Rückbildungsgymnastik kräftigt die von der Schwangerschaft- und Geburt besonders beanspruchte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und übt auch den Rücken. Dehnungs- und Entspannungsübungen halten Muskeln elastisch und beweglich zugleich. Wir lernen Übungen für den Alltag, um mit dem Stillen und Tragen des Babys besser zurechtzukommen. Teilnahme ab der sechsten Woche nach der Geburt möglich. Die Kosten übernimmt die Krankenkasse. Bitte mitbringen: Kissen und bequeme Kleidung
Mit der hier eingesetzten Methode ist die Tastatur relativ schnell blind zu beherrschen. Durch Farben, Bilder und Geschichten wird deren Aufbau erlernt sowie durch spielerisches Wiederholen der Lernerfolg gesichert. Dieses assoziative Lernen ist effizienter als die klassische Methode. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Kursbuch ist inklusive. Bitte beachten: Die 1.Stunde darf für einen erfolgreichen Kursabschluss nicht versäumt werden. Der Kurs findet 2-mal wöchentlich, montags und mittwochs, statt. Bitte mitbringen: Stift und ein Tuch
3 x wöchentlich: Mo, Mi und Do
Mit der hier eingesetzten Methode ist die Tastatur relativ schnell blind zu beherrschen. Durch Farben, Bilder und Geschichten wird deren Aufbau erlernt sowie durch spielerisches Wiederholen der Lernerfolg gesichert. Dieses assoziative Lernen ist effizienter als die klassische Methode. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Kursbuch ist inklusive. Bitte beachten: Die 1. Stunde muss unbedingt besucht werden, um den Kurs erfolgreich abschließen zu können. Der Kurs findet 2-mal wöchentlich, montags und mittwochs, statt. Bitte mitbringen: Stift und ein Tuch
Je nach Praktikum, Beruf und Branche unterscheiden sich Ablauf und Fragen im Vorstellungsgespräch. Es werden u.a. die Fragen nach der passenden Kleidung und dem richtigen Auftreten (Gestik, Mimik, Körperhaltung) geklärt. Sie erfahren, welche Fragen am häufigsten gestellt werden. Die zielführenden Antworten darauf diskutieren wir und Sie wählen die jeweils passendsten aus. Auch wird auf die oft geforderte kurze Selbstpräsentation eingegangen. Ziel ist, gut vorbereitet und selbstbewusst ins Vorstellungsgespräch zu gehen.
Wo Menschen aufeinandertreffen, gibt es Regeln für den Umgang miteinander. Manche davon werden offen ausgesprochen, andere sind „ungeschriebene Gesetze“. Je mehr man über die Regeln weiß, desto selbstsicherer wird das Auftreten in beruflichen Situationen. Wir erkunden gemeinsam den Weg durch den „Business Dschungel“ und verhelfen Ihnen zu einem gesunden Maß an Selbstsicherheit im Berufsalltag. Themen: Gibt es (noch) eine Kleiderordnung? / Einfluss der Unternehmenskultur auf das Miteinander / Worauf gilt es im Büroalltag (Home-Office) zu achten? / Umgang mit Social Media – während und nach der Arbeit / Firmenfeiern /...
Mit dem terroristischen Angriff der Hamas auf Israel am 7. Oktober 2023 wurde der nahöstliche Konflikt auf tragische Weise in die Weltnachrichten zurückkatapultiert. Vor dem Hintergrund der Geschichte sollen die aktuellen Ereignisse analysiert und die entscheidenden Akteure betrachtet werden. Inhalte: Die historischen Wurzeln des Nahost-Konflikts. Der Friedensprozess ab 1993 und sein Scheitern. Die aktuelle Lage und die wichtigsten Akteure.
Was bringt uns als Verbraucher diese Kennzeichnung? Wie kommt dieses Ampelsystem zustande und wie hilft es uns, beim Einkaufen die Wertigkeit eines Nahrungsmittels zu erkennen? Was vermittelt es uns, wenn wir nicht informiert sind? Darüber wollen wir sprechen.
