TRX-Suspension-Training

TRX ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand, mit Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems im Stehen und Liegen, dient. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden. Die Trainingseffekte sind: Aufbau und Verbesserung von Muskelkraft, Konzentration, Ausdauer, Koordination und Balance, Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Beckenboden- sowie der Rückenmuskulatur. Für Personen, die regelmäßig Sport und gezielt Prävention betreiben wollen.

Kurstermine 18

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 01. März 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
1 Freitag • 01. März 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
- 2
- Freitag, 08. März 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
2 Freitag • 08. März 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
- 3
- Freitag, 15. März 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
3 Freitag • 15. März 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
- 4
- Freitag, 22. März 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
4 Freitag • 22. März 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
- 5
- Freitag, 12. April 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
5 Freitag • 12. April 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
- 6
- Freitag, 19. April 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
6 Freitag • 19. April 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
- 7
- Freitag, 26. April 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
7 Freitag • 26. April 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
7 vergangene Termine
- 8
- Freitag, 03. Mai 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
8 Freitag • 03. Mai 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
- 9
- Freitag, 10. Mai 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
9 Freitag • 10. Mai 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
- 10
- Freitag, 17. Mai 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
10 Freitag • 17. Mai 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
- 11
- Freitag, 07. Juni 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
11 Freitag • 07. Juni 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
- 12
- Freitag, 14. Juni 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
12 Freitag • 14. Juni 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
- 13
- Freitag, 21. Juni 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
13 Freitag • 21. Juni 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
- 14
- Freitag, 28. Juni 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
14 Freitag • 28. Juni 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
- 15
- Freitag, 05. Juli 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
15 Freitag • 05. Juli 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
- 16
- Freitag, 12. Juli 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
16 Freitag • 12. Juli 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
- 17
- Freitag, 19. Juli 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
17 Freitag • 19. Juli 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03
- 18
- Freitag, 26. Juli 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
- UG 03
18 Freitag • 26. Juli 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr UG 03