Wirbelsäulengymnastik - präventive Gymnastik

Wir trainieren rund um die Wirbelsäule, sowohl Bauch- und Rückenmuskulatur als auch Muskeln des Schultergürtels. Beckenboden- und Beinmuskulatur werden miteinbezogen, so dass alle Gelenke beteiligt werden, um die Beweglichkeit zu erhalten und die Muskulatur zu kräftigen. Es kommen auch Kleingeräte wie Theraband und Hanteln zum Einsatz. Mit entspannenden Übungen und Stretching schließen wir die Stunde ab.

Kurstermine 17

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 28. Februar 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
1 Mittwoch • 28. Februar 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 2
- Mittwoch, 06. März 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
2 Mittwoch • 06. März 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
- 3
- Mittwoch, 13. März 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
3 Mittwoch • 13. März 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
- 4
- Mittwoch, 20. März 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
4 Mittwoch • 20. März 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
- 5
- Mittwoch, 10. April 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
5 Mittwoch • 10. April 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
- 6
- Mittwoch, 17. April 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
6 Mittwoch • 17. April 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
- 7
- Mittwoch, 24. April 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
7 Mittwoch • 24. April 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
7 vergangene Termine
- 8
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
8 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
- 9
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
9 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
- 10
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
10 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
- 11
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
11 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
- 12
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
12 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
- 13
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
13 Mittwoch • 26. Juni 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
- 14
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
14 Mittwoch • 03. Juli 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
- 15
- Mittwoch, 10. Juli 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
15 Mittwoch • 10. Juli 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
- 16
- Mittwoch, 17. Juli 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
16 Mittwoch • 17. Juli 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02
- 17
- Mittwoch, 24. Juli 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- EG 02
17 Mittwoch • 24. Juli 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr EG 02