Es werden Grundlagen Ihres Smartphones wie Steuerung, Google-Konto, Einrichten Ihres Homescreens und die Nutzung von Apps aus dem Play Store sowie die Handhabung von Telefon, SMS/MMS, Kontakte bzw. Kamera vermittelt. Auch die mobile Nutzung wird aufgezeigt sowie Maps, Standorterkundung, Übersetzungen im Ausland. Bei der Organisation sind Notizen und Kalendereinträge nützlich. Nicht zuletzt werden Sicherheit und Datenaustausch erklärt. Bitte mitbringen: Ihr Smartphone und Ladekabel
In der Literatur gibt es viele Beispiele von Büchern, die auf gefährliche Entwicklungen, psychologische Mechanismen oder komplexe Zusammenhänge hinweisen. Die Autoren versuchen dabei, über einprägsame, griffige Handlungsstränge und Situationen die Spielarten der Conditio humana (Bedingungen des Menschseins) zu erklären – oft in Verarbeitung ihrer persönlichen Erlebnisse und z.T. mit Fokus auf München und Bayern. Wir blicken auf Autor:innen wie Feuchtwanger, Graf, Kolb, Landauer, Kafka und Timm. Keine Vorkenntnisse nötig.
Die Ergänzende Unabhängige TeilhabeBeratung gibt es seit 2017. Sie ist ein Angebot des Bundesministeriums für Arbeit und wird von dort auch zu 100% gefördert. Es werden Menschen mit Behinderung, psychischen oder chronischen Krankheiten, deren Angehörige oder interessierte Menschen beraten. Die Themen sind sehr vielfältig, zusammengefasst kann man sagen, dass es um die inklusive Teilhabe dieser Menschen in allen Bereichen des Lebens geht. Das können – je nach Situation – beispielsweise die Beantragung von Assistenzen (Assistenz für Arbeit, persönliche Assistenz, Schul- und Individualbegleitungen), vom Grad der Behinderung oder des Pflegegrades sein, wir stehen Ihnen aber auch bei dem Wunsch nach Rehabilitation, zu Themen der Barrierefreiheit, der Pflege oder Betreuung zur Seite. Besonders im Fokus sind bei uns die Eltern von Kinder mit Behinderung und deren besondere Anliegen, Sorgen und Nöte Wir sind sog. Peer-BeraterInnen, d. h. wir sind alle selbst direkt von einer Behinderung betroffen oder Angehörige eines Menschen mit Behinderung. Uns allen sind dadurch die Anliegen und Probleme bekannt, wir haben selbst schon Ausgrenzung und Diskriminierung erfahren und mussten uns durch den fast unüberwindbar scheinenden Antrags- und Behörden-Dschungel schlagen. Uns ist es so möglich, unseren Ratsuchenden auf Augenhöhe, mit Wertschätzung und der nötigen Empathie zu begegnen. Unser Träger ist der Bayerische Cochlea Implantat Verband e. V., wir beraten aber Menschen mit allen Formen der Behinderung.
Der italienische gelernte Konditor wird uns auf einer speziellen "süßen" Reise begleiten. Wir werden viel lernen, erfahren, selber backen und natürlich die Meisterwerke kosten. Bitte beachten: Lebensmittelkosten von 18,- € sind inklusive Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, 2 Schwammtücher, Gefäße für die Reste
Die Rahmenbedingungen für eine erfolgreiche Geldanlage haben sich zuletzt stark verändert. Hier erfahren Sie, welche Optionen Ihnen neue Technologien, Dienste sowie Anlageformen bieten. Inhalt: Überblick über Anlageklassen, Risikobetrachtungen und Diversifikation, Kosten der Anlage, passives Investieren mit ETFs, FinTec Unternehmen und deren Angebote, Robo Advisor, optimierte Anlage mit Hilfe von Zinsportalen, Vor- und Nachteile von Crowdinvesting, Investments über Social-Trading-Plattformen, Kryptowährungen, ökologisch nachhaltige Geldanlagen.
Bei einer Veränderung gilt: Hinschauen. Was will ich tatsächlich? Welche Motive stehen dahinter? Was soll sie bewirken? Wie dringend ist sie? Will ich äußere Umstände ändern oder mich? Warum ist es so schwer, etwas zu ändern. Gibt es einfache Hilfsmittel? Wie bekommen die gewünschte Veränderung die Authentizität und Kraft, damit sie "funktioniert"? Diese wichtigen Fragen werden hier besprochen.
Die Erkenntnisse über ernährungsmitbedingte Krankheiten werden immer klarer. Dennoch fällt es vielen Menschen schwer, ihre Nahrungsaufnahme darauf abzustimmen, zu kontrollieren oder auch nur zu reduzieren. Aus diesem Grund ist die Ernährungsweise unserer Urahnen, das Fasten, wieder in den Mittelpunkt zahlreicher Forschungen gerückt. Im Speziellen geht es hier um das Intervall-Fasten. Die Durchführung ist denkbar einfach. Wir schauen uns unterschiedliche Varianten an und werden die für uns richtige Variante herausfinden. Wir lernen die immensen Vorteile kennen!
