Fit ab 50 - Ganzkörpergymnastik
hybrid
Wir wollen in jedem Alter gesund und leistungsfähig sein. Als Ausgleich zu Bewegungsmangel im Alltag, zur Gesundheitsvorsorge und zur Wiederherstellung bzw. Stabilisierung der Muskelkraft umfasst der Kurs ein breitgefächertes Gymnastikprogramm. Die Wirbelsäule und der Rücken werden trainiert, die Ausdauer wird gesteigert und Kräftigungsübungen mit Theraband und Hanteln stärken den ganzen Körper. Neben Beckenboden- und Venentraining wird die Stunde mit Entspannungsübungen abgerundet.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 04. März 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
1 Mittwoch • 04. März 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 2
- Mittwoch, 11. März 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
2 Mittwoch • 11. März 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 3
- Mittwoch, 18. März 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
3 Mittwoch • 18. März 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 4
- Mittwoch, 25. März 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
4 Mittwoch • 25. März 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 5
- Mittwoch, 15. April 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
5 Mittwoch • 15. April 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 6
- Mittwoch, 22. April 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
6 Mittwoch • 22. April 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 7
- Mittwoch, 29. April 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
7 Mittwoch • 29. April 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 8
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
8 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 9
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
9 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 10
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
10 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 11
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
11 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 12
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
12 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 13
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
13 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 14
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
14 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02 -
- 15
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- EG 02
15 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr EG 02
Fit ab 50 - Ganzkörpergymnastik
hybrid
Wir wollen in jedem Alter gesund und leistungsfähig sein. Als Ausgleich zu Bewegungsmangel im Alltag, zur Gesundheitsvorsorge und zur Wiederherstellung bzw. Stabilisierung der Muskelkraft umfasst der Kurs ein breitgefächertes Gymnastikprogramm. Die Wirbelsäule und der Rücken werden trainiert, die Ausdauer wird gesteigert und Kräftigungsübungen mit Theraband und Hanteln stärken den ganzen Körper. Neben Beckenboden- und Venentraining wird die Stunde mit Entspannungsübungen abgerundet.
