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Gesundheit - informativ

18 Kurse

Kurse nach Themen

Roswitha de Souza
Gesundheit - aktiv, Tanz, Familien
Anna Conte
Gesundheit - informativ, kulinarisch, entspannend

Stärkender Umgang mit Gefühlen Einführungsseminar
Sa. 20.08.2022 09:30
Haar

Haben Sie auch schon gehört: Sie sollen sich Ihren Gefühlen stellen? Haben Sie sich dann auch gefragt, wie das gehen soll? In diesem Seminar möchte ich Ihnen eine Methode vorstellen, die in einfachen Schritten zeigt, wie man sich vom Zugriff unangenehmer Gefühle befreit. Die Liebevolle Zwiesprache ® verbindet Erkenntnisse der Traumaforschung mit dem tiefgreifenden Ansatz von Regeneration durch Präsenz. Bitte mitbringen: warme Socken, eine bequeme Unterlage, Decken und entspannte Kleidung

Kursnummer 11024pn
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Ingrid Langschwert
Hormonyoga
So. 09.10.2022 10:00
Haar

- reguliert den körpereigenen Hormonspiegel - unterstützt den weiblichen Zyklus und sorgt für mehr Vitalität und Energie - aktiviert den Stoffwechsel, stärkt das Immunsystem und belebt den Kreislauf - lindert Wechseljahrsbeschwerden und beugt ihnen vor - unterstützt bei unerfülltem Kinderwunsch Vorkenntnisse sind nicht nötig. Eine Hormonyogastunde besteht aus dynamischen Yogaübungen, die gezielt unsere Hormondrüsen aktivieren. Hormonyoga wird empfohlen ab 35 Jahren mit oder ohne Symptome bzw. für Teenager mit Hormonstörungen, bei Schilddrüsen-Unterfunktion Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke und bequeme Kleidung

Kursnummer 12822p
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Gebühr: 18,00
Dozent*in: Petra Bräu
Essen gegen das Vergessen! - Demenz vorbeugen!
Di. 11.10.2022 19:00
Online Schule

Gegen das Altern können wir nichts tun, aber gegen die Vergesslichkeit. Der Alterungsprozess hat begonnen und das verunsichert auf einigen Ebenen. Mit der richtigen Ernährung ist die Versorgung von Nährstoffen gewährleistet. Das Gehirn wird aktiv geschützt, das Denkvermögen verbessert, damit man lange vital und fit bleiben kann. Wer das Richtige isst, hat deutlich bessere Chancen, lange geistig leistungsfähig zu bleiben. Und je früher Sie damit anfangen, desto besser.

Kursnummer 11031o
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Eva Mathilde Fuchs
Eltern-Coaching Anmeldung nur über Frau Thier, Tel.: 089/45139695
Di. 11.10.2022 19:30
Haar

Stress-Situationen sind bei Familien Alltag. Oft sind Eltern mit den Nerven am Ende und wissen nicht mehr weiter. Da ist es hilfreich, sich in einer Gruppe auszutauschen und zu unterstützen, neue Sichtweisen sowie Anregungen zu erhalten, sich eigene Interaktionsmuster mit den Kindern bewusst zu machen, pädagogische Theorien und den Erziehungsalltag zu verknüpfen. Dieses Seminar unterstützt Sie dabei, sich für den Alltag zu stärken sowie neue Sichtweisen zu erhalten.

Kursnummer 06041p
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Monika Thier
Stärkender Umgang mit Gefühlen Vortrag
Do. 13.10.2022 19:30
Online Schule

In stressigen Zeiten werden immer wieder Gefühle ausgelöst, die schmerzen und belasten. Wie können wir aus dem Teufelskreis negativer Gedanken und leidvoller Gefühle aussteigen? Im Vortrag erfahren Sie etwas über die Zusammenhänge zwischen Körper, Gedanken und Gefühlen bzw. wie es gelingen kann, künftig so mit unangenehmen Gefühle umzugehen, dass angenehme, stärkende Gefühle wieder fühlbar werden. Online über Zoom

Kursnummer 11023p
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Gebühr: 8,00
Dozent*in: Ingrid Langschwert
Weniger ist mehr - gemeinsam für eine bessere Welt
Mi. 26.10.2022 19:00
Haar

Vom gesunden Maß: Wieviel brauchen wir für unsere Zufriedenheit und den Schutz der Erde? Wir leben auf kosten der Erde mit Folgen wie Klimawandel, Naturkatastrophen und der Zerstörung der Biodiversität. Auch bei uns Menschen führt der Hang zu "mehr, schneller, weiter" zu Burn-out und Erschöpfung. Brauchen wir wirklich soviel wie wir denken? Wo wäre weniger gut? Was brauchen wir wirklich?

