini Yoga Anfänger und Fortgeschrittene
Do. 02.03.2023 19:30
Haar
Anfänger und Fortgeschrittene

Kundalini Yoga beinhaltet effektive und allumfassende Übungen und Meditationen, welche schnell Vitalität, Ausdauer, Klarheit und Entspannung schaffen. Die Übungsfolgen werden nach alter Überlieferung ausgeführt welche sich auf körperlicher und geistiger Ebene positiv auswirken. Die Meditationen unterstützen die persönliche Entwicklung und öffnen die seelischen Ebenen zu spiritueller Reifung und Entfaltung. Kundalini Yoga wird hilft die Herausforderungen des Alltags zu bewältigen Bitte mitbringen:Yogamatte, bequeme Kleidung, Getränk, eine Decke, warme Socken

Kursnummer 12753p
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Gebühr: 130,00
Dozent*in: Sigrid Urban
Tai Chi - Fortgeschrittene- Gongfu Fächer + 32 Form Tai Chi Schwert
Sa. 04.03.2023 11:00
Haar
Gongfu Fächer + 32 Form Tai Chi Schwert

Kursnummer 12308p
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Lin Yao
Tai Chi Chuan - Anfänger Wiederholung 8-Form und Erlernen 42-Form
Sa. 04.03.2023 12:00
Haar
Wiederholung 8-Form und Erlernen 42-Form

Tai Chi Chuan ist ein jahrhundertealtes chinesisches meditatives Bewegungssystem mit gesundheitsfördernden Aspekten. Zusammengesetzt aus den Wörtern „Tai Chi“ (= das Erhabene Letzte oder Höchste Unendlichkeit) und „Chuan“ (= Faust) kann es demnach mit „höchstes Prinzip des Faustkampfes“ übersetzt werden. Es gibt unterschiedliche Schulen und Traditionen, die unterschiedliche Schwerpunkte und Bewegungsabläufe haben. Im Tai Chi Chuan als Entspannungstraining kommt es in erster Linie auf Weichheit und Geschmeidigkeit an. Die Muskulatur soll im Laufe der Zeit in hohem Maße entspannt und die Gelenke sollen frei beweglich werden. Dies ist nötig, um die Energie des Körpers, das Qi, in Bewegung zu bringen. Muskelverspannungen werden gelöst, die Körperhaltung optimiert, die Energieströme des Körpers werden angeregt und in Balance gebracht. Die langsame konzentrierte Ausführung der Bewegung steigert das körperliche Wohlgefühl und bewirkt eine mentale Entspannung. Tai Chi Chuan ist bestens geeignet für alle Menschen, egal in welchem Alter oder Fitnesszustand sie sich befinden.

Kursnummer 12300p
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Lin Yao
Power-Yoga für Jugendliche Ab 12 Jahren
Mo. 06.03.2023 16:30
Haar
Ab 12 Jahren

Auch Models und Filmstars tun es: Sie schwören schon seit Jahren auf die ausgleichende Wirkung von Yoga für Körper und Geist. Speziell Power-Yoga für Jugendliche hilft einen Ausgleich zum stressigen Schulalltag zu finden, Haltungsschäden vorzubeugen oder entgegenzuwirken und die Konzentration zu fördern. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung und Decke

Kursnummer K9005h
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Gebühr: 93,00
Dozent*in: Christian Klarl M.A.
Hatha Yoga Anfänger
Mo. 06.03.2023 17:45
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Anfänger

Sie lernen die verschiedenen Asanas (Haltungen) Flows (Bewegungsabläufe) und Ihren Atem bewusst zu spüren. Entdecken Sie die wohltuende Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele! Die Übungen sind für jedermann und jederfrau erlernbar und entsprechend der persönlichen Befindlichkeiten und Bedürfnisse nachvollziehbar. Hatha Yoga ist für jedes Alter geeignet. Die Yoga-Übungen verhelfen zu: - Entspannung - Energie - Ruhe und besserem Schlaf - körperlicher Fitness - verbesserter Beweglichkeit - geistiger Wachheit - Konzentration - Achtsamkeit Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung und warme Socken

Kursnummer 12402h
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Gebühr: 130,00
Dozent*in: Christian Klarl M.A.
Qi Gong Fortgeschrittene
Mo. 06.03.2023 18:00
Haar
Fortgeschrittene

Qi Gong ist ein moderner chinesischer Begriff für eine Vielfalt von Traditionen des kunstvollen Umgangs mit Qi (Lebensenergie). Qi Gong wird als Übungsweise geschätzt, als Weg der Entfaltung individueller Lebendigkeit und Kreativität. Es ist ein ursprünglicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und eine erfolgreiche Selbstheilungsmethode. Im Selbstverständnis des Qi Gong liegt es, dass es sich auf alle Ebenen des menschlichen Seins auswirkt. So kann Qi Gong ein Weg oder eine Lebensbegleitung sein. So wirkt Qi Gong: - fördert und erhält Gesundheit und Wohlbefinden - beugt Krankheiten vor und stärkt Immunsystem und Selbstheilungskräfte - lindert Beschwerden, unterstützt Therapie und Rehabilitation - erweitert die Beweglichkeit - reguliert und harmonisiert Blut-, Lymph- und Energiefl uss im Körper - wirkt regulierend auf das gesamte Nervensystem - fördert die Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung - verbessert die Stimmungslage und beeinflusst mentale und emotionale Aktivitäten - fördert Sensibilität und Selbstwahrnehmung - wirkt prophylaktisch und begleitend bei vielen Zivilisationskrankheiten, u.a. Rückenbeschwerden, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Rheuma und anderen, auch schweren chronischen Erkrankungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke

Kursnummer 12201p
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Gebühr: 168,00
Dozent*in: Barbara Nosse
Hatha Yoga Mittelstufe
Mo. 06.03.2023 19:15
Haar
Mittelstufe

Sie lernen die verschiedenen Asanas (Haltungen) und Flows (Bewegungsabläufe), und Ihren Atem bewusst zu spüren. Entdecken Sie die wohltuende Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele! Die Übungen sind für jedermann und jederfrau erlernbar und entsprechend der persönlichen Befindlichkeiten und Bedürfnisse nachvollziehbar. Hatha Yoga ist für jedes Alter geeignet. Die Yoga-Übungen verhelfen zu: •Entspannung •Energie •Ruhe und besserem Schlaf •Körperlicher Fitness •Verbesserter Beweglichkeit •Geistiger Wachheit •Konzentration •Achtsamkeit Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung und warme Socken

Kursnummer 12508h
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Gebühr: 130,00
Dozent*in: Christian Klarl M.A.
Qi Gong Fortgeschrittene
Mo. 06.03.2023 19:30
Haar
Fortgeschrittene

Qi Gong ist ein moderner chinesischer Begriff für eine Vielfalt von Traditionen des kunstvollen Umgangs mit Qi (Lebensenergie). Qi Gong wird als Übungsweise geschätzt, als Weg der Entfaltung individueller Lebendigkeit und Kreativität. Es ist ein ursprünglicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und eine erfolgreiche Selbstheilungsmethode. Im Selbstverständnis des Qi Gong liegt es, dass es sich auf alle Ebenen des menschlichen Seins auswirkt. So kann Qi Gong ein Weg oder eine Lebensbegleitung sein. So wirkt Qi Gong: - fördert und erhält Gesundheit und Wohlbefinden - beugt Krankheiten vor und stärkt Immunsystem und Selbstheilungskräfte - lindert Beschwerden, unterstützt Therapie und Rehabilitation - erweitert die Beweglichkeit - reguliert und harmonisiert Blut-, Lymph- und Energiefl uss im Körper - wirkt regulierend auf das gesamte Nervensystem - fördert die Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung - verbessert die Stimmungslage und beeinflusst mentale und emotionale Aktivitäten - fördert Sensibilität und Selbstwahrnehmung - wirkt prophylaktisch und begleitend bei vielen Zivilisationskrankheiten, u.a. Rückenbeschwerden, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Rheuma und anderen, auch schweren chronischen Erkrankungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke

Kursnummer 12204p
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Gebühr: 168,00
Dozent*in: Barbara Nosse
Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar Anfänger
Di. 07.03.2023 10:15
Haar
Anfänger

Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar ist eine dynamische, intensive, wirkungsvolle und zeitgemäße Methode, um sich beweglich zu halten, die Gesundheit zu fördern und eine ganzheitliche Entwicklung voranzubringen. Mit Hilfsmitteln (Klötze, Seile, Kissen) wird es möglich, die verschiedenen Körperhaltungen leicht und exakt auszuführen. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung und leichte Decke

Kursnummer 12645h
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Gebühr: 130,00
Dozent*in: Sabine Gall
Hatha Yoga Anfänger
Di. 07.03.2023 18:00
Haar
Anfänger

Sie lernen die verschiedenen Asanas (Haltungen) und Flows (Bewegungsabläufe), und Ihren Atem bewusst zu spüren. Entdecken Sie die wohltuende Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele! Die Übungen sind für jedermann und jederfrau erlernbar und entsprechend der persönlichen Befindlichkeiten und Bedürfnisse nachvollziehbar. Hatha Yoga ist für jedes Alter geeignet. Die Yoga-Übungen verhelfen zu: •Entspannung •Energie •Ruhe und besserem Schlaf •Körperlicher Fitness •Verbesserter Beweglichkeit •Geistiger Wachheit •Konzentration •Achtsamkeit Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung und warme Socken

Kursnummer 12420p
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Gebühr: 180,00
Dozent*in: Matthias Engler
Bewusstheit durch Bewegung - Feldenkrais Anfänger
Mi. 08.03.2023 10:00
Haar
Anfänger

Durch einfache, sanfte, langsame Bewegungen, die mit Aufmerksamkeit beobachtet werden, lernen Sie neue Bewegungs- und Verhaltensmöglichkeiten kennen. Gleichzeitig lösen sich chronische Muskelverspannungen. Zwischen verschiedenen erlernten Bewegungs- und Verhaltensmöglichkeiten wählen zu können, gibt ein Gefühl von Freiheit. Oft geschieht es, dass TeilnehmerInnen unverzüglich eine Besserung ihrer Atmung und Haltung erleben und sich insgesamt - körperlich, seelisch und geistig - wohler fühlen. Bitte mitbringen:Matte, bequeme warme Kleidung und Decke

Kursnummer 12104h
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Gebühr: 96,00
Dozent*in: Doris Schmidt
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07.02.23 19:37:44