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Gesundheit

250 Kurse

Gesundheit ist von vielen Faktoren abhängig: Bewegung, Ernährung und das richtige Maß an Entspannung und sich selbst fordern. All diese Elemente versuchen wir im Fachbereich Gesundheit zu vereinen, damit Sie für jede Lebenslage den richtigen Kurs finden.

Sie suchen Entspannung? Dann versuchen Sie doch einmal Yoga oder Pilates. Oder möchten Sie sich lieber auspowern? Dann wäre Zumba das richtige für Sie. Unsere Kurse orientieren sich nicht an Leistung, sondern an Ihrem Wohlbefinden. Dabei unterstützen Sie unsere qualifizierten Dozenten. Durch unsere Fachvorträge zum Beispiel im Bereich Ernährung kommt auch Ihr Kopf in Schwung.

Sie wissen nicht, welcher Kurs der richtige für Sie ist? Wir beraten Sie gerne!

 

Kurse nach Themen

Roswitha de Souza
Gesundheit - aktiv, Tanz, Familien
Anna Conte
Gesundheit - informativ, kulinarisch, entspannend

Geburtsvorbereitung Anmeldung nur über Frau Ammerer, Tel. 46201414
Do. 01.12.2022 19:00
, Anmeldung nur über Frau Ammerer, Tel. 46201414

Kursbeschreibung siehe Kurs Nr. 17000 Kurskosten für die Frauen übernimmt die Krankenkasse, für die Partner fallen pro Abend EUR 40,00 an.

Kursnummer 17001p
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Gabriele Ammerer
Stärkender Umgang mit Gefühlen Einführungsseminar
Sa. 03.12.2022 09:00
Haar

Haben Sie auch schon gehört: Sie sollen sich Ihren Gefühlen stellen? Haben Sie sich dann auch gefragt, wie das gehen soll? In diesem Seminar möchte ich Ihnen eine Methode vorstellen, die in einfachen Schritten zeigt, wie man sich vom Zugriff unangenehmer Gefühle befreit. Die Liebevolle Zwiesprache ® verbindet Erkenntnisse der Traumaforschung mit dem tiefgreifenden Ansatz von Regeneration durch Präsenz. Bitte mitbringen: warme Socken, eine bequeme Unterlage, Decken und entspannte Kleidung

Kursnummer 11024p
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Ingrid Langschwert
Mit Klangschalen - lauschen-reisen-spüren Die Qualität dieser Entspannung erfahren
Sa. 03.12.2022 18:00
Haar

Die ganzheitliche Ausrichtung der Klangmethode, die durch den Wechsel von Klang, Wort und Schwingungen entsteht, spricht den ganzen Menschen an. Körper, Geist und Seele sowie auch die Sinne werden berührt. Bei dieser Klangarbeit geht es um die sanften Töne und Schwingungen, die sich positiv und harmonisch auf die Körperzellen und das Unterbewusstsein auswirken und so zu einer Tiefenentspannung führen. Bitte mitbringen: Matte, Decke, kl. Kissen, bequeme Kleidung und Socken

Kursnummer 12027p
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Gebühr: 24,00
Dozent*in: Dagmar Möller
Pasticceria - Backen wie ein Profi Eine moderne Weihnachtstorte
Di. 06.12.2022 18:00
Haar

Der italienische gelernte Konditor wird Sie auf einer speziellen " süßen" Reise begleiten.Sie werden viel lernen, erfahren, selber backen und natürlich die Meisterwerke kosten. Bitte beachten: Die Lebensmittelkosten von 16,- € sind inklusive. Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, 2 Schwammtücher, Gefäße für die Reste

Kursnummer 10072pn
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Gebühr: 37,00
Dozent*in: Antonio Giovanni Pedicone
Geburtsvorbereitung Anmeldung nur über Frau Colantonio Tel.01732844629
Sa. 10.12.2022 10:00
, Anmeldung nur über Frau Colantonio Tel.01732844629