Kursnummer 11025pn
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Doris Kordon
Stressfrei im Home-Office
Do. 27.10.2022 19:00
Online Schule

Im Homeoffice zu arbeiten, erleichtert die Vereinbarkeit von Beruf, Familie und Freizeit. Es gibt jedoch viele Herausforderungen bei der Arbeit zu Hause. Damit langfristig Freude, gute Leistung sowie gute Ergebnisse sichergestellt sind, gibt es wichtige Dinge zu beachten. Erfahren Sie, mit welchen Strategien und Methoden Sie Ihr persönliches Stressmanagement gestalten können, wie Sie fokussiert sowie effektiv arbeiten und mit welchen praxisnahen, einfachen Übungen Sie täglich für die nötige Entspannung sorgen.

Kursnummer 66103on
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Gebühr: 8,00
Dozent*in: Aurelia Hack
Gute Laune essen! - Wie geht das?
Mi. 09.11.2022 19:00
Online Schule

Nicht nur die Liebe geht durch den Magen, sondern auch unsere Glücksgefühle. Wir können diese durch die geeignete Auswahl unserer Nahrungsmittel positiv beeinflussen und unsere Laune verbessern. Verantwortlich dafür ist unter anderem das Serotonin, ein wichtiger Botenstoff im Gehirn. Der “Schlüssel zum Glück” kann leider nicht gegessen werden! Er wird direkt im Gehirn aus der essentiellen Aminosäure L-Tryptophan hergestellt, die wir täglich zu uns nehmen sollten. Ich zeige Ihnen, wie Sie durch den täglichen Genuss von natürlichen Lebensmitteln und einer ausgeglichen Lebensweise Stimmungsschwankungen und Depressionen vorbeugen und vermeiden können. Lassen Sie sich überraschen, wie einfach und alltagstauglich das sein kann!

Kursnummer 11032o
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Eva Mathilde Fuchs
Wechseljahresbeschwerden Symptome und Behandlung aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin
Mi. 16.11.2022 19:30
Haar

Im Klimakterium, um das 50. Lebensjahr, treten bei vielen Frauen Beschwerden auf, u.a. Hitzewallungen, Schlaf- und Stimmungsprobleme, Leistungsabfall. Unsere westliche Medizin macht die verringerte Produktion weiblicher Sexualhormone verantwortlich und therapiert mit Hormongabe. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) sieht dies als u.U. folgenschweren Fehler. Dr. Malisch erklärt die Veränderungen im Klimakterium (bei Frau und Mann) aus Sicht der TCM und die Behandlung der Beschwerden.

Kursnummer 11009h
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Gebühr: 8,00
Dozent*in: Dr. Christoph Malisch
Herbstliche Genüsse – Fit für den Winter! Abwehrkräfte stärken und mit Bewegung gesund bleiben!
Di. 29.11.2022 19:00
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Wie Sie Ihr Immunsystem mit saisonalen und regionalen Lebensmitteln jetzt stärken, fit bleiben und auch dem Winterblues vorbeugen können. Tägliche Aktivitäten und die richtige Bewegung unterstützt Ihre Gesundheit. Mit wertvollen Praxistipps für eine alltags-taugliche Umsetzung! · Einflussfaktoren auf das Immunsystem · Stärkungsmöglichkeiten des Immunsystems · Darmgesundheit aufbauen und stärken · Auswahl und einzelne Besprechung der heimischer Lebensmittel (Kohl, Meerrettich, Holunder, Hagebutten, Honig, ...) · Alltagstaugliche Tipps/ Rezeptideen

Kursnummer 11033o
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Eva Mathilde Fuchs
Keine Zeit für gesunde Ernährung im Home-Office oder Büro?
Mi. 30.11.2022 19:00
Online Schule