Para tener éxito en la comunicación necesitamos conocer la cultura y las costumbres de las personas con las que nos comunicamos. En este curso se tratarán temas de actualidad y realidades socioculturales del mundo hispanohablante. Para esto utilizaremos un libro de cultura muy especial porque detrás de cada lectura usted descubre algo fabuloso y genial. Das Lehrwerk ist nicht in der Kursgebühr enthalten und von den Kursteilnehmenden selbst zu besorgen. max. 5 Teilnehmer:innen Wenn das Minimum der Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, wird die Gebühr oder Kursdauer angepasst!
In unserem Aquarellkurs sind Wiedereinsteiger:innen und Fortgeschrittene herzlich willkommen. Sie werden gemeinsam weiter in der Aquarellmalerei gefördet. Vergessenes wird wieder hervorgeholt und gefestigt. Und weiter geht's mit diversen Themen, eigenen als auch gestellten Motiven. Je nach Belieben. Bitte mitbringen: vorhandenes Aquarellmaterial, alles Weitere wird in der 1. Stunde besprochen
Das MKT ist eine gezielte Kurzintervention zur Förderung der Konzentration bei Schulkindern. Sie lernen hier, gestellte Aufgaben Schritt für Schritt systematisch zu lösen. Wesentliche Tools sind hierbei die strukturierte Aufgabenanalyse und die Methodik des „inneren Sprechens“. Die Aufgaben sind fordernd, aber sie sind nicht aus Schulbüchern und machen auch noch Spaß! Bitte beachten: Am letzten Kurstag findet in den letzten 30 Minuten ein Elternabend statt. Bitte mitbringen: Stifte
Wer von euch hat Lust mal so richtig auf die "Trommel" zu hauen? Arsène zeigt euch, wie ihr mit euren Händen Töne und Musik mit den Trommeln erzeugen könnt. Ihr lernt Grundkenntnisse, Rhythmik und Schlagtechniken auf der Trommel. Spielerische und ernsthafte Musikvermittlung. In der Kursgebühr ist die Leihgebühr für die Trommel enthalten.
Arsène de Souza ist Spezialist für Rhythmen aus Benin. Sie lernen die Schlagtechnik sowie grundlegende Rhythmen auf der Trommel und erhalten ein Rhythmiktraining in Bewegung mit Clave (Klangstöckchen). Ziel dieses Kurses ist, den Rhythmus zu erfühlen und die Schlagtechnik zu erlernen, sich die zu spielenden Rhythmen zu merken sowie auf die Mitspieler:innen zu hören und zu reagieren. Ihre Koordination bzw. Konzentration werden verbessert. Sie haben Freude beim Lernen, da Sie den Erfolg sofort spüren.
Viele Menschen schauen kritisch auf den Islam. Aber nur wenige haben sich mit der Religion und ihren Grundüberzeugungen befasst. Was sind die Grundlagen des Islams? Wovon geht er aus? Wohin strebt er? Welche Strömungen gibt es und wie entstanden sie? Der Vortrag versucht, die großen Fragen rund um den Islam "aufzuklären", und gibt einen ersten Überblick über diese faszinierende Weltreligion. Der Dozent hat sich jahrelang mit Themen rund um den Islam beschäftigt und engagiert sich für liberale Strömungen im Islam.
Referent: Prof. Dr. Jörg Junhold - Veterinär, Direktor des Leipziger Zoos und Präsident des Verbands der Zoologischen Gärten e.V. - setzt seit fast 25 Jahren das Konzept "Zoo der Zukunft" um. Er war auch Präsident des Internationalen Verbands der Zoos und Aquarien. Zoos sind kein Selbstzweck mehr. Sie sind Bildungsstätten, Orte des Natur- und Artenschutzes sowie eine moderne Arche Noah für bedrohte Tierarten. Wie werden die internationale Kooperation bei der Zucht organisiert und weltweite Artenschutzprogramme unterstützt? Anhand von Beispielen und globaler Zahlen bzw. Trends gibt es einen Einblick in die Arbeit moderner Zoos.
