Wirbelsäulengymnastik mit krankengymastischen Übungen

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Mittwoch, 23. September 2020 um 18:00 Uhr

Kursnummer 14105P
Dozentin Kerstin Klinge-Art
erster Termin Mittwoch, 23.09.2020 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 10.02.2021 18:00–19:00 Uhr
Gebühr 74,00 EUR
Ort Sport- und Freizeitpark / Gymnastikraum
Höglweg 3
85540 Haar

Kursort

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Differenzierung der Körperwahrnehmung und der Bewegungszusammenhänge. Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig die Folge von ungünstigen Bewegungsgewohnheiten, Verkrampfungen und Haltungsfehlern. Sie lernen durch gezielte Übungen eine ausgewogene Haltung zu gewinnen und die Wirbelsäule zu mobilisieren. Durch schonendes Muskeltraining wird der Rücken auf sanfte Weise trainiert und entspannt. Auch soll verhütet werden, dass sich Abnutzungserscheinungen der Bandscheiben verschlimmern. Teilnehmer*innen mit starken Störungen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen. Der Kurs ersetzt keine Krankengymnastik!

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 23.09.2020 18:00–19:00 Uhr
2. Mi., 30.09.2020 18:00–19:00 Uhr
3. Mi., 07.10.2020 18:00–19:00 Uhr
4. Mi., 14.10.2020 18:00–19:00 Uhr
5. Mi., 21.10.2020 18:00–19:00 Uhr
6. Mi., 28.10.2020 18:00–19:00 Uhr
7. Mi., 11.11.2020 18:00–19:00 Uhr
8. Mi., 18.11.2020 18:00–19:00 Uhr
9. Mi., 25.11.2020 18:00–19:00 Uhr
10. Mi., 02.12.2020 18:00–19:00 Uhr
11. Mi., 09.12.2020 18:00–19:00 Uhr
12. Mi., 16.12.2020 18:00–19:00 Uhr
13. Mi., 13.01.2021 18:00–19:00 Uhr
14. Mi., 20.01.2021 18:00–19:00 Uhr
15. Mi., 27.01.2021 18:00–19:00 Uhr
16. Mi., 03.02.2021 18:00–19:00 Uhr
17. Mi., 10.02.2021 18:00–19:00 Uhr

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