Der Geburtsvorbereitungskurs für werdende Eltern umfasst alle relevanten Themen rund um die letzten Schwangerschaftswochen, die Geburt und das Wochenbett. Weitere Schwerpunkte liegen auf dem Stillen und Übungen zu Atmung, Entspannung und Geburtspositionen. Die Kurskosten für gesetzlich versicherte Schwangere übernimmt die Krankenkasse, die Partnergebühr beträgt 120€ (wird von einigen Krankenkassen freiwillig übernommen). Anmeldung über Hebamme Sara Colantonio per Mail an hebamme.sara.colantonio@outlook.de oder per SMS an 0173 2844629.

Kursnummer 17005p
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Sara Colantonio
Tai Chi Chuan - Anfänger - Outdoor Wiederholung 8-Form und Erlernen 42-Form
Sa. 10.12.2022 12:00

Tai Chi Chuan ist ein jahrhundertealtes chinesisches meditatives Bewegungssystem mit gesundheitsfördernden Aspekten. Zusammengesetzt aus den Wörtern „Tai Chi“ (= das Erhabene Letzte oder Höchste Unendlichkeit) und „Chuan“ (= Faust) kann es demnach mit „höchstes Prinzip des Faustkampfes“ übersetzt werden. Es gibt unterschiedliche Schulen und Traditionen, die unterschiedliche Schwerpunkte und Bewegungsabläufe haben. Im Tai Chi Chuan als Entspannungstraining kommt es in erster Linie auf Weichheit und Geschmeidigkeit an. Die Muskulatur soll im Laufe der Zeit in hohem Maße entspannt und die Gelenke sollen frei beweglich werden. Dies ist nötig, um die Energie des Körpers, das Qi, in Bewegung zu bringen. Muskelverspannungen werden gelöst, die Körperhaltung optimiert, die Energieströme des Körpers werden angeregt und in Balance gebracht. Die langsame konzentrierte Ausführung der Bewegung steigert das körperliche Wohlgefühl und bewirkt eine mentale Entspannung. Tai Chi Chuan ist bestens geeignet für alle Menschen, egal in welchem Alter oder Fitnesszustand sie sich befinden.

Kursnummer 12303p
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Lin Yao
Westafrikanische Küche aus Benin
Sa. 10.12.2022 17:00
Haar

Typische Gerichte aus Benin: - Vollkost, entweder Fleisch oder Fisch, je nach Angebot, mit "afrikanischem Knödel" - Vegetarische Gerichte wie frittierte Kürbiskernbällchen und Bohnenbeignets Bitte beachten: Die Lebensmittelkosten von 15,- € sind inklusive. Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, 2 Schwammtücher, Gefäße für Reste

Kursnummer 10045p
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Gebühr: 36,00
Dozent*in: Arsène de Souza
Kinder-Kochkurs: Kochen - Backen - Zusammen essen Von 6 - 11 Jahren
Sa. 17.12.2022 09:00
Haar

Willst du auch mal für deine Eltern kochen? Hier kannst du lernen, in wenigen und einfachen Schritten ein leckeres Menü aus Vor-, Haupt- sowie Nachspeise auf den Tisch zu zaubern (und es natürlich auch probieren)! Bitte beachten: Die Lebensmittelkosten von 8,00 € sind in der Kursgebühr enthalten. Bitte mitbringen: Schürze, 2 Geschirrtücher, 2 Schwammtücher, Gefäße für Reste

Kursnummer K8901p
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Gebühr: 27,00
Dozent*in: Maria Volpe
Der HerzKreis - eine Einführung auch für gesunde Herzen Wie wir unser Herz entlasten können
Sa. 17.12.2022 16:00
Haar

Der Herzkreis stellt eine Serie von zwölf Bewegungen dar und ist die Grundlage eines psychosomatischen Selbsthilfeprogrammes zur Prävention und Rehabilitation von Herzerkrankungen. Wir erlernen zwölf Bewegungs- und Atemübungen, die Körper, Seele und Geist ansprechen und die Atemhilfsmuskulatur und den gesamten Brustraum entspannen. Innere Freiheit und Gelassenheit können entstehen. Die Übungen können leicht in den Alltag integriert werden. Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken

Kursnummer 12012p
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Gebühr: 14,00
Dozent*in: Roswitha de Souza
Tanzabend mit Schupperstunde Discofox, Cha Cha Cha oder Tango Nach Absprache mit dem Kursleiter
Sa. 07.01.2023 19:00
Studenten*innen und Vhs Mitglieder*innen - erm. € 8,00 Gebühr.

