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TRX-Suspension-Training

TRX ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand, mit Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems im Stehen und Liegen, dient. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden. Die Trainingseffekte sind: Aufbau und Verbesserung von Muskelkraft, Konzentration, Ausdauer, Koordination und Balance, Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Beckenboden- sowie der Rückenmuskulatur. Für Personen, die regelmäßig Sport und gezielt Prävention betreiben wollen.

Kurstermine 18

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 27. Februar 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    1 Dienstag 27. Februar 2024 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 2
    • Dienstag, 05. März 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    2 Dienstag 05. März 2024 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 3
    • Dienstag, 12. März 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    3 Dienstag 12. März 2024 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 4
    • Dienstag, 19. März 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    4 Dienstag 19. März 2024 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 5
    • Dienstag, 09. April 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    5 Dienstag 09. April 2024 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 6
    • Dienstag, 16. April 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    6 Dienstag 16. April 2024 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 7
    • Dienstag, 23. April 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    7 Dienstag 23. April 2024 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 8
    • Dienstag, 30. April 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    8 Dienstag 30. April 2024 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 9
    • Dienstag, 07. Mai 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    9 Dienstag 07. Mai 2024 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 10
    • Dienstag, 14. Mai 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    10 Dienstag 14. Mai 2024 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
  • 10 vergangene Termine
    • 11
    • Dienstag, 04. Juni 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    11 Dienstag 04. Juni 2024 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 12
    • Dienstag, 11. Juni 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    12 Dienstag 11. Juni 2024 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 13
    • Dienstag, 18. Juni 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    13 Dienstag 18. Juni 2024 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 14
    • Dienstag, 25. Juni 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    14 Dienstag 25. Juni 2024 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 15
    • Dienstag, 02. Juli 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    15 Dienstag 02. Juli 2024 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 16
    • Dienstag, 09. Juli 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    16 Dienstag 09. Juli 2024 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 17
    • Dienstag, 16. Juli 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    17 Dienstag 16. Juli 2024 18:15 – 19:15 Uhr UG 03
    • 18
    • Dienstag, 23. Juli 2024
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • UG 03
    18 Dienstag 23. Juli 2024 18:15 – 19:15 Uhr UG 03

TRX-Suspension-Training

TRX ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand, mit Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems im Stehen und Liegen, dient. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden. Die Trainingseffekte sind: Aufbau und Verbesserung von Muskelkraft, Konzentration, Ausdauer, Koordination und Balance, Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Beckenboden- sowie der Rückenmuskulatur. Für Personen, die regelmäßig Sport und gezielt Prävention betreiben wollen.

19.05.24 09:51:41