Huber, Herbert

Gleichgewichtsübungen sowie kräftigende Übungen bringen Körper und Geist in eine Balance. Ganz nebenbei wird die Figur geformt. Teilnehmer:innen mit Wirbelsäulenerkrankungen sollten zuvor ihren Arzt zu Rate ziehen.

Wir wiederholen und üben die Technik des klassischen Balletts. Das intensive Techniktraining an der Ballettstange, in der Mitte und durch den Raum, schult alle motorischen Grundeigenschaften wie Kraft, Muskelausdauer und das Gleichgewicht im Besonderen. Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit. Die erlernte Körperspannung schont die Gelenke und wir haben ein gutes aufrechtes Gefühl, wenn wir uns durch den Raum bewegen. Die Musik regt den ganzen Körper zum Tanz an und die Nervenzellen können sich optimal regenerieren.

Entwickelt von einem Mann für Männer, liegen die Wurzeln der Pilates Methode zu Beginn des 20. Jahrhunderts. Als Trainingsprogramm für Soldaten, zielte das Ganzkörpertraining darauf ab, die physische Verfassung der Männer zu stärken. Pilates bietet Männern, die ihre Fitness und Koordination steigern wollen, zahlreiche Vorteile. Selbst beim Marathon oder beim Krafttraining wirkt Pilates enorm unterstützend. In diesem Workshop lernen wir die männliche Seite des Pilates Trainings kennen.