Erst ein paar Grundschritte Lernen zum Aufwärmen und dann auf dem Parkett eine heiße Sohle hinlegen und das Gelernte umsetzen. Oder direkt ab 20:00 Uhr aufs Parkett und sich zur Musik bewegen. Bitte mitbringen: Tanzschuhe, Gymnastikschläppchen mit Ledersohle (keine Straßenschuhe) sowie leichte bequeme Tanzkleidung. Die gute Laune kommt spätestens beim Tanzen! Sekt und alkoholfreie Getränke zum Selbstkostenpreis im Foyer. Die Garderobe ist nicht beaufsichtigt.

Kursnummer 16404p
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Christian Citriniti
Pasticceria - Backen wie ein Profi Brot, marmellade und Mürbteigkuchen
Di. 17.01.2023 18:00
Haar

Der italienische gelernte Konditor wird Sie auf einer speziellen " süßen" Reise begleiten.Sie werden viel lernen, erfahren, selber backen und natürlich die Meisterwerke kosten. Bitte beachten: Die Lebensmittelkosten von 16,- € sind inklusive. Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, 2 Schwammtücher, Gefäße für die Reste

Kursnummer 10073pn
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Gebühr: 37,00
Dozent*in: Antonio Giovanni Pedicone
Wie Klimaschutz schmeckt - Ernährung und Klima
Mi. 18.01.2023 19:00
Online Schule

Was bedeutet klimafreundliche und nachhaltige Ernährung? Regional, saisonal und bio! Was ist mit Fleisch und Fisch? Klimafreundliches Einkaufen: Und worauf soll ich beim Discounter achten? Welche Bio-Siegel gibt es? Und welche sind sinnvoll und wichtig? Tatort Küche: Plastikverpackung und mehr Energieeffiziente Haushaltsgeräte Mit Alltags-Tipps, wie Sie sich selbst und der Umwelt durch eine vollwertige Ernährung Gutes tun können!

Kursnummer 11030o
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Eva Mathilde Fuchs
Basiskochkurs
Do. 19.01.2023 18:00
Haar

Lust auf Kochen? Ja. Aber wie? Schritt für Schritt begleitet Sie unser:e Dozent:in auf dem Weg dorthin. Unser:e Dozent:in vermittelt Ihnen Basiskenntnisse, grundlegende Kochtechniken, vermeidbare Fehler, kleine Tricks und es bleibt auch viel Raum für Fragen. Und am Ende...genießen wir zusammen ein einfaches aber genussvolles, selbsterstelltes Menü. Bitte beachten: Die Lebensmittelkosten von 15,- € sind inklusive. Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, 2 Schwammtücher, Gefäße für die Reste

Kursnummer 10001pn
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Gebühr: 37,00
Dozent*in: N.N.
Feldenkrais - Workshop mit Lesung und Bewegung Der Weg zum reifen Selbst
Sa. 21.01.2023 10:00
Haar

Moshe Feldenkrais war Wissenschaftler, Freigeist und Praktiker. Seine umfassende Erforschung menschlichen Verhaltens und seine tiefe Einsicht in die menschliche Natur manifestieren sich in seiner unkonventionellen, einzigartigen Methode des Bewegungslernens. In seinen Erkenntnissen war er der Wissenschaft seiner Zeit weit voraus und ist erst in den letzten Jahrzehnten durch Neurowissenschaften und Hirnforschung in seinem Vorgehen bestätigt worden. Das Buch "Der Weg zum reifen Selbst" war sein erstes 1949 veröffentlichtes Buch, in dem er den Einfluss des Körperlichen auf Denken und Fühlen (das Geistige) untersucht. Praktische Bewegungsexperimente demonstrieren seine Theorien für jede/n nachvollziehbar

