Alltagsfit für Junggebliebene

Ein sanftes Aufwärmtraining zur Schulung der Merkfähigkeit, Koordination und Ausdauer. Danach trainieren wir mit verschiedenen Hilfsmitteln Kraft und Beweglichkeit. Besondere Beachtung findet die Wirbelsäule. Es gibt Tipps für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag und am Ende jeder Stunde eine Entspannung und Dehnung der Muskulatur. Für Frauen und Männer geeignet.
Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke, rutschfeste Hallenturnschuhe

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 01. März 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
1 Freitag • 01. März 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
- 2
- Freitag, 08. März 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
2 Freitag • 08. März 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
- 3
- Freitag, 15. März 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
3 Freitag • 15. März 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
- 4
- Freitag, 22. März 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
4 Freitag • 22. März 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
- 5
- Freitag, 12. April 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
5 Freitag • 12. April 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
- 6
- Freitag, 19. April 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
6 Freitag • 19. April 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
- 7
- Freitag, 26. April 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
7 Freitag • 26. April 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
7 vergangene Termine
- 8
- Freitag, 03. Mai 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
8 Freitag • 03. Mai 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
- 9
- Freitag, 10. Mai 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
9 Freitag • 10. Mai 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
- 10
- Freitag, 17. Mai 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
10 Freitag • 17. Mai 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
- 11
- Freitag, 07. Juni 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
11 Freitag • 07. Juni 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
- 12
- Freitag, 14. Juni 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
12 Freitag • 14. Juni 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
- 13
- Freitag, 21. Juni 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
13 Freitag • 21. Juni 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
- 14
- Freitag, 28. Juni 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
14 Freitag • 28. Juni 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02
- 15
- Freitag, 05. Juli 2024
- 10:30 – 11:30 Uhr
- EG 02
15 Freitag • 05. Juli 2024 • 10:30 – 11:30 Uhr EG 02