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Tanz

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Strong Nation™
Do. 22.09.2022 20:10
Haar

Auspowern und stärker werden zu mitreißenden Beats. Strong Nation ist ein musikbasiertes, hochintensives Intervall-Training (HIIT), das funktionales Muskelaufbau-, Ausdauer- und Schnellkrafttraining kombiniert. Die Musik und die Soundeffekte tragen dich und helfen dir, deine Grenzen auszutesten. Die Übungen werden auf drei Intensitätsniveaus gezeigt. So kannst du jeweils die für dich passende Variante auswählen. Geeignet für Frauen und Männer, die bereits etwas Sport treiben. Möchten Sie vorher einen Einblick in Strong Nation Training? Hier ist eine Link dazu: https://youtu.be/c38gdY0SE6A

Kursnummer 14800h
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Gebühr: 121,60
Dozent*in: Ulrica Griffiths
ZUMBA® - sanftes Tempo ohne Sprünge
Fr. 23.09.2022 10:00
Haar

Für alle Teilnehmer*innen, die in moderatem Tempo, ohne hüpfen und springen, Zumba tanzen möchten. Trotzdem mit Energie und Spaß und heißer Latin-Musik. Auch für 50+ Teilnehmer*innen geeignet.

Kursnummer 14717h
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Gabriele Hercog
American Line Dance - Mittelstufe Anfänger mit Vorkenntnissen und Wiedereinsteiger
Fr. 23.09.2022 19:30
Haar

In den vorangegangenen vier Semestern wurde ein Repertoire von circa 30 Tänzen aufgebaut. Zu diesen zählen zum Beispiel: Black Coffee, Caballero, Dance Her Home, Iris Stew, Toes, Gypsy Queen, Lord help me, Mamma Lou, Good Time Girls, Leaving of Liverpool. Voraussetzung ist das Können möglichst vieler dieser Tänze. Wir wiederholen die bereits Gelernten und erarbeiten uns auch wieder neue Tänze. Das Musikspektrum umfasst neben Country auch Rock 'n' Roll, Swing, Pop und Disco. Bitte mitbringen: Spaß am Tanzen, bequeme Schuhe mit sauberer Sohle, keine Straßenschuhe

Kursnummer 16503p
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Gebühr: 65,00
Dozent*in: Jörg Weber
Bauchtanz - Technik und Choreographie - Fortgeschrittene
Mo. 26.09.2022 19:15
Haar

In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, Ihre Technik im Tanz wie Isolation von Bewegungen und Haltung weiterzuentwickeln und zu verbessern. Daneben erlernen Sie Choreographien aus unterschiedlichen Stilrichtungen des orientalischen Tanzes für Solo- und Gruppentänze.

Kursnummer 16704p
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Gebühr: 180,60
Dozent*in: Aiman Attia
Tänze aus Hawaii und Polynesien
Mo. 26.09.2022 20:00
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Schnuppern Sie etwas Aloha-Feeling und gönnen Sie sich ein paar unbeschwerte Stunden. Sie lernen Grundschritte des Hula sowie leicht erlernbare Choreographien aus Hawaii. Der Hula-Tanz erzählt mit Hand- und Armbewegungen, Körperausdruck und Mimik eine Geschichte. Begleitet von Musik schöpfen Sie wieder neue Energie. Weiche fließende Bewegungen lösen Verspannungen, ganz nebenbei werden Bauch, Beine und Po gestrafft. Keine Vorkenntnisse erforderlich und Sie brauchen keinen Partner.

Kursnummer 16420h
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Sonja Haydn
ZUMBA® - Tanz Dich fit
Mo. 26.09.2022 20:30
Haar

Lass Dich von der Musik mitreißen und bring Dich in Form! Zu kraftvollen Latino-Rhythmen steigern wir unsere Ausdauer, Koordination und Energie.

Kursnummer 14712p
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Gebühr: 76,00
Dozent*in: Aiman Attia
ZUMBA® ein Fitnesskörpertraining, das beschwingt und süchtig macht Für Frauen und Männer
Di. 27.09.2022 19:00
Haar

Lass Dich von der Musik mitreißen und bring Dich in Form! Zu kraftvollen Latino-Rhythmen steigern wir unsere Ausdauer, Koordination und Energie.

Kursnummer 14716h
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Gebühr: 76,00
Dozent*in: Jacqueline Reiwald
Afrikanischer Tanz aus Benin Westafrika mit Livemusik Mittelstufe und Fortgeschrittene
Di. 27.09.2022 19:15
Haar

Wir werden die Grundelemente des afrikanischen Tanzes vertiefen, Choreographien und Tanzsequenzen entwickeln. Hören und Erfühlen der Livemusik im afrikanischen Tanz erfüllt den Körper mit Energie und erfrischt die Seele.   Die Kosten für die Livemusik mit Arsène de Souza sind in der Kursgebühr enthalten.

