Ich beweg mich - Pilates

Basis - Mattentraining - Beckenboden - Powerhouse

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Teilnehmer:innen mit Wirbelsäulenerkrankungen sollten zuvor ihren Arzt zu Rate ziehen.

Kurstermine 17

Ort / Raum
- 1
- Montag, 26. Februar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
1 Montag • 26. Februar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
- 2
- Montag, 04. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
2 Montag • 04. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
- 3
- Montag, 11. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
3 Montag • 11. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
- 4
- Montag, 18. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
4 Montag • 18. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
- 5
- Montag, 08. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
5 Montag • 08. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
- 6
- Montag, 15. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
6 Montag • 15. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
- 7
- Montag, 22. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
7 Montag • 22. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
7 vergangene Termine
- 8
- Montag, 29. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
8 Montag • 29. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
- 9
- Montag, 06. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
9 Montag • 06. Mai 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
- 10
- Montag, 13. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
10 Montag • 13. Mai 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
- 11
- Montag, 03. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
11 Montag • 03. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
- 12
- Montag, 10. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
12 Montag • 10. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
- 13
- Montag, 17. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
13 Montag • 17. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
- 14
- Montag, 24. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
14 Montag • 24. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
- 15
- Montag, 01. Juli 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
15 Montag • 01. Juli 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
- 16
- Montag, 08. Juli 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
16 Montag • 08. Juli 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1
- 17
- Montag, 15. Juli 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Übungsraum 1
17 Montag • 15. Juli 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Übungsraum 1