Achtsamkeit Aus der Ruhe in die Kraft

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ab 15. Oktober 2019 8 x 19:00 Uhr, 1 x 10:00 Uhr

Kursnummer 11050
Dozent Petra Vogel-Kern
erster Termin Dienstag, 15.10.2019 19:00–20:30 Uhr
letzter Termin Dienstag, 10.12.2019 19:00–20:30 Uhr
Gebühr 166,00 EUR
Ort Gesundheitszentrum / Medi-Raum DG
Friedrich-Ebert-Str. 12
85540 Haar

Kursort

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Achtsam sein bedeutet, bewusst im gegenwärtigen Augenblick zu sein und wahrzunehmen, was gerade ist. Wir praktizieren Achtsamkeitsübungen, wie die Körperwahrnehmung, die Aufmerksamkeit auf dem Atemrhythmus, achtsames Yoga und Meditationsformen im Sitzen und Gehen. Achtsamkeit erweitert die Kompetenz im Umgang mit Belastungen und führt aus lästigen Gedankenschleifen und Emotionsmustern. Die Praxis der Achtsamkeit trägt wirksam zum Abbau von Stress bei.
Der Kurs findet 8 x dienstags 19:00 - 20:30 Uhr und 1 am Samstag, 30.11.19, 10:00 - 16:30 Uhr statt.
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken

Petra Vogel-Kern Ausbildung in Achtsamkeit und langjährige Meditationspraxis. Kurse in Achtsamkeit (MBSR) und fortlaufende Achtsamkeitsgruppen. Regelmäßige Workshops zur achtsamen Kommunikation. 15 Jahre Trainings- und Coaching Erfahrung.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 15.10.2019 19:00–20:30 Uhr
2. Di., 22.10.2019 19:00–20:30 Uhr
3. Di., 05.11.2019 19:00–20:30 Uhr
4. Di., 12.11.2019 19:00–20:30 Uhr
5. Di., 19.11.2019 19:00–20:30 Uhr
6. Di., 26.11.2019 19:00–20:30 Uhr
7. Sa., 30.11.2019 10:00–16:30 Uhr
8. Di., 03.12.2019 19:00–20:30 Uhr
9. Di., 10.12.2019 19:00–20:30 Uhr

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