Kursnummer 16603h
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Gebühr: 140,00
Dozent*in: Roswitha de Souza
Afrikanischer Tanz aus Benin Westafrika mit Livemusik Für Teilnehmer*innen auch ohne Vorkenntnisse
Di. 27.09.2022 19:15
Haar

Wir lernen typische afrikanische Bewegungen und Tanzsequenzen. Tanzen, Hören und Erfühlen der Livemusik erfüllt den Körper mit Energie und erfrischt die Seele. Nebeneffekt: Es ist auch ein hervorragendes Rückentraining, Mobilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule und Rumpfmuskulatur in einem. Die Kosten für die Livemusik mit Arsène de Souza sind in der Kursgebühr enthalten.

Kursnummer 16602h
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Roswitha de Souza
ZUMBA® - Tanz Dich fit
Mi. 28.09.2022 19:00
Haar

Lass Dich von der Musik mitreißen und bring Dich in Form! Zu kraftvollen Latino-Rhythmen steigern wir unsere Ausdauer, Koordination und Energie.

Kursnummer 14713p
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Gebühr: 76,00
Dozent*in: Aiman Attia
American Line Dance Mittelstufe und Fortgeschrittene
Do. 29.09.2022 20:00
Haar

Nach einer kurzen Aufwärmrunde aus bekannten Tänzen des Repertoires wird ein neuer Tanz gelernt. Zum Schluss werden verschiedene Tänze mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad wiederholt. Die abwechslungsreiche Musik umfasst Country, Rock 'n' Roll, Swing und Disco. Nebenbei verbessern Sie Ihre Koordination und andere Schlüsselkompetenzen, wie Flexibilität und Teamfähigkeit. Bitte mitbringen: bequeme flache Schuhe, keine Straßenschuhe

Kursnummer 16507p
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Gebühr: 100,00
Dozent*in: Hans-Jürgen Mader
Dance-Fitness und zeitgenössischer Tanz Von 9 bis 12 Jahren
Di. 04.10.2022 16:45
Haar

Wenn Du zu aktueller Musik tanzen und dabei neue coole "Moves" lernen möchtest, bist Du hier genau richtig. Wir lernen zeitgenössische Choreographien und können unsere eigenen Ideen im Tanz umsetzen.Yvonne unterrichtet die Tanztechnik dazu, so dass Deine Ideen richtig gut aussehen, wenn wir auf der Werkschau und Künstlermeile im Sommer auftreten, wenn Du willst. Bitte keine Straßenschuhe!

Kursnummer K9106p
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Yvonne Kraus
Gesellschaftstanz Standard/Lateinamerikanisch Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen und Wiedereinsteiger
Di. 04.10.2022 20:15
Haar

Erweitern der gelernten Grundschritte aus den vorhergehenden Kursen der letzten Semester. Takt, Führen und weitere Figuren in allen Tänzen. Wenn möglich bitte paarweise anmelden! Frau & Frau oder Mann & Mann sind willkommen. Bitte mitbringen: Tanzschuhe, Gymnastikschläppchen mit Ledersohle (keine Straßenschuhe) sowie leichte bequeme Tanz- oder Sportkleidung

Kursnummer 16402p
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Christian Citriniti
ZUMBA® ein Fitnesskörpertraining, das beschwingt und süchtig macht Für Frauen und Männer
Do. 06.10.2022 19:00
Haar

Lass Dich von der Musik mitreißen und bring Dich in Form! Zu kraftvollen Latino-Rhythmen steigern wir unsere Ausdauer, Koordination und Energie.

Kursnummer 14715p
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Gebühr: 76,00
Dozent*in: Hans Schwartze
Ballett Anfänger mit Vorkenntnissen
Fr. 07.10.2022 18:00
Haar

Wir wiederholen und üben die Technik des klassischen Balletts. Das intensive Techniktraining an der Ballettstange, in der Mitte und durch den Raum, schult alle motorischen Grundeigenschaften wie Kraft, Muskelausdauer und das Gleichgewicht im Besonderen. Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit. Die erlernte Körperspannung schont die Gelenke und wir haben ein gutes aufrechtes Gefühl, wenn wir uns durch den Raum bewegen. Die Musik regt den ganzen Körper zum Tanz an und die Nervenzellen können sich optimal regenerieren.

Kursnummer 16000h
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Gebühr: 143,00
Dozent*in: Herbert Huber
Pilates mit tänzerischen Elementen und Bewegungen im Raum
Mo. 10.10.2022 08:15
Haar

Gleichgewichtsübungen sowie kräftigende Übungen bringen Körper und Geist in eine Balance. Ganz nebenbei wird die Figur geformt. Teilnehmer*innen mit Wirbelsäulenerkrankungen sollten zuvor ihren Arzt zu Rate ziehen.

Kursnummer 14603h
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Gebühr: 76,00
Dozent*in: Herbert Huber
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