Jazzgymnastik verbessert Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht sowie das Rhythmusgefühl. Die intensiven und schwungvollen Bewegungen steigern zudem Kraft und Ausdauer. Viele Übungen beanspruchen gezielt die Rumpf- und Rückenmuskeln und fördern dadurch eine aufrechte Körperhaltung sowie Körperwahrnehmung. Das Erlernen von Übungsabfolgen schult das Gedächtnis und die Konzentration. Die Musik unterstützt die Bewegungen vermittelt ein Wohlbefinden und schenkt uns gute Laune.
Mit Aufwärmen und Stretching erreichen wir in diesem Kurs ein tolles Ganzkörpertraining, das durch die Dauer des Kurses ideal zur Fettverbrennung geeignet ist. Wenn wir unsere Ausdauergrundlage erreicht haben, steigern wir unser Gehtempo und bauen so eine gute Kondition auf. Geeignet für jede Altersgruppe. Bitte mitbringen: geeignete Nordic Walking Ausrüstung (Stöcke)
In diesem Kurs lernen wir nach einer Yogastunde zusammen mit dem Kursleiter Yogesh Rao den richtiger Ablauf zum Saunieren mit Anleitung kennen. Außerdem erfahren wirdie Vorteile eines regelmäßigen Saunabesuches, wann man nicht in die Sauna gehen soll, den richtigen Aufguss und vieles mehr. Bitte mitbringen: mind. 2-Meter-Handtuch, 2 weitere Handtücher, einen Bademantel, Badesandalen, Shampoo, Duschgel und Körpercreme
Ob Meeting, Tagung, Hochzeit, Vereinsfeier oder Messe: Die Grundlagen für eine professionelle Durchführung und einen reibungslosen Ablauf sind alle gleich. Ob große oder kleine Veranstaltung, ob beruflicher oder privater Anlass, es gibt einige wichtige Schritte, die man VOR, WÄHREND und NACH der Veranstaltung beachten sollte. Dann läuft es nach Plan, die Gäste sind begeistert und es artet nicht in Stress aus. Hier lernen Sie die wichtigsten Eckpfeiler für eine professionelle Planung von A-Z kennen.
Vorbereitung auf die Geburt mit Atemübungen, Entspannung, Geburtspositionen sowie auf die erste Zeit nach der Geburt (das Neugeborene, das Wochenbett und Stillen). Drei Partnerabende zur Information und Einbindung der begleitenden Partner. Teilnahme ab ca. 26. SSW, Kostenübernahme für die Schwangeren durch die Krankenkasse. Für Partner werden pro Abend 40.-€ berechnet, die von manchen Krankenkassen übernommen werden. Bitte mitbringen: Decke, Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken
Wenn wir unsere Kinder schimpfen müssen, bricht das unser Herz. Wenn sich dann noch Kulleraugen mit Tränen füllen, treten wir schneller den Rückzug an, als es gut ist. Denn nur durch Grenzen lernt unser Nachwuchs, mit Frustrationen und Rückschlägen resilient umzugehen. Doch wie diese Theorie umsetzen? Hier werden Lösungsmöglichkeiten gezeigt.
Ein Training auch zur Vorbereitung zum Langlauf. Das Ganzkörpertraining wird on- und off road gefahren. 90% der Muskeln werden dabei trainiert. Es schont die Gelenke und macht auch für den Winter fit. Die Gebühr ist inklusive der Nordic- Cross Skates und Stöcke (bis 120kg Personengewicht inkl. Kleidung sowie Schuhgröße 37 bis 47), die für den Kurs zur Verfügung gestellt wird. Bitte mitbringen: Inlineskate-Protektoren und Fahrradhelm sowie feste, knöchelhohe Schuhe, oder beim Trainer gegen eine geringe Gebühr ausleihen. Anmeldeschluss 10.04.2024.
