Achtsamkeit Aus der Ruhe in die Kraft
ab 15. Oktober 2019 8 x 19:00 Uhr, 1 x 10:00 Uhr
| Kursnummer | 11050 |
| Dozent |
Petra Vogel-Kern
|
| erster Termin | Dienstag, 15.10.2019 19:00–20:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 10.12.2019 19:00–20:30 Uhr |
| Gebühr | 166,00 EUR |
| Ort |
Gesundheitszentrum
/ Medi-Raum DG
Friedrich-Ebert-Str. 12 85540 Haar |
Kursort
Achtsam sein bedeutet, bewusst im gegenwärtigen Augenblick zu sein und wahrzunehmen, was gerade ist. Wir praktizieren Achtsamkeitsübungen, wie die Körperwahrnehmung, die Aufmerksamkeit auf dem Atemrhythmus, achtsames Yoga und Meditationsformen im Sitzen und Gehen. Achtsamkeit erweitert die Kompetenz im Umgang mit Belastungen und führt aus lästigen Gedankenschleifen und Emotionsmustern. Die Praxis der Achtsamkeit trägt wirksam zum Abbau von Stress bei.
Der Kurs findet 8 x dienstags 19:00 - 20:30 Uhr und 1 am Samstag, 30.11.19, 10:00 - 16:30 Uhr statt.
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 15.10.2019 | 19:00–20:30 Uhr |
| 2. | Di., 22.10.2019 | 19:00–20:30 Uhr |
| 3. | Di., 05.11.2019 | 19:00–20:30 Uhr |
| 4. | Di., 12.11.2019 | 19:00–20:30 Uhr |
| 5. | Di., 19.11.2019 | 19:00–20:30 Uhr |
| 6. | Di., 26.11.2019 | 19:00–20:30 Uhr |
| 7. | Sa., 30.11.2019 | 10:00–16:30 Uhr |
| 8. | Di., 03.12.2019 | 19:00–20:30 Uhr |
| 9. | Di., 10.12.2019 | 19:00–20:30 Uhr |