Wir kennen das alle im stressigen Berufsalltag, der Hunger kommt und ich greife zum nächstmöglichen Essbaren. Erfahren Sie, wie Sie durch geschicktes Meal Prep und Bevorraten Ihre Mahlzeiten optimieren können, wie Sie gesundes Convenience-Food mit einbauen. Mit Tipps für Nerven/Gehirnnahrung für zwischendurch, die nicht süchtig oder dick macht. · Planung-Einkaufen-MealPrep - Vorrat · Tipps zum Convenience-Food · Überblick - Biosiegel · Gesunde Snacks · Getränke · Alltagstaugliche Tipps · Rezeptideen ©

Kursnummer 11034o
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Eva Mathilde Fuchs
Stärkender Umgang mit Gefühlen Einführungsseminar
Sa. 03.12.2022 09:00
Haar

Haben Sie auch schon gehört: Sie sollen sich Ihren Gefühlen stellen? Haben Sie sich dann auch gefragt, wie das gehen soll? In diesem Seminar möchte ich Ihnen eine Methode vorstellen, die in einfachen Schritten zeigt, wie man sich vom Zugriff unangenehmer Gefühle befreit. Die Liebevolle Zwiesprache ® verbindet Erkenntnisse der Traumaforschung mit dem tiefgreifenden Ansatz von Regeneration durch Präsenz. Bitte mitbringen: warme Socken, eine bequeme Unterlage, Decken und entspannte Kleidung

Kursnummer 11024p
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Ingrid Langschwert
Der HerzKreis - eine Einführung auch für gesunde Herzen Wie wir unser Herz entlasten können
Sa. 17.12.2022 16:00
Haar

Der Herzkreis stellt eine Serie von zwölf Bewegungen dar und ist die Grundlage eines psychosomatischen Selbsthilfeprogrammes zur Prävention und Rehabilitation von Herzerkrankungen. Wir erlernen zwölf Bewegungs- und Atemübungen, die Körper, Seele und Geist ansprechen und die Atemhilfsmuskulatur und den gesamten Brustraum entspannen. Innere Freiheit und Gelassenheit können entstehen. Die Übungen können leicht in den Alltag integriert werden. Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken

Kursnummer 12012p
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Gebühr: 14,00
Dozent*in: Roswitha de Souza
Wie Klimaschutz schmeckt - Ernährung und Klima
Mi. 18.01.2023 19:00
Online Schule

Was bedeutet klimafreundliche und nachhaltige Ernährung? Regional, saisonal und bio! Was ist mit Fleisch und Fisch? Klimafreundliches Einkaufen: Und worauf soll ich beim Discounter achten? Welche Bio-Siegel gibt es? Und welche sind sinnvoll und wichtig? Tatort Küche: Plastikverpackung und mehr Energieeffiziente Haushaltsgeräte Mit Alltags-Tipps, wie Sie sich selbst und der Umwelt durch eine vollwertige Ernährung Gutes tun können!

Kursnummer 11030o
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Eva Mathilde Fuchs
Feldenkrais - Workshop mit Lesung und Bewegung Der Weg zum reifen Selbst
Sa. 21.01.2023 10:00
Haar

Moshe Feldenkrais war Wissenschaftler, Freigeist und Praktiker. Seine umfassende Erforschung menschlichen Verhaltens und seine tiefe Einsicht in die menschliche Natur manifestieren sich in seiner unkonventionellen, einzigartigen Methode des Bewegungslernens. In seinen Erkenntnissen war er der Wissenschaft seiner Zeit weit voraus und ist erst in den letzten Jahrzehnten durch Neurowissenschaften und Hirnforschung in seinem Vorgehen bestätigt worden. Das Buch "Der Weg zum reifen Selbst" war sein erstes 1949 veröffentlichtes Buch, in dem er den Einfluss des Körperlichen auf Denken und Fühlen (das Geistige) untersucht. Praktische Bewegungsexperimente demonstrieren seine Theorien für jede/n nachvollziehbar

Kursnummer 12115p
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Gebühr: 43,00
Dozent*in: Ingo Herbst
Durch Mentaltraining schlanker werden Schlank sein beginnt im Kopf
Do. 09.02.2023 19:30
Haar

Übergewicht bedroht die Gesundheit und kann das soziale Leben beeinträchtigen. Aus Scham zieht man sich zurück, das Selbstwertgefühl leidet. Abnehmen und vor allem das Halten des Gewichts beginnen im Kopf. Wie oft haben Sie versucht, abzunehmen? Welche innere Einstellung lässt nicht zu, dass es funktioniert? Mentaltraining kann helfen, sich Ihre negativen Glaubenssätze bewusst zu machen und diese zu ändern. Kommen Sie so zu innerer Erfüllung und Zufriedenheit. Bitte mitbringen: Yogamatte und warme Socken. Die Übungen sind aber auch im Sitzen durchführbar.