Kursnummer 12115p
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Gebühr: 43,00
Dozent*in: Ingo Herbst
Mit Klangschalen - lauschen-reisen-spüren Die Qualität dieser Entspannung erfahren
Sa. 21.01.2023 18:00
Haar

Die ganzheitliche Ausrichtung der Klangmethode, die durch den Wechsel von Klang, Wort und Schwingungen entsteht, spricht den ganzen Menschen an. Körper, Geist und Seele sowie auch die Sinne werden berührt. Bei dieser Klangarbeit geht es um die sanften Töne und Schwingungen, die sich positiv und harmonisch auf die Körperzellen und das Unterbewusstsein auswirken und so zu einer Tiefenentspannung führen. Bitte mitbringen: Matte, Decke, kl. Kissen, bequeme Kleidung und Socken

Kursnummer 12028p
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Gebühr: 24,00
Dozent*in: Dagmar Möller
L’italiano vien mangiando Risotti e dintorni
Di. 24.01.2023 18:00
Haar

Cucina, cultura e storia gastronomica, tradizioni, enologia: sono questi i temi di cui si parlerà (in italiano, si capisce) durante questi incontri. Ma si può parlare di cucina senza cucinare (e mangiare)? Assolutamente no. Ci troveremo quindi davanti ai fornelli alle prese con ricette tradizionali e moderne e infine gusteremo i piatti da noi preparati accompagnandoli con ottimi vini. Der Kurs findet in italienischer Sprache statt. Bitte beachten: Die Lebensmittelkosten von 18,- € sind inklusive. Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, 2 Schwammtücher, Gefäße für Reste In Kooperation mit Forum Italia und Istituto Italiano di Cultura Anmeldung bei Forum Italia e.V.. Tel 089 74632122 E.Mail: Forum Italia info@forumitalia.de Betrag 68€

Kursnummer 10506pn
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Gebühr: 68,00
Dozent*in: Gabriella Caiazza
Basiskochkurs online
Mi. 25.01.2023 18:00
Online Schule

Lust auf Kochen? Ja. Aber wie? Schritt für Schritt begleitet Sie unser:e Dozent:in auf dem Weg dorthin. Unser:e Dozent:in vermittelt Ihnen Basiskenntnisse, grundlegende Kochtechniken, vermeidbare Fehler, kleine Tricks und es bleibt auch viel Raum für Fragen. Und am Ende...genießen wir zusammen ein einfaches aber genussvolles, selbsterstelltes Menü Der Kurs findet online über Zoom statt. Teilnehmer bekommen ca. 3 Tage vorher die Liste der notwendigen Zutaten (es sind ca. 15,- € pro Person).

Kursnummer 10002on
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Gebühr: 22,00
Dozent*in: N.N.
Crashkurs: Tanzen kurz vor der Hochzeit Aber danach ist Tanzen auch noch möglich - frischen Sie Ihre Tanzkenntnisse auf!
Sa. 28.01.2023 11:00
Haar

Wir lernen die vier wichtigsten Tänze und die damit verbundenen Grundschritte: Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Discofox und Foxtrott. Prüfen Sie Ihre*n Partner*in im Tanz und die wichtigen Eigenschaften: Koordination, Ausdauer, Konzentration und das nötige Fingerspitzengefühl. Sie können Ihre*n Partner*in auch ohne Hochzeit überraschen und die verborgenen Tanzleidenschaften wecken! Bitte nur paarweise anmelden! Bitte mitbringen: Tanzschuhe, Gymnastikschläppchen mit Ledersohle (keine Straßenschuhe) sowie leichte bequeme Tanz- oder Sportkleidung

Kursnummer 16407p
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Christian Citriniti