Der Traumfänger entstand vor langer Zeit bei einem Stamm der Ureinwohner Nordamerikas. Wir schauen uns seine Entstehung, Bedeutung und Verwendung an. Anschließend gestalten wir aus Naturmaterialien wie Weidenring, Wolle, Federn, Perlen und anderen individuellen Bestandteilen einen Traumfänger. Bitte mitbringen: 5 € Materialgeld, kleine Brotzeit und Getränk
Seit Jahrhunderten werden modellierte Figuren, Kränze, Blumen, Tiere aus Salzteig hochgeschätzt. Je nach Unterstützung haben kleine und große Kinder viel Spaß beim Formen und anschließenden Bemalen des Salzteigs. Beim Formen können alle Kinder ihre Kreativität freien Lauf lassen und verschiedene Ideen verwirklichen. Bitte mitbringen: Schürze, Handtuch, eine Brotzeit und Getränk Materialkosten: € 5,00, Abrechung direkt bei der Kursleitung
Lassen Sie Ihr Kind kreativ sein! Was können wir mit Kindern basteln? Aus Teig können sie tolle Figuren wie Fische, Teddys, Schlangen, Blumen etc. modellieren. Die Kinder können so ihre Fantasie ausleben und kreative Dekorationen selber machen. Kleine Kinder sind sehr kreativ! Bitte mitbringen: Schürze, Handtuch, eine Brotzeit und Getränk Materialkosten: € 5,00, Abrechnung direkt bei der Kursleitung
Ob Neueinsteiger:in oder Fortgeschrittene:r, in diesem Mulitilevelkurs ist jede:r Tänzer:in willkommen. Machen Sie Ihre ersten Tango-Schritte oder feilen Sie an Ihrer Technik. Unsere argentinischen Tangolehrer:innen helfen Ihnen dabei sich weiter zu entwickeln. Die Fähigkeit des Führens und Folgens, die Improvisation im Paar und die Kommunikation zwischen den Tanzpartner:innen wird im Workshop intensiv behandelt. Ganz nebenbei hilft der Tango Ihnen sich zu entspannen, denn Tanzen lässt die Konzentration des Stesshormons Cortisol im Körper sinken. Wer nach dem Kurs noch nicht genug vom sinnlichsten Tanz der Welt hat und das Erlernte ausprobieren möchte, bleibt zum Tangoball.
In Buenos Aires erfunden, gehört der Tango seit 2009 zum Weltkulturerbe. Wir erleben einen Tanzabend wie am Rio de la Plata. Zu den verschiedenen Rythmen Tango, Vals und Milonga üben und festigen wir die bisher erlernten Tangoschritte. Tango DJ und Profitänzer Gustavo Gomez legt für Sie die beste Tangomusik auf und steht Ihnen bei Fragen zu den Tanzschritten beiseite.
Auf über 115 Jahre Geschichte blickt das kbo Isar-Amper-Klinikum zurück. 1905 als Klinik gegründet, war die Heil- und Pflegeanstalt Eglfing-Haar in der NS-Zeit einer der zentralen Orte der „Euthanasie“ und tausendfachen Mordes an Patient:innen. Heute ist das Klinikum eine der größten Psychiatrien in Deutschland und sichert die Versorgung von über 2,5 Mio. Menschen. Das Psychiatrie-Museum bietet einen Einblick in die wechselvolle Geschichte und die Wandlung zum Gesundheitsdienstleiter mit zehn Standorten und über 4000 Mitarbeiter:innen. Die Führung ist nicht für Rollstuhlfahrer und Menschen mit eingeschränkter Mobilität geeignet.
Wir tanzen leicht zu erlernende, griechische Tänze aus den unterschiedlichsten Regionen Griechenlands, die als Rituale für die Feste in der Familie, aber auch im Jahreskreis gedacht sind. Jeder kann mit einfachen Schritten mittanzen. Über die wunderbaren Musiken und Tänze tauchen wir in das griechische Lebensgefühl ein.
Es gibt Kulissen, die in die Filmgeschichte eingegangen sind und im Gedächtnis bleiben. Gerade Macht-Räume faszinieren durch ihre ungewöhnliche Optik. Ob in Chaplins Meisterwerk „Der Große Diktator“ oder in Kubricks schwarzer Satire „Dr. Strangelove“. Dramatik, aber auch Komik zeigen sich in gigantischen oder grotesken Kulissen. Machtdemonstration wird hier auf die Spitze getrieben, die Ambitionen zur Weltherrschaft zeigen sich in einer besonderen Ästhetik. Die Gestaltung unterscheidet zwischen Gut und Böse, v.a. bei Filmen der Star Wars-Reihe oder James Bond.
Referent: Prof. Dr. Peter Adamson lehrt Geschichte der Philosophie an der LMU München. Zuvor war er Professor am King’s College London. Er forscht zur arabischen, antiken und mittelalterlichen Philosophie. Es wird eine wichtige, oft unterschätzte Tradition der Philosophie thematisiert, die der islamischen Welt. Es werden die zeitlichen und geographischen Grenzen dieser Tradition skizziert, zusammen mit einem Überblick über die Verbindung zwischen arabischsprachiger und altgriechischer Philosophie. Zudem werden einige zentrale Ideen des wichtigsten islamischen Philosophen, Ibn Sina (gest. 1037), vorgestellt.
4 x wöchentlich: Mo bis Do