Kursnummer 11019p
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Lulëzime Prekazi
Das innere Kind verstehen lernen Mit schwierigen Verhaltensmustern besser umgehen
Sa. 11.02.2023 10:00
Haar

Viele Verhaltensmuster, Ängste sowie Gefühlsreaktionen werden in unserer Kindheit geprägt und belasten das erwachsene Leben – oft ohne dass uns die Ursachen bewusst sind und gegen unser rationales Denken. Entwickeln Sie ein tieferes Verständnis und lernen Sie, sowohl liebevoll mit dem inneren Kind umzugehen als auch seine Wunden zu heilen. Kämpfen Sie nicht gegen das innere Kind, erschließen Sie seine Lebensfreude und Kreativität. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Schreibzeug

Kursnummer 06007ps
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Anne Pohlmeyer
Selbstbestimmt durch stürmische Zeiten - Eine Auszeit um Ruhe und Kraft für das Wesentliche zu finden im Kloster Bernried/ Starnberger See
Fr. 30.06.2023 18:00

In der Zersplitterung heutiger Zeit ist es nicht leicht, die innere Mitte zu behalten. An diesem besonderen Wochenende nähern wir uns diesem Ziel aus zwei scheinbar gegensätzlichen Richtungen: Zum einen üben wir ganz praktische Organisationsprinzipien, die uns helfen, in Alltag und Beruf die Dinge besser in den Griff zu bekommen. Es sind einige bewährte Tools erfolgreicher Manager, die für die persönliche Anwendung aufbereitet und greifbar gemacht werden. Zum anderen üben wir die Schau nach innen in Yoga und Meditation. Dies geschieht auf der Übungsmatte in einigen Stunden in der klassischen Ashtanga-Tradition (für Anfänger geeignet). Vor allem aber lernen wir von einem sehr erfahrenen Zen-Lehrer die Grundprinzipien der Meditation ( diese Stunden sind für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet). Die Umsetzung beginnt mit der körperlichen Haltung auf der Übungsmatte. Als innere Haltung übertragen wir diese auf das Leben insgesamt. Dreh- und Angelpunkt aller Praxis ist die Zentriertheit des Geistes, die in den Meditationsstunden, aber auch durch den besonderen Ort des Klosters am Starnberger See ermöglicht wird. Das Besondere an diesem Seminar ist diese Verbindung der meditativen Praxis mit der praktischen Ausrichtung auf eine neue Selbstbestimmung im Alltag. Sie erhalten genügend Anregungen, um im Anschluss Ihren eigenen Weg zielsicher verfolgen zu können. An diesem Wochenende erleben Sie unmittelbar, wie sich scheinbar gegensätzliche Elemente zu einem größeren Ganzen, nämlich zu Ihrer ganz persönlichen Aus-Richtung verbinden. Ort: Kloster Bernried/ Starnberger See Termin: Freitag 30.06.2023, 18:00 Uhr bis Sonntag, 02.07.2022 ca. 16:00 Uhr. Kosten: Seminargebühr 180,00 € zzgl. Kosten für Kurtaxe, Unterkunft und Verpflegung im Doppelzimmer ca. 160,00 € oder im Einzelzimmer ca. 195,00 € werden 9 Wochen vor Seminarbeginn abgebucht. Rücktritt ist danach nur möglich, wenn eine Ersatzperson gestellt wird! Anmeldeschluss: 28.04.2023. Reiseanmeldung nach dem 28.04.2023 ist nur nach Anfrage vorbehaltlich Verfügbarkeit möglich! Keine Ermäßigung möglich!

Kursnummer 13500p
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Gebühr: 180,00
Dozent*in: Paul Königer