Schulter und Nacken - ganz entspannt

Einseitige, vorwiegend sitzende Tätigkeiten im Beruf und in der Freizeit, Fehlhaltungen und zu wenig Bewegung sind die Ursachen für viele Beschwerden im Schulter/Nackenbereich. In diesem Workshop versuchen wir mit einfachen Mobilisations- und Entspannungsübungen Nacken- und Schulterverspannungen zu lösen und gehen ungünstigen Bewegungs- und Haltungsmustern auf den Grund.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Decke, größeres Handtuch, Socken