Wirbelsäulengymnastik mit krankengymastischen Übungen

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Mittwoch, 03. März 2021 um 18:00 Uhr

Kursnummer 14108hR
Dozentin Kerstin Klinge-Art
erster Termin Mittwoch, 03.03.2021 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 21.07.2021 18:00–19:00 Uhr
Gebühr 74,00 EUR
Ort Sport- und Freizeitpark / Gymnastikraum
Höglweg 3
85540 Haar

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Kursort

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Differenzierung der Körperwahrnehmung und der Bewegungszusammenhänge. Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig die Folge von ungünstigen Bewegungsgewohnheiten, Verkrampfungen und Haltungsfehlern. Sie lernen durch gezielte Übungen eine ausgewogene Haltung zu gewinnen und die Wirbelsäule zu mobilisieren. Durch schonendes Muskeltraining wird der Rücken auf sanfte Weise trainiert und entspannt. Auch soll verhütet werden, dass sich Abnutzungserscheinungen der Bandscheiben verschlimmern. Teilnehmer*innen mit starken Störungen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen. Der Kurs ersetzt keine Krankengymnastik!

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Ort
1. Mi., 03.03.2021 18:00–19:00 Uhr Sport- und Freizeitpark
2. Mi., 10.03.2021 18:00–19:00 Uhr Sport- und Freizeitpark
3. Mi., 17.03.2021 18:00–19:00 Uhr Sport- und Freizeitpark
4. Mi., 24.03.2021 18:00–19:00 Uhr Sport- und Freizeitpark
5. Mi., 14.04.2021 18:00–19:00 Uhr Sport- und Freizeitpark
6. Mi., 21.04.2021 18:00–19:00 Uhr Sport- und Freizeitpark
7. Mi., 28.04.2021 18:00–19:00 Uhr Sport- und Freizeitpark
8. Mi., 05.05.2021 18:00–19:00 Uhr Sport- und Freizeitpark
9. Mi., 12.05.2021 18:00–19:00 Uhr Sport- und Freizeitpark
10. Mi., 19.05.2021 18:00–19:00 Uhr Sport- und Freizeitpark
11. Mi., 09.06.2021 18:00–19:00 Uhr Sport- und Freizeitpark

anstehende Termine

# Datum Ort
12. Mi., 16.06.2021 18:00–19:00 Uhr Sport- und Freizeitpark
13. Mi., 23.06.2021 18:00–19:00 Uhr Sport- und Freizeitpark
14. Mi., 30.06.2021 18:00–19:00 Uhr Sport- und Freizeitpark
15. Mi., 07.07.2021 18:00–19:00 Uhr Sport- und Freizeitpark
16. Mi., 14.07.2021 18:00–19:00 Uhr Online Schule
17. Mi., 21.07.2021 18:00–19:00 Uhr Online Schule

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